X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ท้อง ดูแลแบบนี้นะ รับรองว่า ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด ได้

บทความ 5 นาที
แม่ท้อง ดูแลแบบนี้นะ รับรองว่า ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด ได้

ไม่อยากคลอดก่อนกำหนดอย่าพลาดเรื่องนี้!!!

คุณแม่ท้อง ต้องดูแลตัวเองดีๆเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง และลดความเสี่ยงต่างๆ ที่เกิดขึ้นตอนตั้งครรภ์ มาดูวิธีดูแลตัวเอง รับรองว่า ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด ได้

บทความ : 8 วิธี ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด ทำอย่างไรได้บ้าง? ให้ลูกปลอดภัย

การคลอดก่อนกำหนด ความเสี่ยงที่ไม่มีใครคาดหวัง

นอกจากว่าครรภ์ของคุณ จะมีปัญหาตั้งแต่ตอนแรก ๆ คุณอาจจะไม่เคยคาดคิดเลยว่า ลูกของคุณจะมีความเสี่ยงเรื่องการคลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับคนอื่น คุณเชื่อ และหวังว่าลูกของคุณจะอยู่ในท้องคุณอย่างมีความสุข ไปตลอดระยะเวลา 37 สัปดาห์ และคลอดออกมาเป็นทารกที่มีสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนต้องเจอกับเหตุการณ์คลอดก่อนกำหนด เมื่อลูกคลอดออกมา ในขณะที่ยังไม่พร้อมที่จะเผชิญชีวิตในช่วงปีแรก โดยสถิติในประเทศสิงคโปร์ คุณแม่ 1 ใน 10 ต้องพบเจอกับการคลอดก่อนกำหนด

ภัยของเด็กที่คลอดก่อนกำหนดคืออะไร ?

ทารกที่คลอดออกมาก่อน กำหนดเร็วเกินไปนั้น จะไม่ได้อยู่ในท้องในช่วงสัปดาห์ท้าย ๆ ทำให้สมอง และอวัยวะภายในที่สำคัญต่าง ๆ ยังเติบโตไม่เต็มที่ และทำให้ความพร้อมต่อโลกภายนอก ลดลง เพราะฉะนั้นเด็ก ๆ ทารกเหล่านี้จำเป็นที่จะต้องอยู่ในโรงพยาบาลนานขึ้น และ พวกเขาอาจจะมีปัญหาด้านสุขภาพต่าง ๆ ตามมา เมื่อเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นแล้ว เป็นเรื่องปกติที่ คุณแม่ จะตั้งคำถามว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรตัว คุณแม่ เองสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นกับตน ต้นเหตุของการคลอดก่อนกำหนด ในบางกรณีตอบได้ยากว่าเกิดขึ้นเพราะอะไร อย่างไรก็ตามมันมีปัจจัยใน ผู้หญิง บางคนที่ทำให้ความเสี่ยงสูงขึ้นไปอีก ซึ่งอาจจะเป็นเพราะ ประวัติทางการแพทย์ หรือ ความซับซ้อนในการตั้งครรภ์อื่น ๆ ที่เกิดจากกิจกรรม หรือ กิจวัตรที่เลือกทำในระหว่างการตั้งครรภ์

ปัญหาที่อาจเกิดได้ระหว่างการตั้งครรภ์

1. มดลูกติดเชื้อ

2.โรคพิษแห่งครรภ์ระยะก่อนชัก

3. เบาหวานขณะตั้งครรภ์

กิจวัตรประจำวันที่ควรเลี่ยงเพราะอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยง

1. สูบบุหรี่

2. ดื่มแอลกอฮอร์ หรือ ใช้ยาเสพติด

3. น้ำหนักน้อย หรือมากเกินไป

4. สุขภาพจิต

รู้ประวัติทางการแพทย์ของตัวเอง ลดความเสี่ยงได้

การที่คุณแม่รู้ประวัติและสถานะของตัวเองก่อนคร่าว ๆ จะช่วยให้รู้ได้ว่า คุณแม่มีความเสี่ยงหรือไม่

1. เคยคลอดก่อนกำหนดมาก่อน

2. ท้องแฝดสอง หรือ สามขึ้นไป

3. อายุต่ำกว่า 17 ปี หรือ มากกว่า 35 ปี

4. คอปากมดลูกมีปัญหา

5. มีภาวะน้ำเดินก่อนกำหนด

วิธีดูแลตัวเอง ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด

  • กินบ่อย ๆ

นักวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่นั้นยังไม่พอ แต่ว่าที่คุณแม่ควรรับประทานบ่อย ๆ โดยประมาณวันละ 5 ครั้ง โดยทานอาหารหลัก 3 มื้อ และอีก 2 มื้อคือ อาหารว่าง หรือไม่ก็ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 5 มื้อ หากทำได้อย่างนี้ก็จะลดโอกาสการคลอดก่อนกำหนดได้

  • ไม่อั้นปัสสาวะ

การอั้นปัสสาวะนอกจะสร้างความไม่สบายตัวแล้วอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้ด้วย อาการที่สังเกตเห็นได้อาจจะเป็นการสร้างความระคายเคืองให้มดลูกและทำให้มดลูกบีบตัว นอกจากนี้ยังทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ด้วย

ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด

  • รักษาโรคช่องคลอดอักเสบ

หากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคช่องคลอดอักเสบควรรีบรักษาทันที ลองปรึกษาคุณหมอว่าทานยาจะเหมาะกับคุณหรือไม่ ผลการวิจัยส่วนหนึ่งระบุว่า ผู้หญิงที่เป็นโรคช่องคลอดอักเสบหากได้รับการรักษาด้วยการทานยาปฏิชีวนะสามารถลดความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดได้ แต่ก็มีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่ขัดแย้งว่า ผู้หญิงเป็นโรคช่องคลอดอักเสบต้องได้รับการรักษา ซึ่งจะช่วยลดโอกาสคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณคือผู้ที่ให้คำตอบได้ดีที่สุด

  • รักษาสุขภาพเหงือก

การดูแลอนามัยของช่องปากเป็นวิธีเบื้องต้นที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดที่สามารถช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนด โรคเหงือกอักเสบเป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นจึงควรแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน ไปพบหมอฟันอย่างน้อย 1 ครั้งระหว่างตั้งครรภ์ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด

  • ทานวิตามินสำหรับตั้งครรภ์

วิตามินระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ทำให้คุณและลูกมีสุขภาพที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเพิ่มโอกาสอุ้มท้องจนครบกำหนดด้วย การกินวิตามินไม่สามารถนำมาใช้แทนการรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ได้ แต่สามารถสร้างความสบายใจได้ว่าในแต่ละวันคุณจะได้รับสารอาหารครบถ้วน

  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ

พยายามดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หากอากาศร้อนหรือออกกำลังกายก็ควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อรักษาความชุ่มชื่นของร่างกายและเพิ่มโอกาสให้คุณอ้มท้องจนครบกำหนดคลอด เพราะหากคุณขาดน้ำจะทำให้เกิดการเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนดได้

ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีผลดีต่อคุณและลูก นอกจากนี้เรายังมีอีกเหตุผลหนึ่งที่น่าสนใจนั่นคือ การรับประทานอาหารที่สมดุลช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดได้

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
  • ระวังน้ำหนัก

การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ที่มาจนเกินไป เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และครรภ์เป็นพิษให้คุณ ทั้ง 2 โรคนี้ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดทั้งสิ้น ในทางตรงกันข้าม หากคุณเพิ่มน้ำหนักตัวเพียงนิดเดียวระหว่างตั้งครรภ์ก็สามารถเพิ่มปัจจัยเสี่ยงให้คุณคลอดก่อนกำหนดได้เหมือนกัน นอกจากนี้ลูกที่คลอดยังมีน้ำหนักแรกเกิดน้อยด้วย ดังนั้นน้ำหนักขณะตังครรภ์ควรเพิ่มขึ้นในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉลี่ยแล้วอยู่ที่ 11.3-15.8 กิโลกรัม แล้วคุณจะมีแนวโน้มที่จะเพิ่มโอกาสให้คุณคลอดลูกที่มีน้ำหนักปกติเมื่อครบกำหนดคลอด

  • ทางเลือกอื่น ๆ

งานวิจัยชิ้นใหม่ระบุว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดของผู้หญิงที่เคยคลอดก่อนกำหนด หากคุณเคยคลอดก่อนกำหนดลองปรึกษาแพทย์ดูว่าคุณควรฉีดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเข้าสู่ร่างกายหรือไม่ ลองทดสอบดูว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดหรือไม่ ปัจจุบันนี้มีการตรวจคัดกรองเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดหรือไม่

ที่มา : https://www.catdumb.com

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

แผลผ่าคลอดปริ เรื่องที่แม่ผ่าคลอดคนไหนก็ไม่อยากเจอ

10 ปัจจัยเสี่ยง การคลอดก่อนกำหนด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

ชลลดา วาดนิ่ม

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ท้อง ดูแลแบบนี้นะ รับรองว่า ลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด ได้
แชร์ :
  • คลอดก่อนกำหนด ภาวะเสี่ยงที่ต้องใส่ใจ

    คลอดก่อนกำหนด ภาวะเสี่ยงที่ต้องใส่ใจ

  • เจ็บครรภ์คลอดก่อนกําหนด อันตรายต่อโอกาสรอดของลูก

    เจ็บครรภ์คลอดก่อนกําหนด อันตรายต่อโอกาสรอดของลูก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • คลอดก่อนกำหนด ภาวะเสี่ยงที่ต้องใส่ใจ

    คลอดก่อนกำหนด ภาวะเสี่ยงที่ต้องใส่ใจ

  • เจ็บครรภ์คลอดก่อนกําหนด อันตรายต่อโอกาสรอดของลูก

    เจ็บครรภ์คลอดก่อนกําหนด อันตรายต่อโอกาสรอดของลูก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ