TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

ลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดี

บทความ 3 นาที
ลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดี

ลูกน้อยบ้านไหนกลางคืนไม่หลับไม่นอน ชอบนอนกลางวันเหลือเกิน ลูกนอนสลับเวลา นอนกลางวัน สลับกลางคืน จะแก้ไขอย่างไร เมื่อลูกทารกสับสนกับเวลา จะทำอย่างไรดี?

ลูกนอนสลับเวลา กลางวันหลับ กลางคืนตื่น

เวลาที่ลูกน้อยไม่ยอมนอนตอนกลางคืน ลูกนอนสลับเวลา มานอนเอาตอนกลางวัน ก็พลอยทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องอดนอนไปด้วย

ลูกนอนสลับเวลา ลูกชอบนอน ตอนกลางวัน ตอนกลางคืนไม่นอน แก้ไขอย่างไร

การที่จะสอนให้เด็กในวัยนี้สามารถแยกแยะกลางวันกับกลางคืนได้นั้น อาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ซะทีเดียว เรามาดูวิธีฝึกลูกน้อย ให้นอนหลับตอนกลางคืนได้ยาวนานกว่าตอนกลางวันกันดีกว่า

ช่วงเวลากลางวัน

ลูกนอนสลับเวลา

ลูกนอนสลับเวลาแก้ไขอย่างไร ลูกชอบนอน ตอนกลางวัน

1. จำกัดเวลานอนกลางวัน

เด็กที่นอนสลับเวลา ไม่จำเป็นต้องนอนเยอะในช่วงตอนกลางวัน คุณพ่อคุณแม่จึงต้องพยายามไม่ให้ลูกนอนเกิน 1 ชั่วโมง มากกว่า 2 – 3 ครั้ง ในตอนกลางวัน

2. ไม่ควรให้ลูกนอนหลังบ่าย 3

หากลูกนอนสลับเวลา คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรให้ลูกนอนหลังจากบ่าย 3 โมง เพื่อที่ลูกจะได้รู้สึกเหนื่อยและง่วงในตอนกลางคืน

3. พาลูกออกไปสูดอากาศ

พาลูกออกไปสูดอากาศนอกบ้าน รับแสงแดดอ่อน ๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น และคุณแม่เองก็จะได้ออกกำลังกายไปด้วย

4. ทำบ้านให้สว่าง

ทำบ้านให้สว่างในตอนกลางวัน โดยการเปิดม่าน หรือเปิดไฟ

5. เล่นกับลูก

เล่นกับลูก ให้ลูกได้ขยับแข้งขยับขาบ้าง และพยายามคุยกับลูกเพื่อให้ลูกตื่นตัวอยู่เสมอในตอนกลางวัน

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ลูกง่วง แต่ไม่ยอมนอน งอแง ร้องไห้ไม่มีเหตุผล เพราะถูกกระตุ้นมากไปหรือเปล่า

ช่วงเวลาก่อนเข้านอน

ลูกนอนสลับเวลา

ลูกนอนสลับเวลาแก้ไขอย่างไร ลูกชอบนอน ตอนกลางวัน

1. ปรับห้องลูกให้น่านอน

เริ่มจากปิดม่านเพื่อให้ห้องมืด อย่าวางหรือติดอะไรที่อาจกระตุ้นลูกไว้ใกล้เปล ลดระดับเสียงและการเคลื่อนไหวทุกอย่างในบ้านลง ถ้าต้องเดินผ่านห้องนอนลูกบ่อย ๆ ให้ปิดประตูหรือแง้มประตูไว้เพื่อลดการรบกวน

2. ลดกิจกรรมและการกระตุ้น

ลดกิจกรรมและการกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นเสียง แสง หรือการเคลื่อนไหวลงในช่วงก่อนเข้านอน พยายามไม่พูดคุยกับลูกในเวลาเข้านอน หรือหากจำเป็นก็ให้ใช้น้ำเสียงราบเรียบ หรือเสียงโทนต่ำ

3. อาบน้ำอุ่น

ให้ลูกอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน จะช่วยให้ลูกนอนหลับได้สบายและนานขึ้น

4. เล่านิทานก่อนนอน

แม้ว่าลูกอาจจะไม่สามารถเข้าใจเรื่องราวได้ แต่เด็กสามารถเริ่มเรียนรู้จากการฟังและการมองเห็นได้ หรืออาจะร้องเพลงกล่อมเบา ๆ ก็จะทำให้ลูกเรียนรู้ได้ว่า ใกล้ถึงเวลานอนแล้วนั่นเอง

5. เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือให้นม

เวลาเปลี่ยนผ้าอ้อม หรือให้นมในตอนกลางคืน ควรทำให้บรรยากาศในห้องเงียบมากที่สุด และเปิดไฟแค่พอเห็นแสงสลัว ๆ

6. ทำเป็นกิจวัตร

พยายามทำทุกอย่างให้เป็นกิจวัตรและสม่ำเสมอ ลูกก็จะค่อย ๆ ปรับตัวและเรียนรู้ได้ในที่สุด

นอกจากวิธีดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณพ่อคุณแม่ต้องอดทน และคิดว่าที่ลูกนอนสลับเวลานั้น เขาไม่ได้ตั้งใจจะกวนคุณ และเมื่อลูกน้อยค่อย ๆ ปรับตัวได้ ทุกอย่างก็จะเข้าสู่วงจรชิวิตปกติในที่สุด

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ทารกเป็นหวัด พ่อแม่ควรรับมือยังไง

ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน ช่วยลูกหลับต่อสบาย

parenttown

บทความจากพันธมิตร
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดี
แชร์ :
  • 10 สิ่งที่ทารกต้องการที่สุด จดไว้เลย! แม่ควรทำสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเกิด

    10 สิ่งที่ทารกต้องการที่สุด จดไว้เลย! แม่ควรทำสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเกิด

  • เตือนภัย! "สไลม์พิษ" ทำเด็ก 5 ขวบแพ้รุนแรง หลังเล่นเพียง 30 นาที

    เตือนภัย! "สไลม์พิษ" ทำเด็ก 5 ขวบแพ้รุนแรง หลังเล่นเพียง 30 นาที

  • ทำไม 1000 วันแรกของลูก ถึงสำคัญที่สุดในชีวิต แม่ควรดูแลลูกยังไงบ้าง

    ทำไม 1000 วันแรกของลูก ถึงสำคัญที่สุดในชีวิต แม่ควรดูแลลูกยังไงบ้าง

powered by
  • 10 สิ่งที่ทารกต้องการที่สุด จดไว้เลย! แม่ควรทำสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเกิด

    10 สิ่งที่ทารกต้องการที่สุด จดไว้เลย! แม่ควรทำสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเกิด

  • เตือนภัย! "สไลม์พิษ" ทำเด็ก 5 ขวบแพ้รุนแรง หลังเล่นเพียง 30 นาที

    เตือนภัย! "สไลม์พิษ" ทำเด็ก 5 ขวบแพ้รุนแรง หลังเล่นเพียง 30 นาที

  • ทำไม 1000 วันแรกของลูก ถึงสำคัญที่สุดในชีวิต แม่ควรดูแลลูกยังไงบ้าง

    ทำไม 1000 วันแรกของลูก ถึงสำคัญที่สุดในชีวิต แม่ควรดูแลลูกยังไงบ้าง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว