TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

เด็กที่ชอบเล่นกลางแจ้งมีโอกาสเป็นสายตาสั้นน้อยกว่า

บทความ 3 นาที
เด็กที่ชอบเล่นกลางแจ้งมีโอกาสเป็นสายตาสั้นน้อยกว่า

ผลการศึกษาใหม่สองชิ้นที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารด้านจักษุวิทยาของสหรัฐอเมริกาบ่งชี้ให้เห็นว่าการเล่นกลางแจ้งสามารถช่วยป้องกันภาวะสายตาสั้นในเด็กได้

อันที่จริงยังไม่มีใครทราบว่าทำไมแสงสว่างตอนกลางวันจึงมีความสำคัญ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางส่วนเชื่อว่า สารเคมีในสมองที่ชื่อว่า โดพามีน มีบทบาทเป็นอย่างมาก ยิ่งมีปริมาณโดพามีนในลูกตามาก ยิ่งเสี่ยงสายตาสั้นมาก

เด็กสายตาสั้น กลางแจ้ง

เด็กที่เล่นกลางแจ้งมีสายตาที่ดีกว่าเด็กที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในอาคาร

ภาวะสายตาสั้น หรือไมโอเปีย คือสภาพดวงตาที่ทำให้มองสิ่งที่อยู่ใกล้ชัดเจน แต่มองไกลได้ลำบาก ภาวะนี้สามารถแก้ไขได้ในช่วงวัยเด็ก แต่อย่างไรก็ตามภาวะสายตาสั้นอาจนำไปสู่ภาวะผิดปกติทางสายตาอื่น ๆ เมื่อโตแล้ว

การวิจัยเกี่ยวกับเรื่องภาวะสายตาสั้นเริ่มมากขึ้นหลังจากมีการพบว่ามีคนสายตาสั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ราวกับจะเป็นโรคระบาดในเอเชีย และภูมิภาคอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศพัฒนาแล้ว

ที่น่าตกใจคือ มีคนสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้นกว่าร้อยละ 65 นับตั้งแต่ปี 1970 ในสหรัฐอเมริกา

แม้ว่าภาวะสายตาสั้นมักเกิดจากกรรมพันธุ์ นักวิจัยกำลังประเมินปัจจัยแวดล้อมเพื่ออธิบายว่าทำไมอัตราการเกิดคนสายตาสั้นจึงเพิ่มขึ้นในประชากรบางกลุ่ม

ในการศึกษาโดยชาวไต้หวัน นักวิจัยได้เฝ้าสังเกตนักเรียน 333 คนในช่วงพักระหว่างเรียนในสนามเด็กเล่น เด็ก ๆ เหล่านี้หลาย ๆ คนเมื่อก่อนใช้เวลาช่วงพักในอาคาร แต่ถูกบังคับให้ใช้เวลารวม 80 นาทีเล่นข้างนอกแทน ส่วนโรงเรียนอีกแห่งใกล้ ๆ ไม่มีการบังคับให้เด็ก ๆ ออกไปเล่นข้างนอก

นักวิจัยได้ตรวจสุขภาพตาของนักเรียนทั้งสองแห่งตอนเริ่มต้นการศึกษา และหนึ่งปีหลังจากนั้น ผลของการศึกษาพบว่าเด็ก ๆ ในโรงเรียนที่บังคับให้ออกไปเล่นข้างนอกมีอัตราการเกิดภาวะสายตาสั้นน้อยกว่ามาก ๆ เมื่อเทียบกับเด็ก ๆ ในอีกโรงเรียนหนึ่ง

นักวิจัยแนะนำว่าโรงเรียนประถมควรจัดให้เวลาพักบ่อย ๆ และให้นักเรียนมีกิจกรรมนอกห้องเรียนในแต่ละวันเพื่อช่วยป้องกันพัฒนาการทางตา และสายตาของเด็ก ๆ

ในการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับผลกระทบของแสงสว่างตอนกลางวันต่อพัฒนาการทางตา นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมไว้ในการทดลองทางคลินิกกับเด็กนักเรียนชาวเดนมาร์ก 235 คนที่มีภาวะสายตาสั้น

ช่วงเวลากลางวันที่ประเทศเดนมาร์กมีความแตกต่างกันมากในแต่ละฤดูกาล ตั้งแต่แค่เจ็ดชั่วโมงในฤดูหนาว จนเกือบ 18 ชั่วโมงในฤดูร้อน เด็ก ๆ ถูกแบ่งออกเป็นเจ็ดกลุ่ม แต่ละกลุ่มจะได้รับอนุญาตให้ได้รับแสงแดดในตอนกลางวันเป็นเวลาแตกต่างกัน

เด็ก ๆ แต่ละกลุ่มได้รับการทดสอบสายตา และความยาวลูกตาซึ่งหมายถึงระยะทางตั้งแต่ส่วนหน้าถึงส่วนหลังของดวงตา ทั้งในตอนเริ่มต้น และหลังการทดลอง ความยาวลูกตานี้เป็นมาตรวัดสำคัญเนื่องจากความยาวที่ยืดออกแสดงให้เห็นว่าภาวะสายตาสั้นแย่ลง

สำหรับเด็ก ๆ กลุ่มที่ได้รับแสงสว่างตอนกลางวันน้อยที่สุดมีความยาวลูกตาเพิ่มขึ้น 0.19 มิลลิเมตร แต่เด็ก ๆ กลุ่มที่ได้รับแสงแดดมากมีความยาวลูกตาเพิ่มขึ้นเพียง 0.12 มิลลิเมตร

การทดลองชี้ให้เห็นว่าการได้รับแสงสว่างตอนกลางวันตอนกลางวันช่วยปกป้องเด็ก ๆ จากภาวะสายตาสั้น และพ่อแม่ควรส่งเสริมให้เด็ก ๆ ออกไปเล่นกลางแจ้งทุก ๆ วัน นอกจากนี้การให้ลูกได้วิ่งเล่นนอกบ้านยังช่วยลดอาการติดเกมด้วย

ที่มา: เดลี่เมลล์

เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • เด็กที่ชอบเล่นกลางแจ้งมีโอกาสเป็นสายตาสั้นน้อยกว่า
แชร์ :
  • ลูกเล่นไม่ยอมเลิก แก้ยังไงให้ได้ผล? ตามหลักจิตวิทยา แบบไม่ต้องบังคับ

    ลูกเล่นไม่ยอมเลิก แก้ยังไงให้ได้ผล? ตามหลักจิตวิทยา แบบไม่ต้องบังคับ

  • เลี้ยงลูกสองภาษาไม่ยาก! แจกคัมภีร์ 100 ประโยคคุยกับลูก ภาษาอังกฤษ ใช้ได้ทุกวัน

    เลี้ยงลูกสองภาษาไม่ยาก! แจกคัมภีร์ 100 ประโยคคุยกับลูก ภาษาอังกฤษ ใช้ได้ทุกวัน

  • ทารกบิดตัวบ่อย ปกติไหม? 5 วิธีแก้อาการลูกบิดตัว ทำเองได้ที่บ้าน

    ทารกบิดตัวบ่อย ปกติไหม? 5 วิธีแก้อาการลูกบิดตัว ทำเองได้ที่บ้าน

  • ลูกเล่นไม่ยอมเลิก แก้ยังไงให้ได้ผล? ตามหลักจิตวิทยา แบบไม่ต้องบังคับ

    ลูกเล่นไม่ยอมเลิก แก้ยังไงให้ได้ผล? ตามหลักจิตวิทยา แบบไม่ต้องบังคับ

  • เลี้ยงลูกสองภาษาไม่ยาก! แจกคัมภีร์ 100 ประโยคคุยกับลูก ภาษาอังกฤษ ใช้ได้ทุกวัน

    เลี้ยงลูกสองภาษาไม่ยาก! แจกคัมภีร์ 100 ประโยคคุยกับลูก ภาษาอังกฤษ ใช้ได้ทุกวัน

  • ทารกบิดตัวบ่อย ปกติไหม? 5 วิธีแก้อาการลูกบิดตัว ทำเองได้ที่บ้าน

    ทารกบิดตัวบ่อย ปกติไหม? 5 วิธีแก้อาการลูกบิดตัว ทำเองได้ที่บ้าน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว