กลัวลูกออกมาไม่สมบูรณ์ สิ่งที่แม่ท้องต้องทำ ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง
เตรียมตัวเป็นแม่คน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง วิธีป้องกันให้แม่ท้องไม่เสี่ยงแท้งลูก
กลัวลูกออกมาไม่สมบูรณ์ สิ่งที่แม่ท้องต้องทำ
กลัวลูกออกมาไม่สมบูรณ์ อะไรที่แม่ตั้งครรภ์ควรทำ อะไรต้องเลี่ยง สิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาด ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง
ไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง
แม่ต้องทำตามนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกพิการหรือตายในท้อง กลัวลูกออกมาไม่สมบูรณ์ ก็ยิ่งต้องดูแลให้ดี ตั้งแต่ตั้งท้องเดือนแรก จวบจนเดือนสุดท้าย
ทานกรดโฟลิกก่อนการตั้งครรภ์
เพื่อให้สุขภาพครรภ์แข็งแรง ก่อนการตั้งครรภ์ควรจะทานกรดโฟลิก (Folic acid) อย่างน้อย 1-3 เดือน และทานต่อเนื่องไปจนตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ (3 เดือน) หรือแพทย์อาจแนะนำให้ทานโฟลิกตลอดการตั้งครรภ์ ปริมาณที่ทานคือ 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน
กรดโฟลิก (Folic acid) เป็นวิตามินสังเคราะห์ มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายโฟเลต (Folate) มีหน้าที่สำคัญในกระบวนการสร้าง DNA และเซลล์ต่างๆ จึงช่วยป้องกัน ความผิดปกติในการสร้างหลอดประสาทที่มีผลต่อไขสันหลังและสมอง ปากแหว่ง เพดานปากโหว่ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และยังมีผลดีต่อลูกในครรภ์
เลิกดื่มเหล้า จิบไวน์ ห้ามเด็ดขาดแอลกอฮอล์
ถ้าไม่อยากแท้ง ห้ามดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด อย่าคิดว่า เบียร์แค่นี้เอง เหล้านิดๆ หน่อยๆ ไวน์แค่แก้วเดียว เพราะพอได้เริ่ม รับรองว่ายาว!
แม่ท้องติดเหล้า หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ นอกจากเสี่ยงแท้งได้แล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงเด็กตายระหว่างคลอด เด็กในครรภ์เกิดอาการที่เรียกว่า Fetal alcohol syndrome เกิดความพิการของส่วนศีรษะ, หน้า, แขน, ขา, และหัวใจ ทารกในครรภ์เติบโตช้า อาจเป็นเด็กปัญญาอ่อน กระทั่งคลอดออกมายังแสดงอาการขาดเหล้า ร้องกวนหรือดิ้นกระวนกระวายอยู่ตลอด
งดสูบบุหรี่ไปเลยนะแม่ เลิกบุหรี่ได้ยิ่งดี
อย่าคิดว่า สูบบุหรี่แค่นี้ไม่เป็นไรหรอก เพราะสารเคมีในบุหรี่จะไปทำลายโครโมโซมของทารก ส่งผลให้ทารกตายแรกคลอด แย่น้อยหน่อยก็ยังส่งผลให้ทารกในครรภ์เติบโตช้า น้ำหนัก ส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ พบปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น ระบบประสาท ระบบการหายใจและหลอดเลือด และมีแนวโน้มจะเป็นโรคหอบหืดเมื่อโตขึ้น
แม้แต่ควันบุหรี่ หรือบุหรี่มือสอง ที่พ่อสูบ ลูกในท้องแม่ก็ยังได้รับอันตราย ถ้าพ่อรักหนูก็อย่าสูบบุหรี่เลย
อ่านสิ่งที่แม่ท้องต้องทำถ้าไม่อยากให้ลูกพิการหรือตายในท้อง ต่อหน้าถัดไป
ก่อนกินยาทุกขนานแม่ท้องต้องดูให้ดี
ยาบางชนิดเป็นยาต้องห้ามของคนท้อง เมื่อแม่ท้องเจ็บป่วย จำเป็นต้องใช้ยา จะสุ่มสี่สุ่มห้ากินเองเหมือนตอนยังไม่ท้องไม่ได้ อย่าลืมว่ามีลูกในท้องอยู่ทั้งคน ซึ่งยาที่แม่ท้องกินเข้าไปนั้นสามารถซึมผ่านรกไปยังทารกได้ เสี่ยงต่อทารกในครรภ์พิการ สำคัญมากๆ โดยเฉพาะช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้าย
สำหรับยาที่มีผลต่อทารกในครรภ์ เช่น
- ยาควินิน
- ยาแอสไพริน
- ยาสเตร็ปโตมัยซิน
- ยาเพนนิซิลิน
นอกจากนี้ ยาแก้อาเจียน แพ้ท้อง พวกธาลิโดไมด์ ก็มีผลทำให้ทารกพิการ คลอดออกมาแขนขากุด และเป็นโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ส่วนยากันชักพวกไฮแดนโทอิน จะทำให้ทารกคลอดออกมามีใบหน้าผิดปกติ ตัวเล็ก สติปัญญาอ่อน
อย่าเข้าใกล้สารเคมีอันตราย เสี่ยงแท้ง
ขณะตั้งครรภ์ ถ้าแม่ท้องสูดดมสารเคมีอันตราย หรือกินอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมีร้ายแรงมากๆ เข้า ก็จะเป็นอันตรายทั้งตัวแม่และลูกในท้อง
สารเคมีอันตรายที่แม่ท้องต้องระวัง เช่น สารดีบุกจะทำให้แม่ท้องเสี่ยงแท้ง สารปรอทส่งผลต่อทารกพิการทางสมอง ศีรษะลีบเล็ก ทารกในครรภ์ไม่เจริญเติบโต และการได้รับรังสีเอ็กซ์ (X – ray) ก็ยังส่งผลให้ทารกมีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ
แม่ท้องระวังการติดเชื้อ
เชื้อโรคบางชนิด ถ้าแม่ท้องได้รับเชื้อโรคจะเป็นอันตรายอย่างยิ่งกับทารก ส่งผลให้ทารกพิการ
ตัวอย่างเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิด ได้แก่ เชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหัดเยอรมัน เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซิฟิลิส เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคโกโนเรีย และเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเอดส์
แม่ท้อง กินอะไรดี
เมนูอาหารสําหรับคนท้อง ต้องคิดให้มากเป็นพิเศษ แม้ว่าแม่ท้องจะมีความอยากอาหารมากมาย หิวโหยกว่าคนปกติ แต่ก็ต้องหักห้ามใจ ไม่ตามใจปาก โดยเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นไปที่ผักผลไม้ เพื่อป้องกันอาการท้องผูก อาหารโฟเลตสูง และดื่มน้ำเปล่าให้มากไม่ต่ำกว่า 8 แก้วในแต่ละวัน
สิ่งที่แม่ท้องต้องระวังมากๆ คือ ภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ จึงจำเป็นต้องเลี่ยงอาหารไขมันสูง โดยเฉพาะของทอดอมน้ำมัน ของหวานแสนอร่อยทั้งเค้ก ขนม ไอศกรีม แม้แต่เครื่องดื่มที่น้ำตาลเยอะๆ ก็ควรจะงด นอกจากนี้ จำพวกอาหารปรุงไม่สุก กึ่งสุกกึ่งดิบ ของหมักดอง ปลาดิบ ขอให้ห่างๆ ไปก่อน
อ้างอิงข้อมูลจาก
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง แม่ท้องไตรมาสแรก อันไหนทำได้ อันไหนต้องห้าม
ยาอันตรายห้ามใช้กับคนท้อง แม่ท้องต้องรู้ 11 ยาอันตรายอาจทำให้ลูกในครรภ์พิการได้
ลูกตายในท้อง! แม่ท้องต้องระวัง สัญญาณร้ายส่อแววลูกตายในท้อง
