X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คุณรู้หรือไม่.. สารอาหารสำคัญที่สุดที่ช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างพัฒนาการแก่ลูกน้อยคืออะไร?

บทความ 3 นาที
คุณรู้หรือไม่.. สารอาหารสำคัญที่สุดที่ช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างพัฒนาการแก่ลูกน้อยคืออะไร?

สารอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญมากที่ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตและมีพัฒนาการที่สมบูรณ์แข็งแรง การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับลูกน้อยมาก คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนอย่างสม่ำเสมอ และเพียงพอถึงจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการที่ดีของลูกน้อยได้

 

สำหรับทารกในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต สารอาหารที่สำคัญที่สุดคือ “นมแม่”  น้ำนมแม่เป็นอาหารที่มีคุณค่ามากที่สุด เพราะในน้ำนมแม่ประกอบไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ที่มีทั้งภูมิคุ้มกันและฮอร์โมน ซึ่งมีความเหมาะสมของสารอาหารต่างๆ อยู่ในระดับที่พอเหมาะสำหรับทารก นมแม่นั้นย่อยง่ายและดูดซึมได้ดี ซึ่งต่างจากนมวัวหรือนมผงทั่วๆ ไป เพราะในนมแม่มีคุณสมบัติของโปรตีนที่พิเศษ นมแม่มีเวย์โปรตีนที่ย่อยง่าย1 นอกจากนี้ในน้ำนมแม่มีสารอาหารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของสมองของลูกน้อยอย่างมาก2

 

ถ้าพูดถึงเรื่องของ “โปรตีน” โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และยังเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เซลล์ สมอง และส่วนอื่นๆ แต่ใช่ว่าให้กินโปรตีนมากๆ แล้วยิ่งดี เพราะอาหารแต่ละชนิดมีโปรตีนไม่เท่ากัน ได้มีการศึกษาวิจัยพบว่าการได้รับโปรตีนในปริมาณมากเกินไป จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์ไขมันเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน ประเภทของโปรตีนที่เหมาะกับวัยทารกต้องเป็นโปรตีนขนาดเล็กที่ย่อยง่าย เป็นโปรตีนคุณภาพและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม นมแม่มีสารอาหารที่ครบถ้วน และมีคุณสมบัติดีที่สุดสำหรับทารกอยู่แล้ว แต่ในกรณีที่คุณแม่มีความจำเป็นต้องเลี้ยงลูกด้วยนมผง คุณแม่ควรจะเลือกนมที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงนมแม่มากที่สุด

 

ร่างกายของคนเรามีความต้องการปริมาณโปรตีนที่แตกต่างกันในแต่ละวัย วัยทารกต้องการโปรตีนวันละประมาณ 2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม3 และความต้องการนี้จะค่อยๆ ลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ซึ่งส่วนประกอบของโปรตีนในนมแม่มีปริมาณที่เหมาะสมกับช่วงอายุทารกมากที่สุดซึ่งต่างจากนมผง การเลือกนมให้ทารกคุณพ่อคุณแม่ควรเลือกนมผงที่มีปริมาณโปรตีนไม่มากหรือน้อยเกินไปต่อความต้องการของทารกในแต่ละช่วงวัย โดยทั่วไปนมผงจะมีปริมาณโปรตีนสูงมากกว่านมแม่ แต่ถ้าทารกได้รับโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดผลเสีย อาจทำให้ทารกมีโอกาสเป็นโรคอ้วนสูงในอนาคต ทางออกที่ดีที่สุดคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะในน้ำนมแม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับลูกที่มีคุณค่าที่สุด และให้ประโยชน์หลายประการ ทั้งยังลดโอกาสเกิดการแพ้โปรตีนนมวัวจากนมผง

 

เรียนรู้เรื่องโปรตีนสำหรับลูกน้อยเพิ่มเติมได้ที่ https://www.nestlebaby.in.th/th/allergy/benefit-of-protien/article2

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ลูก แพ้นมวัว ดูแลอย่างไร ไม่ขาดสารอาหารสำคัญ

ลูกแพ้นมวัว แพ้ไข่ เป็นอย่างไร อาการลูกแพ้อาหาร ทารกแพ้อาหารผ่านน้ำนมแม่ ที่ต้องระวัง!

ขนมชิ้นแรกของลูก เลือกอย่างไรให้ถูกใจ และช่วยเสริมพัฒนาการ

ที่มา : mamastory

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • คุณรู้หรือไม่.. สารอาหารสำคัญที่สุดที่ช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างพัฒนาการแก่ลูกน้อยคืออะไร?
แชร์ :
  • อย่ามองข้าม! 8 สัญญาณอันตรายเมื่อ ลูกอาเจียนหลังกินนม

    อย่ามองข้าม! 8 สัญญาณอันตรายเมื่อ ลูกอาเจียนหลังกินนม

  • ลูกผมน้อย ทำยังไงให้ลูกผมเยอะ 10 วิธีสร้างผมดกดำให้ลูก แบบเห็นผล

    ลูกผมน้อย ทำยังไงให้ลูกผมเยอะ 10 วิธีสร้างผมดกดำให้ลูก แบบเห็นผล

  • ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
    บทความจากพันธมิตร

    ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล

  • อย่ามองข้าม! 8 สัญญาณอันตรายเมื่อ ลูกอาเจียนหลังกินนม

    อย่ามองข้าม! 8 สัญญาณอันตรายเมื่อ ลูกอาเจียนหลังกินนม

  • ลูกผมน้อย ทำยังไงให้ลูกผมเยอะ 10 วิธีสร้างผมดกดำให้ลูก แบบเห็นผล

    ลูกผมน้อย ทำยังไงให้ลูกผมเยอะ 10 วิธีสร้างผมดกดำให้ลูก แบบเห็นผล

  • ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
    บทความจากพันธมิตร

    ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว