X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 1

บทความ 5 นาที
เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 1เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 1

หน้าโรงเรียนทุกแห่งย่อมมีการขายขนมของว่างกันเป็นเรื่องปกติ แต่ใช่ว่าอาหารทุกเจ้าจะปลอดภัย เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรที่ต้องระวังกันบ้าง

พ่อแม่ต้องระวัง เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน

ของกินหน้าโรงเรียน

เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน : กริ๊ง กริ๊ง ... เมื่อเสียงกระดิ่งดังขึ้น เวลาที่เหล่านักเรียนตัวน้อย จะได้รอคอยคุณพ่อคุณแม่มารับ และยังเป็นช่วงเวลาทอง ของเหล่าพ่อค้าแม่ค้าหน้าโรงเรียน ที่จะได้ขายขนมนมเนย ให้กับเด็ก ๆ อีกด้วย

แต่ปัญหาหนึ่งก็คือ อาหารที่ขายหน้าโรงเรียน บางอย่างก็ไม่ปลอดภัย บางร้านตั้งมาตั้งแต่เช้า บางร้านก็เน้นราคาที่ถูก เพื่อให้พอเหมาะกับเงินค่าขนมของนักเรียน บางร้านก็อาจเผลอไผล ละเลย เรื่องสุขอนามันไปบ้าง ฉะนั้นแล้ว พ่อแม่ จึงต้องสอนลูก ให้รู้จักการเลือกกินของดีมีประโยชน์ หรือระมัดระวังอันตราย สำหรับตอนที่ 1 ขอพูดถึงอาหารของว่างที่เป็นที่รู้จักกันดี หน้ารั้วโรงเรียนกันก่อน

ของกินหน้าโรงเรียน

 

1) เนื้อสัตว์ปรุงแต่ง

เนื้อสัตว์ปรุงแต่งผสมแป้งมีหลายชนิด เช่น ลูกชิ้น ไส้กรอก ทอดมัน เต้าหู้ปลา แฮม แต่เราก็ต้องยอมรับว่า บางเจ้าไม่ได้ใช้ไส้กรอก หรือลูกชิ้นคุณภาพดีในการปรุงอาหาร บางคนจะมีสิว หรือฝีขึ้นหากกินลูกชิ้นที่ไม่สะอาดเข้าไป อันที่จริงคุณพ่อคุณแม่ สอนลูก ๆ ให้หลีกเลี่ยงพวกเนื้อสัตว์ปรุงแต่งเหล่านี้ไปเลยดีกว่า ทำไมเราต้องเสียเงินให้กับเนื้อสัตว์ผสมแป้ง ที่เราไม่ค่อยแน่ใจนัก ว่าจะมีเนื้อสัตว์อยู่ในนั้นสักกี่เปอร์เซ็นต์?

ศึกษาเพิ่มเติมจากคู่มือการดำเนินงานคุ้มครองผู้บริโภคด้านอาหาร และไอโอดีนสำหรับผู้บริหาร กับคำเตือนเรื่องลูกชิ้น https://iodinethailand.fda.moph.go.th/kmfood/file/22.pdf

ของกินหน้าโรงเรียน

2) ของทอด

มันฝรั่งทอด ลูกชิ้นทอด ไก่ทอด และของทอดนานาชนิด เป็นเมนูยอดฮิตของเด็ก ๆ คุณควรสอนลูกว่า ของทอดกินได้ แต่อย่าบ่อย เพราะของทอดมีแต่ไขมัน และของอ้วน ๆ ทั้งนั้น ที่สำคัญสอนให้ลูกสังเกตหน่อยก็ดีว่า น้ำมันที่คนขายใช้ทอดนั้น มีสีอะไร ถ้าน้ำมันสีคล้ำ ๆ ดำ ๆ หรือมีฟองฟอด ๆ ล่ะก็ ให้โบกมือลาไปเลย การใช้น้ำมันทอดซ้ำหลาย ๆ ครั้งเป็นเรื่องที่ไม่ควรอย่างยิ่ง ด้วยคุณภาพ สี รสชาติ และคุณค่าทางโภชนาการ ก็จะเสื่อมไปเรื่อย ๆ กินของทอดจากน้ำมันทอดซ้ำทำให้เกิดโทษต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อตับ และไต

ศึกษาเพิ่มเติมจาก เอกสารสำนักสารนิเทศ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข กับอันตรายของน้ำมันใช้ซ้ำ https://www.moph.go.th/ops/iprg/include/admin_hotnew/show_hotnew.php?idHot_new=54248

 

ของกินหน้าโรงเรียน

3) ของปิ้งย่าง

อาหารปิ้งย่างยอดนิยมหน้าโรงเรียน คงหนีไม่พ้น สารพัดปิ้ง ย่าง ไมว่าจะเป็น หมูปิ้ง ไก่ปิ้ง ลูกชิ้นปิ้ง แต่ของปิ้งย่างก็มีอันตราย เพราะมีพวกสารก่อมะเร็งเป็นของแถม มีบทความการศึกษา และงานวิจัยมากมาย ที่กล่าวว่า อาหารปิ้ง ย่าง นั้น ยิ่งปิ้ง หรือ ย่างเป็นเวลานาน ก็ยิ่งก่อนให้เกิด สารที่อาจทำให้เกิดมะเร็ง ในหลายส่วน

อันที่จริง พ่อค้าแม่ขายบางคนก็น่ารัก คอยเอากรรไกรตัดส่วนที่ไหม้ ๆ ออกไปให้ แต่บางคนอาจยุ่งเกินกว่าจะดูแลทั่วถึง คุณพ่อคุณแม่ ต้องสอนลูกให้หลีกเลี่ยงการกินส่วนที่ไหม้ นอกจากนี้ บางเจ้าหมูปิ้ง มักมีส่วนมันติดมาด้วย หรือถ้าเป็นไก่ ก็จะติดหนังมา ถึงบางคนจะบอกว่านั่นแหละ คือส่วนอร่อย แต่อย่าลืมสอนลูกว่า ส่วนพวกนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงได้ก็จะดีกว่า

ศึกษาเพิ่มเติมจาก เอกสารของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล กับโทษของอาหารปิ้งย่าง https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/knowledge/files/0021.pdf

ของกินหน้าโรงเรียน

คุณพ่อคุณแม่คงไม่สามารถ อยู่กับลูกได้ตลอดเวลา การสอนให้ลูกรู้จักเลือก ที่จะทานอาหารชนิดต่าง ๆ ด้วยตัวเอง รวมถึง สอนให้เด็ก ๆ เรียนรู้เรื่องโภชนาการ ที่เหมาะสมกับพวกเขา คงจะเป็นเรื่องที่ดี นอกจากจะทำให้ พ่อแม่คลายกังวลได้แล้ว ยังทำให้ลูก ๆ มีสุขภาพที่ดี และมีการเจริญเติบโต ที่เหมาะสม อีกด้วย

สำหรับในตอนต่อไป ของกินประเภทไหน ที่ต้องระวังอีก ติดตามในตอนได้ในตอนที่ 2

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่น รวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงาน และดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจ และพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอด เพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่ และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัย ในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 2

บ้านของคุณปลอดภัยกับลูกแค่ไหน

ทำอย่างไรให้ลูกเรียนเก่ง

 

บทความจากพันธมิตร
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สันติภาพ อัศวโสตถิ์

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 1
แชร์ :
  • เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 5

    เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 5

  • เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 3

    เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 3

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 5

    เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 5

  • เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 3

    เรื่องต้องระวังจากของกินหน้าโรงเรียน ตอนที่ 3

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ