เมนูเด็กวัยหย่านม เมนูผักวัยหย่านม เด็กกินผักอะไรได้บ้าง

เราเข้าใจความกังวลของคุณแม่ดี theAsianparent Thailand เว็บไซต์ที่คุณแม่เลือก เลยคัดสรร เมนูเด็กวัยหย่านม มาให้คุณแม่ ได้ลองเลือกกันดู

ตอนเวลาช่วงเด็กหย่านม เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ยากลำบากสำหรับคุณแม่ คุณแม่บางคนอาจจะรู้สึก เสียใจ ที่ลูกจะต้องโตขึ้น คุณแม่บางคนอาจจะมีความกังวลว่า เมื่อไหร่ลูกจะ หย่านมได้สักที หลังจากหย่านมแล้ว มีอาหารอะไร ที่ลูกน้อยของเราสามารถจะทานได้บ้าง เราเข้าใจความกังวลของคุณแม่ดี theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก เลยคัดสรร เมนูเด็กวัยหย่านม มาให้คุณแม่ ได้ลองเลือกกันดู

ฟักทองบด

เมนูเด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

1 ถ้วย

ขั้นตอน

หั่นฟักทองให้เป็นชิ้น แล้วปอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาด
ตั้งน้ำให้เดือด แล้วนำฟักทองลงไปต้ม 15-20 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะสุกนิ่ม
นำฟักทองมาบดด้วยเครื่องปั่นหรือกระชอนจนเนื้อเนียนละเอียด

ซูกินีและมันฝรั่งบด

ส่วนผสม

ซุกินี 1 ผล
มันฝรั่ง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

ปอกเปลือกซูกินีและมันฝรั่ง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
นำหม้อนึ่งขึ้นตั้งไฟแล้วใส่มันฝรั่งและซูกินีลงไป นึ่งจนสุก และนิ่ม
นำออกมาวางพักให้เย็นลงแล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่นอาหาร
ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด โดยค่อย ๆ เติมน้ำต้มสุกลงไปทีละนิดจนได้ระดับความข้นที่พอใจ
ให้ลูกน้อยทานได้ทันที หากทานไม่หมดสามารถใส่ช่องแช่แข็งเพื่อเก็บไว้ทานครั้งต่อไปได้

ซุปข้นผักรวม

เมนูเด็ก วัยหย่านม

ส่วนผสม

ฟักทอง 1/2 ถ้วย หั่นเล็ก
แครอท 1/4 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
ผักโขมลวก 1/4 ถ้วย
ผักกาดขาว 1/4 ถ้วย หั่นฝอย
แอปเปิ้ล 1/2 ถ้วย ปอกเปลือกหั่นเล็ก
เนื้ออกไก่ 200 กรัม
น้ำสต็อกไก่ 2 ถ้วย

ขั้นตอน

เทน้ำสต็อกใส่หม้อ ใส่ฟักทอง แครอท ผักโขม ผักกาดขาว แอปเปิ้ล และเนื้อไก่ ต้มให้สุก
นำไปใส่โถปั่นให้ละเอียด แล้วกรองผ่านกระชอน
เทซุปผักที่กรองแล้ว ใส่หม้อ เคี่ยวด้วยไฟอ่อน ๆ พอให้ฟองอากาศลอยออกมา ใช้ทัพพีตักฟองออก พร้อมเสิร์ฟ

ข้าวต้มหลากสี

ส่วนผสม

ข้าวกล้องหอมมะลิ 1 ช้อนโต๊ะ
ข้าวกล้องหอมนิล 1 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนโต๊ะ
แครอท 1 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นลูกเต๋า
เนื้อไก่หรือเนื้อหมู 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด

ขั้นตอน

นำข้าวทั้งหมด ผสมรวมกัน แล้วต้มจนข้าวสุก
ใส่แครอทลงไป เคี่ยวจนข้าวและแครอทเปื่อยเป็นเนื้อเดียวกัน
เติมเนื้อไก่หรือหมูสับละเอียดลงไป
คนให้ทั่ว แล้วต้มจนสุก พร้อมเสิร์ฟ

ข้าวบดซุปไก่ใส่มะเขือเทศ

ส่วนผสม

เนื้อไก่ 2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
มะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ หั่นชิ้นเล็ก
มันฝรั่ง 1/2 ช้อนโต๊ะ หั่นชิ้นเล็กๆ
หอมหัวใหญ่ 1/2 ช้อนโต๊ะ หั่นชิ้นเล็กๆ
น้ำซุปกระดูกหมูหรือไก่ 10 ช้อนโต๊ะ
ข้าวสวยหุงนิ่ม 6 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

ต้มเนื้อไก่กับน้ำซุปให้สุก
ใส่มันฝรั่ง มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และเกลือ ต้มจนสุกแล้วยกลง
บดข้าวให้ละเอียด ตักซุปไก่ใส่ลงไป พร้อมเสิร์ฟ

กล้วยบดผสมนมแม่

เมนูเด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

กล้วยน้ำว้าสุก 1/2 ถ้วย
นมแม่ 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

ปอกเปลือกกล้วย ใช้ช้อนขูดไปตามแนวยาวของกล้วย เว้นส่วนที่เป็นแกนกลางไว้
นำเนื้อกล้วยที่ขูด ไปบดอีกครั้งผ่านกระชอน ให้เนื้อเนียนละเอียดยิ่งขึ้น
เติมนมแม่เล็กน้อย ให้ได้ระดับความข้นตามต้องการ

ข้าวกล้องผักไข่แดง

ส่วนผสม

ฟักทอง ต้มจนนิ่ม
แครอท ต้มจนนิ่ม
ข้าวกล้องหุงนิ่ม
ไข่แดงต้มสุก
น้ำซุป

ขั้นตอน

หั่นฟักทอง และแครอทเป็นชิ้นพอดีคำ
ยีไข่แดง แล้วนำไปคลุกกับข้าวกล้องให้เข้ากัน
ใส่ผักและน้ำซุปลงไป ผสมให้เข้ากัน

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

Source : theasianparent

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เมนูแม่ให้นม แม่ให้นมกินอะไรดี? กินอะไรได้บ้าง ที่จะดีต่อลูก

เมนูปลาพัฒนาสมอง เมนูอาหารเด็ก 1 ขวบเพิ่มพัฒนาการสมอง ฉลาดยิ่งขึ้น

ชวนทำเมนู ขนมปังหน้าหมู เมนูของว่างทำง่าย อิ่มอร่อยได้ทั้งบ้าน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!