X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่หลังคลอด เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

บทความ 5 นาที
แม่หลังคลอด เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

บางคนบอกว่าให้เข้าเต้าก่อน บางคนบอกให้ปั๊มนมเลย แม่สับสนไม่รู้จะเอายังไงดี

แม่หลังคลอด เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

แม่หลังคลอด เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี ก่อนอื่น มาดูประโยชน์ของนมแม่กันก่อน นมแม่ เต็มเปี่ยมไปด้วย สารอาหารที่จำเป็น ช่วยให้ลูก เจริญเติบโต อย่างแข็งแรง ทั้งยังมี ภูมิต้านทาน ในการต่อต้านเชื้อโรค จึงลดความเสี่ยงใน การเกิดโรคต่าง ๆ ขณะเดียวกัน ก็ช่วยพัฒนาสมอง และ สติปัญญา

ด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่เป็นประโยชน์ และ ส่งเสริมพัฒนาการลูกรัก ในทุก ๆ ด้าน ทางองค์การอนามัยโลก จึงรณรงค์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว ติดต่อกัน 6 เดือน ทั้งยังมีการแนะนำ ให้ลูกทานนมแม่ ร่วมกับอาหารเสริมได้ถึง 2 ปี

แม่หลังคลอด

แม่หลังคลอดเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

ในนมแม่มีสารอาหารสำคัญ อาทิ

1.นมแม่ มีโปรตีน

นมแม่ มีโปรตีน ซึ่งมีกรดอะมิโนสำคัญอย่าง ทอรีน ช่วยสร้าง สมอง และ จอประสาทตาทารก และ ในนมแม่จะมี whey protein มากกว่า casein protein ทำให้ย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี

2.นมแม่ มีไขมัน ย่อยสลายได้เอง

เอ็นไซม์ไลเปส (Lipase) ในนมแม่ จะช่วยย่อยสลายไขมัน ช่วยเรื่องการดูดซึมสารอาหาร ทั้งยังแปลงไขมัน ให้เป็นพลังงาน นมแม่จึงให้พลังงานสูง แต่กลับย่อยง่าย

3.นมแม่ มีวิตามัน และ แร่ธาตุ

แร่ธาตุหลักอย่าง แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส และ เหล็ก ในนมแม่นั้น ร่างกายทารก จะดูดซึมได้ถึง 50 – 70% ทั้งยังมี วิตามินซี ที่เพิ่มประสิทธิภาพ ในการดูดซึมธาตุเหล็ก และ สังกะสี ( Zinc )

4.นมแม่มีฮอร์โมน และ เอ็นไซม์

เอ็นไซม์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในนมแม่ จะช่วยให้ร่างกาย ของทารกย่อยอาหาร epidermal growth factor ยังช่วยสร้างเนื้อเยื่อ ในระบบย่อยอาหาร และ ส่วนอื่น ๆ ส่วนฮอร์โมนอื่น ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ การเจริญเติบโต และ สรีรวิทยาของทารก

นอกจากนี้ นมแม่ยังมี สารอาหารที่เปลี่ยนแปลง เช่น น้ำนมส่วนหน้า ( foremilk ) ไขมันต่ำ ปริมาณน้ำสูง แต่น้ำนมส่วนหลัง ( hind milk ) จะมีไขมันสูง และ ในนมแม่ยังมี ไขมัน ที่ช่วยเสริมสร้างสมองอีกด้วย

แม่หลังคลอด

แม่หลังคลอดเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

อ่าน แม่หลังคลอดเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี ในหน้าถัดไป

เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

แม่หลังคลอด ต้องเริ่มปั๊มนม ให้เร็วที่สุด ปั๊มให้ได้ 8 – 10 ครั้ง ในทุก 24 ชั่วโมง หรือ เทียบเท่าจำนวนครั้ง ที่ลูกดูดต่อวัน ถ้าปั๊มบ่อย ก็ยิ่งผลิตน้ำนมได้มากขึ้น

แม่หลังคลอด

แม่หลังคลอดเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

เรายังมีเคล็ดลับอื่น ๆ ในการปั๊มนมมาบอกคุณแม่กันด้วย

1.การเลือก เครื่องปั๊มนม

ควรลงทุน กับเครื่องปั๊มนมขนาดใหญ่ ที่ปั๊มพร้อมกันสองข้าง เลือกที่มีคุณภาพ แล้วปั๊มจนน้ำนมมาจริง ๆ ในวันที่ 3 หรือ 4 หลังคลอด ให้ปั๊มนม 10 – 15 นาทีต่อข้าง ต่อการปั๊ม แต่ละครั้ง ยิ่งน้ำนมมากขึ้น ต้องพยายามปั๊มให้นานขึ้นและบ่อยขึ้นอย่างน้อย 20-30 นาที หรือปั๊มต่ออีก 2 นาที หลังจากปั๊มน้ำนมออกหมดแล้ว เพราะการปั๊มเกลี้ยงเต้า จะช่วยให้น้ำนมผลิตเร็วขึ้น

2.ขณะปั๊มนม แม่ต้องไม่เครียด

ระหว่างการปั๊มนม แม่ควรจะฟังเพลงเพราะๆ หรือดูทีวีเพลินๆ อย่าไปกดดันตัวเองมาก

3.เลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์

เพราะน้ำนมทุกหยดถูกส่งต่อไปยังลูกรัก แม่จึงต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าสารอาหารอย่างครบถ้วน

สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่ยังลังเลว่าจะปั๊มนมเมื่อไหร่ดี เลิกสงสัยแล้วลงมือปั๊มนมทันที เพื่อให้ลูกได้ดื่มนมแม่อย่างเพียงพอ

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

 

ที่มา : breastfeedingthai.com

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

10 เรื่องน่ารู้ของ นมแม่ ที่ถูกอ่านมากที่สุดในปี 2016

คำถามยอดฮิต การปั๊มนมแม่

อะโพไครน์ จุดเริ่มต้นความพิเศษโดยธรรมชาติของนมแม่ อาหารที่ดีที่สุดของลูก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่หลังคลอด เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี
แชร์ :
  • คู่มือปั๊มนมสำหรับคุณแม่ อยากสะสมน้ำนม สต็อกน้ำนม จะเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

    คู่มือปั๊มนมสำหรับคุณแม่ อยากสะสมน้ำนม สต็อกน้ำนม จะเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

  • แม่หลังคลอด ตัวเหม็น กลิ่นตัวแรง เกิดจากอะไร

    แม่หลังคลอด ตัวเหม็น กลิ่นตัวแรง เกิดจากอะไร

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • คู่มือปั๊มนมสำหรับคุณแม่ อยากสะสมน้ำนม สต็อกน้ำนม จะเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

    คู่มือปั๊มนมสำหรับคุณแม่ อยากสะสมน้ำนม สต็อกน้ำนม จะเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี

  • แม่หลังคลอด ตัวเหม็น กลิ่นตัวแรง เกิดจากอะไร

    แม่หลังคลอด ตัวเหม็น กลิ่นตัวแรง เกิดจากอะไร

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ