คนท้องกินเมล็ดเจียได้ไหม มีประโยชน์หรือมีโทษอย่างไรบ้าง
อยากรู้ไหม คุณแม่ท้องทานเมล็ดเจียได้หรือไม่ ดีไม่ดีอย่างไร ไปหาคำตอบด้วยกันเลย
คนท้องกินเมล็ดเจียได้ไหม
คุณแม่ท้องสงสัยว่า คนท้องกินเมล็ดเจียได้ไหม ข่าวดีคือคุณแม่ท้องสามารถทานเมล็ดเจียได้โดยที่ไม่มีอันตรายใด ๆ กับตัวคุณแม่และทารกในครรภ์ เพราะการทานเมล็ดเจียเพียงแค่สองช้อนโต้ะ ก็สามารถช่วยเพิ่มแคลลอรี่ในร่างกายของคุณแม่ได้มากพอ เนื่องจากร่างกายของคุณแม่ท้องทุกคน ต้องการพลังงานในร่างกายเพื่อไปช่วยเสริมและพัฒนาการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
คนท้องกินเมล็ดเจียได้ไหม
เมล็ดเจียถือเป็นสุดยอดอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ท้องเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายของคุณแม่ท้องแล้ว ยังช่วยเพิ่มกากใยอาหาร และยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็กและวิตามินเอ ที่ร่างกายของคุณแม่ท้องและทารกในครรภ์ต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการพัฒนาสมองของทารกได้
นอกจากข้อดีของเมล็ดเจียยังไม่หมดเท่านี้ เพราะนอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาในข้างต้นแล้ว ข้อดีอีกข้อหนึ่งก็คือ สามารถพกพาได้สะดวก คุณแม่สามารถแบ่งใส่ถุงหรือกระปุกเล็ก ๆ ติดตัว เพื่อเอาไว้ใส่ผสมอาหาร ขนมปัง โรยข้าว ใส่นมหรือน้ำเต้าหู้ได้อีกด้วย
ทั้งนี้ร่างกายของคุณแม่ท้องแต่ละท่านนั้นแตกต่างกัน บางท่านก็อาจจะทานได้ บางท่านก็อาจจะรับประทานไม่ได้ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย แนะนำให้คุณแม่ปรึกษาสูตินารีแพทย์ก่อนจะดีที่สุด ว่าหากทานแล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรกับร่างกายและทารกในครรภ์หรือไม่
ที่มา: Livestrong
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า
