6 เรื่องที่การตั้งครรภ์ทำให้ ร่างกายคุณแม่หลังคลอด เปลี่ยนไป!!
ในขณะที่คุณแม่บางคนอุ้มท้องชิล ๆ และมีความสุขกับการอุ้มท้อง แต่คุณแม่บางคนอาจต้องคอยเป็นหาคุณหมอสำหรับความเจ็บปวดและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ จนทำให้รู้สึกกังวล แต่ยังมีสิ่งหนึ่งที่จะต้องเจอไม่แตกต่างกันนั่นคือ ร่างกายคุณแม่หลังคลอด ที่จะต้องเปลี่ยนแปลงไป มีอะไรบ้างล่ะ เตรียมพร้อมรับมือกันได้เลย
#1 สะโพกเปลี่ยนไป
หลังคลอดลูกแล้วสะโพกจะขยายมากขึ้น นั่นเป็นเพราะกระดูกเชิงกรานเปลี่ยนแปลงไปตั้งแต่ที่ได้อุ้มท้องจนถึงให้กำเนิดลูกน้อย แต่อย่าเพิ่งกังวลไปว่ามันจะผายออกมากจนน่าเกลียด แม้ขนาดสะโพกจะไม่กลับมาเป็นปกติได้ แต่ขอให้รู้ว่าว่ามันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนเสมอไปหรอกนะ
#2 ขนาดเท้าเปลี่ยนไป
มีผลการวิจัยที่ได้ศึกษาเท้าของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ทั้งในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์อยู่และ 5 เดือนหลังจากที่คลอดลูกแล้วพบว่า ขนาดเท้าของคุณแม่จะมีขนาดที่ใหญ่หรือยาวขึ้นและงุ้มน้อยลง แต่อย่าเพิ่งตกใจไปว่าจะต้องเปลี่ยนรองเท้าเบอร์ใหม่เสียดายรองเท้าคู่เก่า เพราะขนาดเท้าที่ใหญ่ขึ้นไม่ได้เกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนนะคะ
#3 หัวนมเปลี่ยนไป
สำหรับคุณแม่แม่มือใหม่ที่เลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของขนาดเต้านมที่เปลี่ยนไป และนอกจากนี้มันอาจทำให้บริเวณหัวนม รวมถึงฐานเต้านมดำ ซอกรักแร้ โคนขาหนีบ ก็จะเห็นว่าคล้ำขึ้นด้วย ซึ่งเป็นเพราะเจ้าฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตอนตั้งครรภ์นี่เอง แต่สีผิวที่คล้ำลงตอนตั้งท้องจะกลับมาขาวเหมือนเดิม ในไม่กี่เดือนให้หลัง แต่สำหรับคุณแม่บางคนอาจจะรู้สึกหัวนมไม่ขาวอมชมพูเหมือนเดิม เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับร่างกายที่ต้องเปลี่ยนไปหลังคลอด คล้ำลงแค่นิดหน่อย อย่ากังวลไปเลยนะคะ
#4 ผมเปลี่ยนไป
คุณแม่หลายคนอาจจะรู้สึกได้ว่าเส้นผมนั่นร่วงหลังจากที่คลอดลูก ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมนั้นเริ่มขึ้นตั้งแต่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์แล้วล่ะคะ เส้นผมในช่วงตั้งครรภ์นั้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เส้นผมเพิ่มหนาขึ้น ดกดำขึ้น และหลุดร่วงน้อย แต่พอหลังคลอดแล้วทุกสิ่งทุกอย่างจะเปลี่ยนแปลงไปทางตรงกันข้ามเลย เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะตกลงมา ทำให้เส้นผมที่เคยอยู่ในช่วงเติบโตเป็นจำนวนมาก ค่อย ๆ หลุดร่วงออกไปจากศีรษะพร้อม ๆ กัน ซึ่งระยะการเปลี่ยนแปลงนี้กินเวลาประมาณ 1 – 6 เดือน (เฉลี่ยอยู่ที่ 3 เดือน) แต่หลังจากนี้เส้นผมใหม่ก็จะขึ้นมาแทนที่และกลับสู่ภาวะปกติเหมือนเดิม
อ่านเพิ่มเติม : ผมร่วงหลังคลอด ทำไมผมถึงร่วง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
#5 หน้าท้องเปลี่ยนไป
หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นในระหว่างที่อุ้มท้อง แน่นอนว่ามันเป็นส่วนแรก ๆ เลยที่ทำให้เห็นร่างกายตัวเองที่เปลี่ยนไป แต่หลังจากการตั้งครรภ์ที่จะพบกับหน้าท้องที่หย่อนคลอย แต่อย่าคิดมากไปเลยในขณะที่คุณแม่ยังเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อยอยู่ ยังมีอีกหลายวิธีที่จะช่วยกระชับหน้าท้อง ทำมันกลับมาให้ดูดีได้ เพียงแต่ว่าคงต้องใช้เวลาบ้าง
อ่านเพิ่มเติม : วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด
#6 อารมณ์เปลี่ยนไป
ไม่เฉพาะฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นจะทำให้อารมณ์เปลี่ยนไปตอนตั้งครรภ์เท่านั้น แม้แต่หลังคลอดคุณแม่อาจจะต้องพบว่าตัวเองกำลังน้ำตาคลอ หรือรู้สึกอยากร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ท้อแท้ สาเหตุที่เกิดขึ้นนี้สาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศในร่างกายเช่นกัน และอาจจะเกิดจากการรับบทคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่เคยชินกับการเลี้ยงลูก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ความรับผิดชอบในฐานะแม่ และอีกหลาย ๆ เหตุผลล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยที่ทำให้ความรู้สึกเศร้านั้นก่อตัวขึ้น มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ ดังนั้นหากมีความรู้สึกเศร้านานเกินกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป คุณแม่หรือคนรอบข้างควรสังเกตตัวเองและไปปรึกษาแพทย์ เพื่อไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นได้กับคุณแม่นะคะ
นี่คือการเปลี่ยนแปลงหลังตั้งครรภ์ที่คุณแม่จะต้องเจอ บางเรื่องนั้นอาจจะดูน่ากลัวแต่ก็ไม่อุปสรรคที่คุณแม่จะรับมือและแก้ปัญหาไม่ได้ เพราะการมีลูกนั้นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นนี้เป็นเพราะเราเลือกและพร้อมที่จะมีเจ้าตัวน้อยมาอยู่ข้าง ๆ ต่างหาก ซึ่งก็ทำให้รู้เลยว่าร่างกายของคนเป็นแม่นั้นแข็งแกร่งแค่ไหน.
ที่มา : www.hellogiggles.com
บทความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :
แชร์(ส)ภาพ ร่างกายหลังคลอด ที่อยากบอกแม่ทุกคนว่าร่องรอยนี้มันเป็นเรื่องปกติแต่งดงามที่สุด
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังคลอด 11 เรื่องที่แม่เตรียมตัวเจอได้เลยจ้า
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
