แม่ตั้งครรภ์อย่ากังวล "หัวนมดำ" เป็นเรื่องธรรมชาติ

แม่ตั้งครรภ์อย่ากังวล "หัวนมดำ" เป็นเรื่องธรรมชาติ

แม่ท้องคนไหนกำลังกลุ้มใจและมีปัญหาเรื่องหัวนมดำคล้ำบ้างยกมือขึ้น...

หัวนมดำ แม่ตั้งครรภ์อย่ากังวลไป มันเป็นเรื่องธรรมชาติ
แม่ท้องจ๋า ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เรื่องปัญหาของหัวนมดำคล้ำตอนท้องเนี่ยเป็นเรื่องที่สุดแสนจะธรรมชาติเอามาก ๆ เพราะสาเหตุที่หัวนมของคุณแม่เปลี่ยนสีนั้น เกิดจาก “ฮอร์โมน” ของคุณแม่ตอนท้องล้วน ๆ เลย

หัวนมดำ-1

หัวนมดำ-1

และฮอร์โมนนี้จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารเมลานินออกมาเยอะ ทำให้เมื่อเม็ดสีเยอะ ผิวหนังก็จะมีสีคล้ำลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณที่มีเม็ดสีเมลานินกระจุกรวมกันอยู่ ไม่ใช่เฉพาะแค่ลานหัวนมเท่านั้นนะคะ ยังรวมถึงรอยแผลเป็น รอยกระ รักแร้ โคนขาหนีบอีกด้วย

เรียกได้ว่า พอเป็นแบบนี้ คุณแม่นี่แทบจะกรี๊ดกันเลยใช่ไหมคะ กลัวว่าคนอื่นมองแล้วจะดูว่าสกปรกเหมือนไม่ได้อาบน้ำขี้ไคลเลยเยอะ แต่จริง ๆ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุก ๆ คนเข้าใจ ดังนั้น คุณแม่ท้องไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะหัวนมดำคล้ำนั้น ไม่ได้อยู่กับเรานาน เดี๋ยวพอคุณแม่คลอดน้อง สีที่ดำคล้ำก็จะเริ่มจางลง และกลับไปมีสีธรรมชาติเหมือนปกติเอง แต่ทว่า คุณแม่บางท่านอาจจะรู้สึกว่า ไม่นะ ฉันเคยมีหัวนมสีชมพู พอคลอดเสร็จก็มีสีที่คล้ำลง ถึงจะอย่างนั้นก็เถอะ คุณแม่ก็ไม่ต้องกลุ้มใจไปนะคะ เพราะนั่นคือร่องรอยของความรักที่คุณแม่ทุกคนสามารถเสียสละได้เพื่อลูกอยู่แล้ว

ถึงแม้ว่าคุณแม่จะห้ามไม่ให้ร่างกายผลิตสารเมลานินไม่ได้ แต่คุณแม่ก็สามารถป้องกันปัจจัยภายนอกได้ง่าย ๆ โดยการหลีกเลี่ยงแสงแดด ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน และทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรอ่อนโยนเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคือง เป็นต้น

ที่มา: Pregnancymagazine

———————————————————————————————————-

 

หัวนมดำ ทำไงดี ท้องแล้วต้องเป็นแบบนี้ทุกคนไหม

หัวนมดำ-2

หัวนมดำ-2

หัวนมดำ กับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป

ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์นั้น เป็นช่วงที่ร่างกายของแม่ท้องจะต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รูปร่าง หรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ และหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่มักจะทำให้แม่ท้องรู้สึกกังวล นั่นก็คือเรื่องของหน้าอกหน้าใจนั่นเอง นอกจากหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นในช่วงตั้งครรภ์แล้ว หัวนมของแม่ท้องก็มักจะใหญ่ขึ้นตามไปด้วย อีกทั้งยังนุ่มขึ้นกว่าปกติ และบางครั้งก็อาจมีน้ำนมไหลออกมาได้ ทั้งๆที่ยังไม่คลอด และที่ทำให้แม่ท้องหลายคนอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจเอาเสียเลยนั่นก็คือหัวนมที่เคยขาวอมชมพูนั้น ดูหมองคล้ำลงอย่างเห็นได้ชัด แม้ว่าการที่ หัวนมดำ ตอนท้อง นั้นจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็เป็นเรื่องที่ทำให้แม่ท้องกังวลใจไม่น้อยเลยทีเดียว

ทำไมหัวนมดำตอนท้อง

สาเหตุที่ทำให้แม่ท้อง หัวนมดำ นั่นก็เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตอนท้องนั่นเอง ซึ่งฮอร์โมนนี้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายเร่งผลิตสารเมลานินออกมาเพิ่มขึ้นมากกว่าช่วงเวลาปกติ และเมื่อสารเมลานินมีมากขึ้น ก็จะทำให้ผิวหนังมีสีคล้ำลง โดยเฉพาะบริเวณที่มีเม็ดสีกระจุกรวมกันอยู่แล้ว เช่น กระ รอยแผลเป็น และบริเวณลานนม

นอกจากนั้นแล้ว ผิวหนังบริเวณจุดซ่อนเร้นและส่วนที่มีการเสียดสีบ่อยๆ เช่น รักแร้ และโคนขาหนีบ ก็มีลักษณะหมองคล้ำลงอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน และสำหรับแม่ท้องที่มีผิวคล้ำอยู่แล้วก็อาจจะมีความรู้สึกว่าใบหน้าทั้งบริเวณริมฝีปากบน จมูก โหนกแก้ม และหน้าผากหมองคล้ำลงด้วย

หัวนมดำแบบนี้จะทำอย่างไรดี

 

โดยทั่วไปแล้ว สีผิวที่หมองคล้ำรวมถึงหัวนมที่ดำลงในช่วงตั้งครรภ์จะเริ่มจางลง และกลับมาขาวใสเหมือนเดิมหลังคลอดไปได้ระยะหนึ่ง สำหรับคุณแม่บางท่านก็อาจจะรู้สึกว่าหัวนมไม่ขาวอมชมพูเหมือนเดิม แต่ก็เพียงคล้ำลงกว่าเดิมเล็กน้อยเท่านั้น คุณแม่อย่างกังวลไปเลยครับ

อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าคุณแม่จะห้ามไม่ให้ร่างกายผลิตสารเมลานินไม่ได้ แต่คุณก็สามารถป้องกันหัวนมและผิวหนังไม่ให้หมองคล้ำจากปัจจัยภายนอกได้ง่าย ๆ โดยการหลีกเลี่ยงแสงแดด ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรอ่อนโยนเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคือง เป็นต้น หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณคลายกังวลลงไปได้บ้าง และถ้าหากท่านใดมีประสบการณ์หรือคำแนะนำดีๆ เชิญมาร่วมแบ่งปันกับทางทีมงานและผู้อ่านท่านอื่นๆได้ข้างล่างนี้เลยครับ

 

หัวนมสีคล้ำ เกิดจากอะไร ?

 

โดยปกติสียอดหน้าอกของสาว ๆ จะแตกต่างกันไปตามชาติพันธุ์อยู่แล้ว หากเป็นทางโซนตะวันตกของชาวผิวขาวจะเป็นชมพูหรือน้ำตาลอ่อน หากเป็นโซนเอเชียของชาวผิวเหลืองจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือน้ำตาลเข้ม หากเป็นโซนตอนใต้ของชาวผิวสีก็จะเป็นสีน้ำตาลเข้มไปจนถึงดำ นั่นหมายความว่าเชื้อชาติของบรรพบุรุษและครอบครัวก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วยนั่นเอง

แต่หากจู่ ๆ สีของยอดหน้าอกนั้นคล้ำขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด แปลว่าร่างกายของคุณมีอะไรเปลี่ยนแปลงไป โดยปัจจัยหลักที่ส่งผลให้มีสีดำคล้ำขึ้น ได้แก่ การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน หรือมีการผ่าตัดสร้างหัวนมใหม่ (สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่สร้างเนื้อเยื่อใหม่) ซึ่งเป็นภาวะที่ฮอร์โมนค่อนข้างแปรปรวน และร่างกายจะส่งสารอาหารรวมถึงเลือดไหลเวียนไปยังหน้าอกมากกว่าปกติ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตรนั่นเอง

 

หัวนมดำ-3

หัวนมดำ-3

วิธีทำให้หัวนมชมพู 8 เคล็ดลับดี ๆ ปลุกความมั่นใจเรื่องหน้าอกหน้าใจของคุณผู้หญิง รับประกันว่าง่าย ทำตามที่บ้านได้ไม่ยาก แถมปลอดภัยจากสารเคมีอันตรายอีกด้วย

          หากพูดถึงเรื่องหน้าอกหน้าใจของคุณผู้หญิง นอกจากหน้าอกไข่ดาวแล้ว ก็คงมีเรื่องสีของหัวนมนี่แหละ ที่เป็นปัญหากลุ้มใจของใครหลายคน เพราะสาว ๆ ส่วนใหญ่นั้นอยากมียอดหน้าอกเป็นสีอมชมพู ดูสวยน่ารัก ทำให้รู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น แต่รู้ไหมคะว่าจริง ๆ แล้วการที่มีหัวนมสีคล้ำหรือสีน้ำตาล ก็ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไร ด้วยชาติพันธุ์ พันธุกรรม และฮอร์โมนในร่างกาย ล้วนแล้วแต่มีส่วนให้ยอดหน้าอกของเรามีสีสันแตกต่างกันไปทั้งนั้น

ฟังแล้วอยากรู้เลยล่ะสิว่ามีปัจจัยอะไรที่ส่งผลโดยตรงบ้าง วันนี้กระปุกดอทคอมจะพาไปหาคำตอบ พร้อมเคล็ดลับ 9  วิธีทำให้หัวนมชมพูง่าย ๆ ด้วยวัตถุดิบหาได้ในตู้เย็น ถ้าพร้อมแล้วละก็.. สองมือล้วงกระเป๋า สองเท้าก้าวตามเรามาทางนี้เลยย !

 

หัวนมสีคล้ำ เกิดจากอะไร ?

โดยปกติสียอดหน้าอกของสาว ๆ จะแตกต่างกันไปตามชาติพันธุ์อยู่แล้ว หากเป็นทางโซนตะวันตกของชาวผิวขาวจะเป็นชมพูหรือน้ำตาลอ่อน หากเป็นโซนเอเชียของชาวผิวเหลืองจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือน้ำตาลเข้ม หากเป็นโซนตอนใต้ของชาวผิวสีก็จะเป็นสีน้ำตาลเข้มไปจนถึงดำ นั่นหมายความว่าเชื้อชาติของบรรพบุรุษและครอบครัวก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วยนั่นเอง

แต่หากจู่ ๆ สีของยอดหน้าอกนั้นคล้ำขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด แปลว่าร่างกายของคุณมีอะไรเปลี่ยนแปลงไป โดยปัจจัยหลักที่ส่งผลให้มีสีดำคล้ำขึ้น ได้แก่ การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน หรือมีการผ่าตัดสร้างหัวนมใหม่ (สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่สร้างเนื้อเยื่อใหม่) ซึ่งเป็นภาวะที่ฮอร์โมนค่อนข้างแปรปรวน และร่างกายจะส่งสารอาหารรวมถึงเลือดไหลเวียนไปยังหน้าอกมากกว่าปกติ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตรนั่นเอง

 

วิธีทำให้หัวนมชมพูแบบธรรมชาติ

1. น้ำมะเขือเทศ ข้าวโอ๊ต และนมเปรี้ยว

สุดยอดวัตถุดิบธรรมชาติ ที่จะผนึกกำลังวิตามินบี วีตามินเอ วิตามินเค รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหลาย มาช่วยเพิ่มความขาวกระจ่างใส เพียงนำวัตถุดิบทั้งสามผสมหรือปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกันในอัตราส่วน 1:1:1 แล้วนำมาพอกบริเวณหัวนมทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่นทุกวัน แค่นี้ก็ชมพูใสขึ้นทันใจแล้ว

2. น้ำส้มคั้นสด

วิตามินซีในส้มที่มีมากถึง 53 มิลลิกรัม ต่อส้ม 100 กรัม เป็นสารสำคัญที่ช่วยลดความดำคล้ำอันก่อให้เกิดปัญหากลุ้มใจบริเวณหน้าอกได้เป็นอย่างดี แถมวิธีทำก็ง่ายแสนง่าย แค่ใช้น้ำส้มคั้นสดทารอบบริเวณฐานหัวนม ทิ้งไว้สักพักให้ซึมซาบลงไปในผิว แล้วทาวนซ้ำอีกรอบไปเรื่อย ๆ ตามความพึงพอใจ ยิ่งขยันทำมากเท่าไร ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งรวดเร็วทันใจมากเท่านั้นค่ะ

3. อัลมอนด์และนมสด

อัปเกรดส่วนผสมขึ้นมานิดหนึ่ง แต่บอกเลยว่าไม่มีผิดหวัง เพราะอัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญ อย่างโอเมก้า 3, วิตามินอี, แมกนีเซียม และโพรแทสเซียม ที่มีส่วนช่วยในเรื่องความใสปิ๊งของผิวพรรณอยู่แล้ว ทั้งได้ความเนียนนุ่มชุ่มชื้นจากนมสดมาเป็นตัวเสริมอีกด้วย โดยให้สาว ๆ แช่อัลมอนด์ครึ่งกำมือในนมสด ¼ ถ้วยทิ้งไว้หนึ่งคืน ก่อนนำไปทุบหยาบหรือปั่นละเอียด แล้วพอกบริเวณหัวนมทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมงแล้วล้างออก ควรทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน อย่าให้ขาด จนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่พอใจ

4. มะขามเปียกและผงขมิ้น

รู้ไหมคะของดีบ้านเราอย่างมะขามเปียกและผงขมิ้นมีสรรพคุณเหลือล้น ทั้ง AHA, วิตามินซี และวิตามินอี เรียกว่าเป็นประโยชน์จากธรรมชาติแท้ ๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องอันตรายจากสารเคมีใด ๆ เลย ส่วนสูตรพอกให้นำมะขามเปียก 1 ก้อน และผงขมิ้น 2 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันแล้วทาทิ้งไว้ 10-15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น สำหรับสูตรนี้แนะนำให้ทาวนไปสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ไม่ควรทำเป็นประจำทุกวันเพราะ AHA มีฤทธิ์เป็นกรด อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

5. ผงชะเอม

สุดยอดสมุนไพรเพื่อผิวขาวที่สรรพคุณดีงามไม่แพ้ขมิ้นชัน ด้วยสรรพคุณยับยั้งการสร้างเอนไซม์ ไทโรซิเนส (Tyrosinase) สะกัดการสร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ความหมองคล้ำจางลงได้รวดเร็ว โดยนำผงชะเอมมาผสมกับน้ำเปล่าพอให้สัมผัสข้นเล็กน้อย แล้วพอกทิ้งไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนล้างออก รับรองว่าไม่ระคายเคือง อ่อนนุ่มชุ่มชื้น และปรับสีให้นมชมพูขึ้นได้แน่นอน

 

6. มะนาวและน้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง เป็นแหล่งของวิตามินบีรวม ส่วนมะนาว เป็นแหล่งของวิตามินซี เมื่อจับสองส่วนผสมนี้มาอยู่ด้วยกัน เราจะได้คู่หูผลัดเซลล์ผิว พิชิตความกระจ่างใส ช่วยให้ยอดหน้าอกของเราอมชมพูสมใจ โดยสาว ๆ สามารถผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโตะ เข้ากับมะนาว 1 ลูก พอกทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมงครึ่ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับรองได้ผลชัวร์

7. โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง

ไม่ใช่แค่อร่อยเท่านั้น แต่คู่ดูโอ้โยเกิร์ตและน้ำผึ้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ ช่วยขจัดเซลล์ผิวและสิ่งสกปรก รวมถึงปรับความหมองคล้ำให้สว่างขึ้นได้ในเร็ววัน แถมยังอ่อนนุ่ม ชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เพียงผสมโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวงเข้ากับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ทาวนรอบหัวนมอย่างน้อย 15 นาที ก่อนล้างออก ย้ำอีกครั้งว่าต้องทาวนไปเรื่อย ๆ อย่าหยุด ส่วนผสมของเราจะได้ซึมซาบดียิ่งขึ้น

8. มะนาวสด

เมื่อใช้เป็นส่วนผสมในสูตรพอกอื่น ๆ เสร็จแล้ว สาว ๆ สามารถนำมะนาวสดมาถูบริเวณยอดหน้าอกได้เลย โดยกรดซิตริกและกรดผลไม้ AHA ในมะนาว จะขัดเซลล์ผิวและปรับสีดำคล้ำให้สว่าง ดูอ่อนโยนขึ้น แนะนำให้ถูเป็นประจำก่อนอาบน้ำทุกวันประมาณ 5 นาที อย่าให้นานเกินไปเพราะอาจระคายเคือง แต่ถ้าสาว ๆ คนไหนรู้สึกแสบ คันเมื่อไร ควรหยุดใช้วิธีนี้ทันทีนะคะ

เห็นไหมคะว่าแต่ละเคล็ดลับที่เรานำมาฝากเนี่ยเด็ดดวง แถมทำตามได้ง่าย ๆ ทั้งนั้น สาว ๆ คนไหนลองทำตามแล้วได้ผลลัพธ์ดีงามยังไง อย่าลืมกลับมาแชร์ให้เพื่อน ๆ ฟังกันด้วยนะคะ ^^

 

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

 

บทความที่น่าสนใจ

ทำไมท้องแล้วหัวนมดำ ไม่อยากให้หัวนมคล้ำทำอย่างไร?

หัวนมดำ ทำไงดี ท้องแล้วต้องเป็นแบบนี้ทุกคนไหม

หัวนมบอด ให้นมลูกได้ไหม อยากให้ลูกได้ประโยชน์น้ำนมแม่ แต่กลัวลูกดูดไม่ได้ อดกินน้ำนมแม่

ลูกกัดหัวนมแม่เป็นแผลต้องทำยังไง วิธีไหนที่ช่วยให้นมลูกได้อย่างราบรื่น

คันหัวนมเพราะอะไร อันตรายไหม แก้อย่างไร แบบไหนที่ต้องระวัง

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

Muninth

app info
get app banner