X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น

บทความ 3 นาที
เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น

อยากทลายกำแพงหนาที่ปิดกั้นความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวหรือเปล่าคะ หรือว่าคุณไม่แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณอาจจะไม่ได้รับการดูแลที่ดีเพียงพอ ลองสวมรองเท้าแล้วออกไปเดินเล่นกับลูกด้วยกันดูสิ แค่ครึ่งชั่วโมงต่อวันเท่านั้น สองสามสัปดาห์เป็นอย่างน้อย ความมหัศจรรย์จะบังเกิดขึ้นกับครอบครัวคุณแน่นอน

ทุกวันนี้ เราทุกคนได้ยินกันมาบ้างว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณอาจจะคิดไม่ตกว่าจะออกไปเดินออกกำลังกายที่ไหน จริง ๆ แล้วกรุงเทพ ฯ ก็มีสวนให้เดินเล่นมากมายทั้งสวนลุม สวนรถไฟ สวนจตุจักร สวนเบญจกิติ สวนสราญรมย์ ฯลฯ แค่เข้าไปหาในอินเตอร์เน็ตซักหน่อย คุณอาจจะเจอสถานที่เด็ด ๆ สำหรับออกไปเดินเล่นกับลูกใกล้บ้านคุณก็ได้

เดินเล่นกับลูก

เดินเล่นกับลูก

คุณอาจจะลองจูงมือลูกเดินไปรอบ ๆ หมู่บ้านดูก่อนก็ได้ คุณอาจจะพบว่าลูกคุณค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ทุกครั้งที่คุณออกไปเดินเล่นกับลูกด้วยกัน และการพาลูกที่อยู่ในรถเข็น เดินไปตามทางเดินเท้าต่าง ๆ  สำรวจถนนหนทางนอกบ้าน เป็นประโยชน์ทั้งกับลูกของคุณ และตัวคุณเอง คุณสามารถใส่กิจกรรมการเดินเล่นกับลูกลงในตารางการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้ด้วยนะ

แต่ถ้าหากวิธีนี้ยังไม่ใช่วิธีที่ดึงดูดใจคุณมากพอ ลองเดินเล่นกับลูกทุกสัปดาห์ แล้วทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะคะ

ผ่อนคลายสบายใจไปกับลูกๆ

เพื่อให้ได้มาซึ่งเวลาครึ่งชั่วโมงอันมีค่า และผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องหยุดคิดถึง และวางมือลงจากโทรศัพท์มือถือ รวมไปถึงอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ต่าง ๆ นานาของเจ้าตัวน้อยด้วย ไม่ว่าคุณจะออกไปเดินเล่นกับลูกที่สวนสาธารณะ สำรวจแมกไม้นานาพันธุ์ หรือเดินไปตามตึกรามบ้านช่อง สัมผัสชีวิตในเมือง ขอให้ถือโอกาสนี้คุยและมีปฏิสัมพันธ์กับลูกของคุณให้มากที่สุด ลืมเรื่องราวต่างๆ เช่น อาหารเย็นที่จะต้องเตรียมออกไปให้หมด และใช้เวลาที่มีอยู่กับลูกของคุณอย่างมีความสุข ลองคุยกับเขาถึงเรื่องที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน หรือปัญหาต่าง ๆ ที่เขาอยากจะขอคำปรึกษา ให้เขาเป็นคนคุยนำแล้วคุณค่อย ๆ เสริมตามไปตลอดระยะการเดิน ใช้โอกาสระหว่างการเดินนี้เป็นสะพานทอดให้ใจของคุณและลูกได้ใกล้ชิดกัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณรู้จักลักษณะนิสัยใจคอ พรสวรรค์ และปัญหาของเขามากขึ้น โดยที่คุณจะสามารถพุ่งความสนใจไปที่ลูกของคุณได้อย่างเต็มที่ ทำให้ลูกของคุณรับรู้ได้ว่า ระหว่างการเดินเล่นด้วยกันครึ่งชั่วโมงนี้ เขาจะได้รับความสนใจจากคุณเต็ม ๆ

อ่านบทความต่อที่หน้าถัดไป

Advertisement

สุขภาพร่างกายแข็งแรง

การเดินครึ่งชั่วโมงต่อวันช่วยเสริมสร้างสุขภาพและการทำงานของหัวใจคุณให้ดียิ่งขึ้น และนั่นหมายความว่าระบบทุกสิ่งอย่างภายในร่างกายจะทำงานได้อย่างราบรื่นเช่นกัน นอกจากจะลดอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้แล้ว การเดินยังช่วยให้ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมอีกด้วย การเดินยังเป็นวิธีที่ดีที่จะฟิตหุ่นของคุณให้กระชับได้สัดส่วน และที่เยี่ยมไปกว่านั้น การเดินช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ แล้วยังช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอีกด้วย

ความสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านที่ดีขึ้น

ถ้าคุณเลือกที่จะเดินไปรอบ ๆ หมู่บ้าน นี่เป็นวิธีที่ดีที่คุณจะได้สำรวจบริเวณรอบ ๆ บ้าน และคุณอาจจะโชคดีที่จะได้ทำความรู้จักกับเพื่อนบ้านของคุณให้มากขึ้น และสนิทชิดเชื้อกับเพื่อนบ้านมากกว่าเดิม ถ้าลูกของคุณมีนิสัยอยากรู้อยากเห็น และกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่เสมอ คุณสามารถปล่อยให้เขาเดินสำรวจ ดูโน่นนั่นนี่ได้ตามใจชอบ ช่วยให้เค้ามีความกล้าแสดงออกมากขึ้น และคุณยังสนุกกับการที่ได้เห็นเค้าทำตัวเป็นผู้นำ พาคุณไปดูนู่นนี่ได้อย่างเพลิดเพลินอีกด้วย การเปิดประตูออกไปเดินเล่นนอกบ้านจะทำให้คุณได้สัมผัสบรรยากาศและประสบการณ์ในอดีตที่คุณโหยหา ทั้งในยามเดินเล่น และคุณก็จะได้คิดถึงลูกคุณ และพัฒนาการของเขาได้อย่างเต็มที่

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนคุณกับเขาให้รักและผูกพันกันมากขึ้น
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

    เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

    เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว