ดมกลิ่นแม่แล้วหลับปุ๋ย นอนสบาย
สำหรับทารกแล้ว นอกจากการร้องไห้ที่เป็นการบ่งบอกถึงความต้องการให้คุณแม่รู้แล้ว การจดจำเสียง การได้ดมกลิ่นกาย ทารกจํากลิ่นแม่ได้ จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย สงบลงได้ ทำให้ลูกน้อยมีความอบอุ่น และรู้สึกปลอดภัย
ทารกจํากลิ่นแม่ได้ ลูกที่ได้ดมกลิ่นแม่จะทำให้หลับง่ายและนอนนานขึ้น
ไม่เพียงความรู้สึกพิเศษนี้ที่ทารกจะได้รับจากการอยู่ใกล้ชิดคุณแม่ ความสามารถในการจดจำกลิ่นแม่นั้นเป็นสัญชาตญาณในการเอาตัวรอดที่มีพลังมากสำหรับทารก ในขณะที่ทารกยังมีสายตาที่มองเห็นไม่ชัดเจน ลูกจะใช้การดมกลิ่นในการจดจำกลิ่นหัวนมของแม่เพื่อให้แน่ใจว่านี่คือหัวนมของแม่จริง ๆ เพื่อที่จะหันหน้าเข้าหาและดูดนมจากคุณแม่ได้ โดยไม่ต้องอาศัยการเรียนรู้อื่นใด และนอกจากนี้ “กลิ่นของแม่” ยังมีอานุภาพในการช่วยทำให้ลูกน้อยรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ยามอยู่ในอ้อมกอด เพราะลูกนั้นจะมีความผูกพันเชื่อมโยงกับตัวคุณแม่ และเมื่อลูกรู้สึกอบอุ่นสบายใจก็จะเป็นการทำให้ทารกนอนหลับได้ง่ายขึ้น ยิ่งคุณแม่นอนอยู่ข้างตัวด้วยหรือมีกลิ่นอะไรที่คล้ายตัวคุณแม่วางอยู่ข้าง ๆ ก็จะทำให้หนูน้อยหลับได้ยาวนานมากขึ้น
ทารกจํากลิ่นแม่ได้
ในขณะที่เจ้าตัวน้อยกำลังหลับ คุณแม่อาจจะต้องการเวลาเพื่อไปทำอย่างอื่นบ้าง และเพื่อที่จะไม่ทำให้ลูกสะดุดในการนอน แนะนำให้นำเสื้อผ้าหรือผ้าห่มของลูกที่มีกลิ่นตัวคุณแม่มาใช้คลุมตัวหรือวางข้าง ๆ เวลาที่ลูกนอน ซึ่งจะทำให้เจ้าตัวน้อยยังคงได้กลิ่นตัวของแม่และทำให้หลับสนิทโดยไม่ตื่นขึ้นมาร้องหาคุณแม่กลางครันหรือทันทีที่แม่ลุกขึ้น
จริงไหมที่ทารกจํากลิ่นแม่ได้
แต่ข้อควรระวังสำหรับเรื่องนี้ก็คือ ควรใช้เสื้อผ้าหรือผ้าห่มผืนบาง ๆ ที่เป็นของลูกเท่านั้น และควรไว้ข้างตัวหรือพยายามไม่ให้ปิดทับปากหรือจมูกของลูก ซึ่งจะทำให้ลูกหายใจไม่ออก เกิดอันตรายขึ้นได้ หรือการใช้ผ้าห่มที่หนาเกินไปก็เป็นความเสี่ยงที่ทำให้ลูกเสียชีวิตแบบฉับพลันจากอุณหภูมิที่ร้อนเกินไปได้
อย่างไรก็ตาม แม้กลิ่นกายของคุณแม่จะเป็นกลิ่นเฉพาะตัวที่ทำให้ลูกน้อยคุ้นเคยและสบายใจ แต่ความรู้สึกนี้อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นกับทารกทุกคน หากลูกน้อยยังคงหลับยากหรือหลับได้ไม่นาน คุณแม่อาจลองใช้วิธีอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การร้องเพลงกล่อมนอน โยกตัว เป็นต้น
อยากรู้เรื่องราวเกี่ยวกับทารกเพิ่มเติม หรือมีข้อสงสัยอยากสอบถามแม่ ๆ ผู้มีประสบการณ์ ลองไปโพสต์คำถามใน แอปพลิเคชัน theAsianparent แล้วรอรับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญหรือคุณพ่อคุณแม่มากประสบการณ์ท่านอื่น ๆ อีกกว่า 5 แสนคนสิคะ! โหลดเลย!
อะไรบ้างที่ ทําให้ทารกหลับยาว ไม่ตื่นถี่ ช่วยให้แม่มือใหม่สบายตั้งแต่คืนแรก
สำหรับแม่มือใหม่แล้ว การนอนหลับของทารกถือว่าเป็นช่วงเวลาทองที่ดีต่อพัฒนาการของลูก และเป็นช่วงเวลาดีที่ทำให้แม่มีโอกาสได้พัก แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่า เด็กทารกก็ไม่ใช่จะเหมือนกันทุกคน บางคนหลับง่าย บางคนหลับยาก ลองมาดูวิธีที่จะช่วยคุณแม่ ทําให้ทารกหลับยาว เพื่อให้ลูกน้อยได้นอนหลับสบาย ตื่นมาสดใส อารมณ์ดีกันค่ะ
#1 สัมผัสอย่างอ่อนโยน
เด็กทารกชอบการสัมผัสจากคุณแม่ การใช้มือลูบท้อง ลูบหลังลูกเบา ๆ หรือใช้ฝ่ามือตบก้นเบา ๆ อย่างต่อเนื่อง จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกสบายตัวและปลอดภัย ลองใช้วิธีนี้ควบคู่ไปกับการร้องเพลงกล่อมลูกก็จะช่วยทำให้เบบี๋หลับง่ายขึ้นด้วยนะคะ
#2 ปรับแสงสว่างในห้องให้น้อยที่สุด
เพราะแสงสว่างที่จ้ามากอาจทะลุเข้าเปลือกตาลูกได้ขณะนอนหลับ ทำให้ลูกหลับไม่สนิทหรือตื่นสะดุ้งได้ตลอดเวลา ดังนั้นในขณะที่ลูกหลับควรให้ลูกได้นอนที่มีแสงสว่างน้อย เพื่อช่วยทำให้ลูกได้นอนนานขึ้น และหลับสบาย
#3 สร้างตารางการนอนของลูกให้เป็นกิจวัตร
ทำทุกอย่างตั้งแต่การตื่น กิน และนอนหลับให้เป็นกิจวัตรประจำวัน โดยพยายามให้เป็นเวลาเดิม ๆ เพื่อที่จะทำให้ลูกคุ้นเคยและร่างกายยอมรับกับการปรับเวลา เมื่อทำเป็นประจำทุกวันลูกจะรู้สึกง่วงนอนและอยากนอนได้เองในเวลาเดิม ๆ ซึ่งจะทำให้ลูกหลับเองได้ง่ายขึ้น ช่วยให้คุณแม่มือใหม่สบายขึ้นอีกเยอะเลยคะ
#4 ใช้ผ้าห่อตัวลูก
ลูกน้อยจะชอบอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม และสงบเงียบ คล้ายกับตอนที่ทารกอยู่ในครรภ์แม่ ดังนั้นถ้าคุณแม่เปิดพัดลมหรืออยู่ในห้องแอร์การห่อตัวลูกและอุ้มลูกอยู่ในอ้อมกอดจะช่วยทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกอบอุ่นสบาย คลายความกังวล และหลับง่าย
#5 ให้ลูกได้อิ่มก่อนนอน
เมื่อลูกกินนมอิ่มก็จะทำให้รู้สึกสบายตัว อยากนอน ทำให้ลูกได้หลับง่ายขึ้น ไม่ตื่นมางอแงคุณแม่เพราะความหิว โดยควรให้ลูกได้กินอิ่มก่อนนอนประมาณ 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง เพื่อให้กระเพาะได้ย่อยอาหารบางส่วน และป้องกันอาการท้องอืดหรือปวดท้องของลูกด้วย
#6 อาบน้ำนวดตัว
การอาบน้ำก่อนเข้านอนจะช่วยให้ลูกสบายตัวขึ้น ในระหว่างอาบน้ำคุณแม่สามารถนวดตัว ถูผิวลูกเบา ๆ เพื่อทำให้ช่วงเวลากลางคืนของลูกได้หลับอย่างยาวนาน และหลับสนิท ไม่งอแง ตื่นมากวนใจคุณพ่อคุณแม่ระหว่างคืน
#7 ใช้เพลงกล่อมเด็ก
เสียงเพลงที่คุณแม่คอยเปิดให้ลูกฟังตั้งแต่อยู่ในครรภ์ สามารถใช้เปิดซ้ำ ๆ ให้ลูกได้ฟังทุกครั้งก่อนนอนได้ เพราะการฟังเสียงที่ลูกคุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นเสียงเพลง หรือเสียงจากคุณแม่ร้องเพลงกล่อม เล่านิทาน โดยใช้วิธีนี้ควบคู่ไปกับการอุ้มเจ้าตัวน้อยแนบอกไปด้วย จะทำให้ลูกอบอุ่น สบายใจ และทำให้ลูกหลับง่ายมากขึ้น
ทารกแรกเกิดจะใช้เวลานอนต่อวันค่อนข้างนานหรือมากกว่า 12 ชั่วโมงขึ้นไป และจะตื่นมากินนมทุกครั้งที่หิว หรือประมาณ 3-4 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามพฤติกรรมของทารกแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน คุณพ่อคุณแม่ต้องค่อย ๆ อดทนหากลูกตื่นมางอแงร้องไห้กลางดึก ซึ่งทารกนั้นก็จะค่อย ๆ ปรับตัวและมีการนอนที่ยาวขึ้น ไม่ตื่นถี่ หลังจากผ่าน 3 เดือนแรกไปค่ะ.
ที่มา : thaistemlife
บท thaistemlife.co.th ความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :
ทาแรกแรกเกิดมีกลิ่นหอมพิเศษ เพราะอะไรกันนะ วิทยาศาสตร์มีคำตอบ
จมูกลูกไม่ได้กลิ่น เกิดจากอะไร?
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
