X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

บทความ 5 นาที
10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

ปัญหาสิว ๆ กลับมาอีกแล้ว เพราะมันเรื่องที่สาว ๆ อย่างเรา หลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องเจอกันอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น วันฮอร์โมนว้าวุ่น วันแดดร้อน จะวันนี้ วันนั้น วันไหน ก็มีแต่เรื่อง สิว ๆๆๆๆๆ มากวนอยู่ตลอด วันนี้เราจะพามาส่อง พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว กัน ลองสังเกตดูว่า เราได้ทำพฤติกรรมเหล่านี้บ้างหรือไม่ ถ้าทำอยู่ เลี่ยงได้ต้องเลี่ยงนะคะสาว ๆ เพื่อหน้าสวย สดใส ของเราเอง

 

1. พักผ่อนน้อย หรือ นอนดึก

ใครจะไปรู้ว่า การนอนดึก ก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวด้วย อย่างที่รู้กันว่า เวลานอน คือเวลาที่ร่างกายของเรา จะได้พักผ่อน และซ่อมแซมร่างกายของเราเอง นั่นทำให้การนอนดึก ทำให้ร่างกายของเรา พักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่สามารถซ่อมแซมผิวพรรณ ของเราได้ จึงเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เกิดสิวกวนใจ

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

 

2.  ไม่สระผม

กลับมาจากทำงาน กลับมาจากเรียน ขี้เกียจสระผมจังเลย….นี่แหละ เหตุผลที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าเราจะเหนื่อย หรือขี้เกียจขนาดไหน ถ้าออกไปข้างนอกมา รับฝุ่น รับแดด รับมลภาวะมา กลับบ้านต้องสระผมนะคะ เพราะว่าฝุ่น และเหงือ ที่อยู่ในเส้นผมของเรา จะสะสม ทำให้เกิดความสกปรก เมื่อผมมาสัมผัสกับหน้าของเรา ยิ่งเวลานอน จะก่อให้เกิดสิวแน่นอน

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

 

3. ไม่ซักปลอกหมอนนาน ๆ

แน่นอนว่าปลอกหมอน เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับใบหน้าของเราโดยตรง เวลานอน ซึ่งสาว ๆ เคยรู้สึกมั้ยคะว่า เวลาตื่นนอน บางทีเราจะรู้สึเหนียวตัว นั่นก็เป็นเพราะว่า เวลาเรานอนหลับ ร่างกายเราก็มีเหงื่อออกมาบ้างเหมือนกัน เมื่อเรามีเหงื่อออกแล้ว เหงือของเราก็จะไปสะสมอยู่ที่เตียง และรวมถึงปลอกหมอนของเราด้วย นั่นจึงเป็นสาเหตุหนึ่ง ของการเกิดสิวเช่นกัน

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

 

4. กินของทอด หรือ ของมัน

ของทอด หรือของมัน อุดมไปด้วยไขมัน เมื่อเรากินเข้าไป ร่างกายของเราก็จะสะสมไขมันไว้เป็นจำนวนมาก เมื่อเราขับไขมันออกมา เจอกับมลภาวะภายนอก ทั้งฝุ่น ทั้งสิ่งสกปรก ที่ลอยอยู่ในอากาศ จนจับตัว แล้วเกิดการอุดตันบนใบหน้า ทำให้เกิดสิวนั่นเอง

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

 

5. แต่งหน้ามากเกินไป

แม้ว่าเครื่องสำอางค์ จะเป็นสิ่งคู่กายของผู้หญิงอย่างเรา ที่เมื่อเราได้แต่งเติมลงไปบนหน้าแล้ว จะทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น แต่เมื่อเราแต่งหน้าเยอะ หรือหนา และอยู่บนใบหน้าของเรานานเกินไป ก็จะทำให้ผิวของเราเกิดการอุดตัน เหมือนผิวเราไม่ได้หายใจ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวนั่นเอง

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

 

6. ไม่ล้างหน้าก่อนนอน

อันนี้ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ผู้หญิงอย่างเรา มักมองข้าม บางทีเราขี้เกียจ หรือเราคิดว่าเราไม่ได้แต่งหน้า ไม่จำเป็นต้องล้างหน้าก็ได้ ล่างน้ำเปล่าเฉย ๆ แล้วกัน…ความคิดนี้ ต้องพักไว้ก่อนนะคะ เพราะในแต่ละวัน ร่างกายของเราก็มีการขับไขมันออกมา ซึ่งหนึ่งในบริเวณที่มีต่อมไขมันมากที่สุด ก็คือใบหน้าของเราเอง เมื่อขับไขมันออกมา ฝุ่นที่ลอยอยู่ตามอากาศเข้ามาเกาะ ก็อาจก่อให้เกิดการอุดตัน และสิ่งสกปรก จนทำให้เป็นสิวได้นั่นเอง

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว

 

7. จับหน้าบ่อย ๆ

อีกหนึ่งสาเหตุ ที่สาว ๆ อย่างเรามักมองข้าม คือการที่เรา ใช้มือสัมผัสกับใบหน้าบ่อยเกินไป และมือของเรานี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวสะสมของแบคทีเรีย เพราะในแต่ละวัน เราต้องใช้มือ สัมผัสกับสิ่งของมากมาย ซึ่งสิ่งของเหล่านั้น ก็อาจมีสิ่งสกปรก หรือแบคทีเรีย แฝงอยู่ และเมื่อเรานำมือ มาสัมผัสกับใบหน้า ก็จะทำให้สิ่งสกปรกเหล่านั้น มาติดอยู่ที่หน้าของเรา ทำให้เกิดการอักเสบ หรืออาจติดเชื้อได้นั่นเอง

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว

 

8. ละเลยการดูแลของใช้ส่วนตัว

ของใช้ส่วนตัวที่ว่า หมายถึงของที่เราใช้บ่อย ๆ ใช้ในทุกชีวิตประจำวัน อย่างเช่น โทรศัพท์มือถือ แปรงแต่งหน้า ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ของเราเป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ ต้องสัมผัสกับใบหน้าของเราทั้งนั้น และเมื่อเราละเลยที่จะทำความสะอาด ก็แน่นอนว่าสิ่งของเหล่านี้ จะต้องสะสม และเต็มไปด้วยแบคทีเรียอย่างแน่นอน เมื่อมันมาสัมผัสกับใบหน้าของเรา ก็จะทำให้เกิดการอุดตัน และเป็นสิวนั่นเอง

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว

 

9. สัตว์เลี้ยงเลียหน้า

แม้ว่าเราจะรักสัตว์เลี้ยงตัวน้อยของเรามากแค่ไหน แต่ว่าการที่คุณยอมให้สัตว์เลี้ยงเลียหน้า นั่นแปลว่าคุณจะต้องยอมรับ หากสิวจะเข้ามาทักทายใบหน้าของคุณ เพราะแม้แต่น้ำลายคน ก็ยังเต็มไปด้วยแบคทีเรีย นับประสาอะไรกับสัตว์เลี้ยงสี่ขาของเรา น้ำลายของพวกเขาก็มีแบคทีเรียเช่นกัน ยิ่งเราไม่รู้เลยว่า วัน ๆ นึง น้องจะไปเลียอะไรมาบ้างล่ะก็ ถ้าเกิดเราเลี่ยงได้ ก็อย่าให้น้องเลียหน้าเลยนะคะสาว ๆ

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว

 

10. ดื่มน้ำน้อย

การดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ผิวของเราแห้ง กร้าน และขาดน้ำ ร่างกายของเราจึงขับไขมันออกมา และในบางครั้ง ก็อาจขับออกมามากเกินไป จนทำให้หน้าของเรามันได้ และเมื่อหน้าของเราเริ่มมัน สิ่งสกปรกก็สามารถเกาะตัวได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดความสกปรก อุดตัน จนเป็นสิวนั่นเอง ทางที่ดีควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน เพื่อลดโอกาสการเกิดสิว และเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ

10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

 

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

 

เป็นยังไงกันบ้างคะสาว ๆ กับ 10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว บางข้อ ก็เป็นเรื่องที่เรามองข้าม อย่างไม่น่าเชื่อเลยนะคะ เพราะฉะนั้น หมั่นสังเกตตัวเอง ว่าเรามีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้หรือไม่ ถ้ามี เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะคะ เพราะการดูแลความสะอาดบนใบหน้าของเรา ต้องมาก่อนเป็นอันดับ 1 ถ้าสาว ๆ ไม่อยากจะวนอยู่กับปัญหาสิวนั่นเอง

 

ที่มาข้อมมูล : 1 , 2

บทความที่เกี่ยวข้อง :

อาหารควรระวังถ้าไม่อยากเป็นสิว 7 สิ่งที่ควรงดกินสิ่งนี้หน้าใสไร้สิว

รักษาสิวให้ถูกจุด! ตำแหน่งสิวสัมพันธ์กับอวัยวะในร่างกายคุณแม่

เคล็ดลับหน้าใสไร้สิวทำได้ที่บ้าน 8 วิธี เสริมความงามลดสิวง่ายๆได้ที่บ้าน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Waristha Chaithongdee

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • 10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !
แชร์ :
  • ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

    ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

  • 7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

    7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

    ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

  • 7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

    7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ