คุณแม่เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมคุณหมอถึงไม่แนะนำให้คุณแม่ท้องนอนหงาย ทั้ง ๆ ที่ตอนแรก ๆ ก็นอนได้ไม่เห็นมีปัญหาอะไร วันนี้เรามีคำตอบค่ะ
สาเหตุเป็นเพราะเมื่อทารกในครรภ์ตัวใหญ่ขึ้น ท้องของคุณแม่ก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามไปด้วย ดังนั้น น้ำหนักของมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นก็จะไปกดทับกระดูสันหลังและเส้นเลือดดำใหญ่ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก นอกจากนั้นการนอนหงายในขณะที่ท้องใหญ่นั้น ยังผลให้คุณแม่ท้องเกิดอาการใจสั่น ความดันโลหิตต่ำ หน้ามืด รู้สึกอึดอัด และหายใจลำบากได้
ด้วยสาเหตุเหล่านี้นี่แหละค่ะ ที่คุณหมอไม่แนะนำให้คุณแม่ท้องนอนหงาย … แต่ไม่ใช่ว่าจะนอนไม่ได้เลยนะคะ คุณแม่สามารถนอนได้ค่ะ แต่ต้องเป็นช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้นถึงจะปลอดภัย
แล้วท่านอนแบบไหนละ ถึงจะดีกับแม่ท้อง?
ท่านอนที่คุณหมอแนะนำก็คือ การนอนตะแคงข้างซ้าย ทำไมน่ะเหรอคะ นั่นเป็นเพราะ การนอนตะแคงซ้ายจะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตทำงานได้ดี มดลูกของคุณแม่ก็จะไปกดทับหลอดเลือดในช่องท้องน้อยกว่าท่านอนอื่น ๆ เมื่อการไหลเวียนเลือดดี การส่งอาหารและออกซินเจนไปเลี้ยงทารกก็ดีขึ้นตามไปด้วย
ตอนนี้คุณแม่ก็ทราบแล้วใช่ไหมคะว่า การนอนหงายในขณะตั้งครรภ์นั้น ดีหรือไม่ดีอย่างไร ดังนั้น คุณแม่ท้องอย่าลืมนอนตะแคงด้านซ้ายกันนะคะ เพราะการนอนตะแคงด้านนี้นั้น นอกจากจะช่วยลดอาการแทรกซ้อนในคุณแม่ตั้งครรภ์ได้แล้ว ยังเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์อีกด้วย
ที่มา: Mom Junction
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
