ปัญหาสิว ๆ กลับมาอีกแล้ว เพราะมันเรื่องที่สาว ๆ อย่างเรา หลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องเจอกันอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น วันฮอร์โมนว้าวุ่น วันแดดร้อน จะวันนี้ วันนั้น วันไหน ก็มีแต่เรื่อง สิว ๆๆๆๆๆ มากวนอยู่ตลอด วันนี้เราจะพามาส่อง พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว กัน ลองสังเกตดูว่า เราได้ทำพฤติกรรมเหล่านี้บ้างหรือไม่ ถ้าทำอยู่ เลี่ยงได้ต้องเลี่ยงนะคะสาว ๆ เพื่อหน้าสวย สดใส ของเราเอง
1. พักผ่อนน้อย หรือ นอนดึก
ใครจะไปรู้ว่า การนอนดึก ก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวด้วย อย่างที่รู้กันว่า เวลานอน คือเวลาที่ร่างกายของเรา จะได้พักผ่อน และซ่อมแซมร่างกายของเราเอง นั่นทำให้การนอนดึก ทำให้ร่างกายของเรา พักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่สามารถซ่อมแซมผิวพรรณ ของเราได้ จึงเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เกิดสิวกวนใจ
2. ไม่สระผม
กลับมาจากทำงาน กลับมาจากเรียน ขี้เกียจสระผมจังเลย….นี่แหละ เหตุผลที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าเราจะเหนื่อย หรือขี้เกียจขนาดไหน ถ้าออกไปข้างนอกมา รับฝุ่น รับแดด รับมลภาวะมา กลับบ้านต้องสระผมนะคะ เพราะว่าฝุ่น และเหงือ ที่อยู่ในเส้นผมของเรา จะสะสม ทำให้เกิดความสกปรก เมื่อผมมาสัมผัสกับหน้าของเรา ยิ่งเวลานอน จะก่อให้เกิดสิวแน่นอน
3. ไม่ซักปลอกหมอนนาน ๆ
แน่นอนว่าปลอกหมอน เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับใบหน้าของเราโดยตรง เวลานอน ซึ่งสาว ๆ เคยรู้สึกมั้ยคะว่า เวลาตื่นนอน บางทีเราจะรู้สึเหนียวตัว นั่นก็เป็นเพราะว่า เวลาเรานอนหลับ ร่างกายเราก็มีเหงื่อออกมาบ้างเหมือนกัน เมื่อเรามีเหงื่อออกแล้ว เหงือของเราก็จะไปสะสมอยู่ที่เตียง และรวมถึงปลอกหมอนของเราด้วย นั่นจึงเป็นสาเหตุหนึ่ง ของการเกิดสิวเช่นกัน
4. กินของทอด หรือ ของมัน
ของทอด หรือของมัน อุดมไปด้วยไขมัน เมื่อเรากินเข้าไป ร่างกายของเราก็จะสะสมไขมันไว้เป็นจำนวนมาก เมื่อเราขับไขมันออกมา เจอกับมลภาวะภายนอก ทั้งฝุ่น ทั้งสิ่งสกปรก ที่ลอยอยู่ในอากาศ จนจับตัว แล้วเกิดการอุดตันบนใบหน้า ทำให้เกิดสิวนั่นเอง
5. แต่งหน้ามากเกินไป
แม้ว่าเครื่องสำอางค์ จะเป็นสิ่งคู่กายของผู้หญิงอย่างเรา ที่เมื่อเราได้แต่งเติมลงไปบนหน้าแล้ว จะทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น แต่เมื่อเราแต่งหน้าเยอะ หรือหนา และอยู่บนใบหน้าของเรานานเกินไป ก็จะทำให้ผิวของเราเกิดการอุดตัน เหมือนผิวเราไม่ได้หายใจ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวนั่นเอง
6. ไม่ล้างหน้าก่อนนอน
อันนี้ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ผู้หญิงอย่างเรา มักมองข้าม บางทีเราขี้เกียจ หรือเราคิดว่าเราไม่ได้แต่งหน้า ไม่จำเป็นต้องล้างหน้าก็ได้ ล่างน้ำเปล่าเฉย ๆ แล้วกัน…ความคิดนี้ ต้องพักไว้ก่อนนะคะ เพราะในแต่ละวัน ร่างกายของเราก็มีการขับไขมันออกมา ซึ่งหนึ่งในบริเวณที่มีต่อมไขมันมากที่สุด ก็คือใบหน้าของเราเอง เมื่อขับไขมันออกมา ฝุ่นที่ลอยอยู่ตามอากาศเข้ามาเกาะ ก็อาจก่อให้เกิดการอุดตัน และสิ่งสกปรก จนทำให้เป็นสิวได้นั่นเอง
7. จับหน้าบ่อย ๆ
อีกหนึ่งสาเหตุ ที่สาว ๆ อย่างเรามักมองข้าม คือการที่เรา ใช้มือสัมผัสกับใบหน้าบ่อยเกินไป และมือของเรานี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวสะสมของแบคทีเรีย เพราะในแต่ละวัน เราต้องใช้มือ สัมผัสกับสิ่งของมากมาย ซึ่งสิ่งของเหล่านั้น ก็อาจมีสิ่งสกปรก หรือแบคทีเรีย แฝงอยู่ และเมื่อเรานำมือ มาสัมผัสกับใบหน้า ก็จะทำให้สิ่งสกปรกเหล่านั้น มาติดอยู่ที่หน้าของเรา ทำให้เกิดการอักเสบ หรืออาจติดเชื้อได้นั่นเอง
8. ละเลยการดูแลของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัวที่ว่า หมายถึงของที่เราใช้บ่อย ๆ ใช้ในทุกชีวิตประจำวัน อย่างเช่น โทรศัพท์มือถือ แปรงแต่งหน้า ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ของเราเป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ ต้องสัมผัสกับใบหน้าของเราทั้งนั้น และเมื่อเราละเลยที่จะทำความสะอาด ก็แน่นอนว่าสิ่งของเหล่านี้ จะต้องสะสม และเต็มไปด้วยแบคทีเรียอย่างแน่นอน เมื่อมันมาสัมผัสกับใบหน้าของเรา ก็จะทำให้เกิดการอุดตัน และเป็นสิวนั่นเอง
9. สัตว์เลี้ยงเลียหน้า
แม้ว่าเราจะรักสัตว์เลี้ยงตัวน้อยของเรามากแค่ไหน แต่ว่าการที่คุณยอมให้สัตว์เลี้ยงเลียหน้า นั่นแปลว่าคุณจะต้องยอมรับ หากสิวจะเข้ามาทักทายใบหน้าของคุณ เพราะแม้แต่น้ำลายคน ก็ยังเต็มไปด้วยแบคทีเรีย นับประสาอะไรกับสัตว์เลี้ยงสี่ขาของเรา น้ำลายของพวกเขาก็มีแบคทีเรียเช่นกัน ยิ่งเราไม่รู้เลยว่า วัน ๆ นึง น้องจะไปเลียอะไรมาบ้างล่ะก็ ถ้าเกิดเราเลี่ยงได้ ก็อย่าให้น้องเลียหน้าเลยนะคะสาว ๆ
10. ดื่มน้ำน้อย
การดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ผิวของเราแห้ง กร้าน และขาดน้ำ ร่างกายของเราจึงขับไขมันออกมา และในบางครั้ง ก็อาจขับออกมามากเกินไป จนทำให้หน้าของเรามันได้ และเมื่อหน้าของเราเริ่มมัน สิ่งสกปรกก็สามารถเกาะตัวได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดความสกปรก อุดตัน จนเป็นสิวนั่นเอง ทางที่ดีควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน เพื่อลดโอกาสการเกิดสิว และเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ
เป็นยังไงกันบ้างคะสาว ๆ กับ 10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว บางข้อ ก็เป็นเรื่องที่เรามองข้าม อย่างไม่น่าเชื่อเลยนะคะ เพราะฉะนั้น หมั่นสังเกตตัวเอง ว่าเรามีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้หรือไม่ ถ้ามี เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะคะ เพราะการดูแลความสะอาดบนใบหน้าของเรา ต้องมาก่อนเป็นอันดับ 1 ถ้าสาว ๆ ไม่อยากจะวนอยู่กับปัญหาสิวนั่นเอง
ที่มาข้อมมูล :sistacafe , chiangmainews
บทความที่เกี่ยวข้อง :
อาหารควรระวังถ้าไม่อยากเป็นสิว 7 สิ่งที่ควรงดกินสิ่งนี้หน้าใสไร้สิว
รักษาสิวให้ถูกจุด! ตำแหน่งสิวสัมพันธ์กับอวัยวะในร่างกายคุณแม่
เคล็ดลับหน้าใสไร้สิวทำได้ที่บ้าน 8 วิธี เสริมความงามลดสิวง่ายๆได้ที่บ้าน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2026
อยากท้อง
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
ลูก
ผู้หญิง
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
VIP Parents
