X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น

บทความ 3 นาที
เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น

อยากทลายกำแพงหนาที่ปิดกั้นความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวหรือเปล่าคะ หรือว่าคุณไม่แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณอาจจะไม่ได้รับการดูแลที่ดีเพียงพอ ลองสวมรองเท้าแล้วออกไปเดินเล่นกับลูกด้วยกันดูสิ แค่ครึ่งชั่วโมงต่อวันเท่านั้น สองสามสัปดาห์เป็นอย่างน้อย ความมหัศจรรย์จะบังเกิดขึ้นกับครอบครัวคุณแน่นอน

ทุกวันนี้ เราทุกคนได้ยินกันมาบ้างว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณอาจจะคิดไม่ตกว่าจะออกไปเดินออกกำลังกายที่ไหน จริง ๆ แล้วกรุงเทพ ฯ ก็มีสวนให้เดินเล่นมากมายทั้งสวนลุม สวนรถไฟ สวนจตุจักร สวนเบญจกิติ สวนสราญรมย์ ฯลฯ แค่เข้าไปหาในอินเตอร์เน็ตซักหน่อย คุณอาจจะเจอสถานที่เด็ด ๆ สำหรับออกไปเดินเล่นกับลูกใกล้บ้านคุณก็ได้

เดินเล่นกับลูก

เดินเล่นกับลูก

คุณอาจจะลองจูงมือลูกเดินไปรอบ ๆ หมู่บ้านดูก่อนก็ได้ คุณอาจจะพบว่าลูกคุณค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ทุกครั้งที่คุณออกไปเดินเล่นกับลูกด้วยกัน และการพาลูกที่อยู่ในรถเข็น เดินไปตามทางเดินเท้าต่าง ๆ  สำรวจถนนหนทางนอกบ้าน เป็นประโยชน์ทั้งกับลูกของคุณ และตัวคุณเอง คุณสามารถใส่กิจกรรมการเดินเล่นกับลูกลงในตารางการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้ด้วยนะ

แต่ถ้าหากวิธีนี้ยังไม่ใช่วิธีที่ดึงดูดใจคุณมากพอ ลองเดินเล่นกับลูกทุกสัปดาห์ แล้วทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะคะ

ผ่อนคลายสบายใจไปกับลูกๆ

เพื่อให้ได้มาซึ่งเวลาครึ่งชั่วโมงอันมีค่า และผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องหยุดคิดถึง และวางมือลงจากโทรศัพท์มือถือ รวมไปถึงอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ต่าง ๆ นานาของเจ้าตัวน้อยด้วย ไม่ว่าคุณจะออกไปเดินเล่นกับลูกที่สวนสาธารณะ สำรวจแมกไม้นานาพันธุ์ หรือเดินไปตามตึกรามบ้านช่อง สัมผัสชีวิตในเมือง ขอให้ถือโอกาสนี้คุยและมีปฏิสัมพันธ์กับลูกของคุณให้มากที่สุด ลืมเรื่องราวต่างๆ เช่น อาหารเย็นที่จะต้องเตรียมออกไปให้หมด และใช้เวลาที่มีอยู่กับลูกของคุณอย่างมีความสุข ลองคุยกับเขาถึงเรื่องที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน หรือปัญหาต่าง ๆ ที่เขาอยากจะขอคำปรึกษา ให้เขาเป็นคนคุยนำแล้วคุณค่อย ๆ เสริมตามไปตลอดระยะการเดิน ใช้โอกาสระหว่างการเดินนี้เป็นสะพานทอดให้ใจของคุณและลูกได้ใกล้ชิดกัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณรู้จักลักษณะนิสัยใจคอ พรสวรรค์ และปัญหาของเขามากขึ้น โดยที่คุณจะสามารถพุ่งความสนใจไปที่ลูกของคุณได้อย่างเต็มที่ ทำให้ลูกของคุณรับรู้ได้ว่า ระหว่างการเดินเล่นด้วยกันครึ่งชั่วโมงนี้ เขาจะได้รับความสนใจจากคุณเต็ม ๆ

อ่านบทความต่อที่หน้าถัดไป

สุขภาพร่างกายแข็งแรง

การเดินครึ่งชั่วโมงต่อวันช่วยเสริมสร้างสุขภาพและการทำงานของหัวใจคุณให้ดียิ่งขึ้น และนั่นหมายความว่าระบบทุกสิ่งอย่างภายในร่างกายจะทำงานได้อย่างราบรื่นเช่นกัน นอกจากจะลดอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้แล้ว การเดินยังช่วยให้ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมอีกด้วย การเดินยังเป็นวิธีที่ดีที่จะฟิตหุ่นของคุณให้กระชับได้สัดส่วน และที่เยี่ยมไปกว่านั้น การเดินช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ แล้วยังช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอีกด้วย

ความสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านที่ดีขึ้น

ถ้าคุณเลือกที่จะเดินไปรอบ ๆ หมู่บ้าน นี่เป็นวิธีที่ดีที่คุณจะได้สำรวจบริเวณรอบ ๆ บ้าน และคุณอาจจะโชคดีที่จะได้ทำความรู้จักกับเพื่อนบ้านของคุณให้มากขึ้น และสนิทชิดเชื้อกับเพื่อนบ้านมากกว่าเดิม ถ้าลูกของคุณมีนิสัยอยากรู้อยากเห็น และกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่เสมอ คุณสามารถปล่อยให้เขาเดินสำรวจ ดูโน่นนั่นนี่ได้ตามใจชอบ ช่วยให้เค้ามีความกล้าแสดงออกมากขึ้น และคุณยังสนุกกับการที่ได้เห็นเค้าทำตัวเป็นผู้นำ พาคุณไปดูนู่นนี่ได้อย่างเพลิดเพลินอีกด้วย การเปิดประตูออกไปเดินเล่นนอกบ้านจะทำให้คุณได้สัมผัสบรรยากาศและประสบการณ์ในอดีตที่คุณโหยหา ทั้งในยามเดินเล่น และคุณก็จะได้คิดถึงลูกคุณ และพัฒนาการของเขาได้อย่างเต็มที่

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น
แชร์ :
  • เล่นกับลูก 1-3 ปี กิจกรรมเสริมพัฒนาการ วัย 1-3 ปี วิธีเล่นกับลูกเสริมพัฒนาการตามวัย

    เล่นกับลูก 1-3 ปี กิจกรรมเสริมพัฒนาการ วัย 1-3 ปี วิธีเล่นกับลูกเสริมพัฒนาการตามวัย

  • เล่นกับลูกอย่างไร เพื่อให้ลูกมีความคิดสร้างสรรค์ 100 เรื่องพ่อแม่ต้องรู้ก่อนลูก 1 ขวบ

    เล่นกับลูกอย่างไร เพื่อให้ลูกมีความคิดสร้างสรรค์ 100 เรื่องพ่อแม่ต้องรู้ก่อนลูก 1 ขวบ

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • เล่นกับลูก 1-3 ปี กิจกรรมเสริมพัฒนาการ วัย 1-3 ปี วิธีเล่นกับลูกเสริมพัฒนาการตามวัย

    เล่นกับลูก 1-3 ปี กิจกรรมเสริมพัฒนาการ วัย 1-3 ปี วิธีเล่นกับลูกเสริมพัฒนาการตามวัย

  • เล่นกับลูกอย่างไร เพื่อให้ลูกมีความคิดสร้างสรรค์ 100 เรื่องพ่อแม่ต้องรู้ก่อนลูก 1 ขวบ

    เล่นกับลูกอย่างไร เพื่อให้ลูกมีความคิดสร้างสรรค์ 100 เรื่องพ่อแม่ต้องรู้ก่อนลูก 1 ขวบ

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ