ตอนเวลาช่วงเด็กหย่านม เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ยากลำบากสำหรับคุณแม่ คุณแม่บางคนอาจจะรู้สึก เสียใจ ที่ลูกจะต้องโตขึ้น คุณแม่บางคนอาจจะมีความกังวลว่า เมื่อไหร่ลูกจะ หย่านมได้สักที หลังจากหย่านมแล้ว มีอาหารอะไร ที่ลูกน้อยของเราสามารถจะทานได้บ้าง เราเข้าใจความกังวลของคุณแม่ดี theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก เลยคัดสรร เมนูเด็กวัยหย่านม มาให้คุณแม่ ได้ลองเลือกกันดู
ฟักทองบด
เมนูเด็กวัยหย่านม
ส่วนผสม
ขั้นตอน
ซูกินีและมันฝรั่งบด
ส่วนผสม
-
ซุกินี 1 ผล
-
มันฝรั่ง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
-
ปอกเปลือกซูกินีและมันฝรั่ง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
-
นำหม้อนึ่งขึ้นตั้งไฟแล้วใส่มัน
ฝรั่งและซูกินีลงไป นึ่งจนสุก และนิ่ม
-
นำออกมาวางพักให้เย็นลงแล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่นอาหาร
-
ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด โดยค่อย ๆ เติมน้ำต้มสุกลงไปทีละนิดจนได้ระดับความข้นที่พอใจ
-
ให้ลูกน้อยทานได้ทันที หากทานไม่หมดสามารถใส่ช่องแช่แข็งเพื่อเก็บไว้ทานครั้งต่อไปได้
ซุปข้นผักรวม
เมนูเด็ก วัยหย่านม
ส่วนผสม
-
ฟักทอง 1/2 ถ้วย หั่นเล็ก
-
แครอท 1/4 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
-
ผักโขมลวก 1/4 ถ้วย
-
ผักกาดขาว 1/4 ถ้วย หั่นฝอย
-
แอปเปิ้ล 1/2 ถ้วย ปอกเปลือกหั่นเล็ก
-
เนื้ออกไก่ 200 กรัม
-
น้ำสต็อกไก่ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
ข้าวต้มหลากสี
ส่วนผสม
-
ข้าวกล้องหอมมะลิ 1 ช้อนโต๊ะ
-
ข้าวกล้องหอมนิล 1 ช้อนโต๊ะ
-
1 ช้อนโต๊ะ
-
แครอท 1 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นลูกเต๋า
-
เนื้อไก่หรือเนื้อหมู 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
ขั้นตอน
-
นำข้าวทั้งหมด ผสมรวมกัน แล้ว
ต้มจนข้าวสุก
-
ใส่แครอทลงไป เคี่ยวจนข้าวและแครอทเปื่อยเป็นเนื้อเดียวกัน
-
เติมเนื้อไก่หรือหมูสับละเอียดลงไป
-
คนให้ทั่ว แล้วต้มจนสุก พร้อมเสิร์ฟ
ข้าวบดซุปไก่ใส่มะเขือเทศ
ส่วนผสม
-
เนื้อไก่ 2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
-
มะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ หั่นชิ้นเล็ก
-
มันฝรั่ง 1/2 ช้อนโต๊ะ หั่นชิ้นเล็กๆ
-
หอมหัวใหญ่ 1/2 ช้อนโต๊ะ หั่นชิ้นเล็กๆ
-
น้ำซุปกระดูกหมูหรือไก่ 10 ช้อนโต๊ะ
-
ข้าวสวยหุงนิ่ม 6 ช้อนโต๊ะ
-
ขั้นตอน
-
ต้มเนื้อไก่กับน้ำซุปให้สุก
-
ใส่มันฝรั่ง มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และเกลือ ต้มจนสุกแล้วยกลง
-
บดข้าวให้ละเอียด ตักซุปไก่ใส่ลงไป พร้อมเสิร์ฟ
กล้วยบดผสมนมแม่
เมนูเด็กวัยหย่านม
ส่วนผสม
-
กล้วยน้ำว้าสุก 1/2 ถ้วย
-
นมแม่ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
ข้าวกล้องผักไข่แดง
ส่วนผสม
-
ฟักทอง ต้มจนนิ่ม
-
แครอท ต้มจนนิ่ม
-
ข้าวกล้องหุงนิ่ม
-
ไข่แดงต้มสุก
-
น้ำซุป
ขั้นตอน
-
หั่นฟักทอง และแครอทเป็นชิ้นพอดีคำ
-
ยีไข่แดง แล้วนำไปคลุกกับข้าวกล้องให้เข้ากัน
-
ใส่ผักและน้ำ
ซุปลงไป ผสมให้เข้ากัน
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
Source : theasianparent
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เมนูแม่ให้นม แม่ให้นมกินอะไรดี? กินอะไรได้บ้าง ที่จะดีต่อลูก
เมนูปลาพัฒนาสมอง เมนูอาหารเด็ก 1 ขวบเพิ่มพัฒนาการสมอง ฉลาดยิ่งขึ้น
ชวนทำเมนู ขนมปังหน้าหมู เมนูของว่างทำง่าย อิ่มอร่อยได้ทั้งบ้าน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
