100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 91 เครื่องดื่ม ที่ทำให้คนท้องเสี่ยงแท้ง

100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 91 เครื่องดื่ม ที่ทำให้คนท้องเสี่ยงแท้ง

ถ้าพูดถึงการกินของคุณแม่ก็คงไม่พ้น เครื่องดื่ม ที่คุณแม่ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ คุณแม่จึงจำเป็นต้องระวังในการรับประทาน เครื่องดื่ม เป็นอย่างมาก

คนท้องห้ามกินเครื่องดื่มอะไรบ้าง

หากคุณแม่กำลังตั้งครรภ์อยู่ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายแก่เด็กในท้อง เพราะเครื่องดื่มที่คุณแม่กินเข้าไปอาจจะส่งผลเสียแก่เด็กในท้อง ส่งผลทำให้เด็กในท้องไม่แข็งแรงได้

 

ห้ามดื่มน้ำอัดลม

น้ำอัดลม

น้ำอัดลม

เพราะว่าในน้ำอัดลมมีส่วนผสมของคาเฟอีนน้ำตาล กรดคาร์บอนิก รวมถึงสารกันบูดอยู่ด้วย ส่งผลทำให้คุณแม่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เสี่ยงฟันผุ และคุณแม่ที่ดื่มน้ำอัดลมหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล จะทำให้ทารกมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ตัวใหญ่ เสี่ยงโรคอ้วนในอนาคต

  • กระดูกพรุน เสี่ยงต่อภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ เนื่องจากกรดนี้ยับยั้งการดูดแคลเซียมจนทำให้เสียมวลกระดูกได้
  • โรคหัวใจหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมัน ปัจจัยการอักเสบ และฮอร์โมนความอิ่มซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
  • น้ำหนักเพิ่ม เพราะในน้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลที่มาก เสี่ยงต่อโรคอ้วน
  • นอนไม่หลับ เพราะในน้ำอัดลมมีส่วนผสมของคาเฟอีน
  • แผลในกระเพราอาหาร เพราะในน้ำอัดลมมีส่วนผสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และกรดที่ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อกระเพราอาหาร
  • โรคมะเร็ง เพราะในน้ำอัดลมมีสารก่อมะเร็ง รับประทานเป็นประจำเสี่ยงมะเร็งได้
  • ระบบประสาทผิดปกติ อาจจะเกิดภาวะสมองเสื่อมอย่างแพร่หลาย และเสี่ยงกว่าคนไม่กินน้ำอัดลมถึง 3 เท่า
  • ฟันผุ เกิดการจับตัวของแบคทีเรียกับน้ำตาลกลายเป็นหินปูน
  • เบาหวาน นำไปสู่โรคอ้วนลงพุง และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ เกิดไขมันสะสมที่รอบเอว และเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

 

ห้ามกินชา กาแฟ

กาแฟ

กาแฟ

ในชาหรือกาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่ และการที่คุณแม่ดื่มเครื่องดื่มพวกนี้ไปก็จะทำให้เข้าไปสู่เด็กในท้องได้ อาจจะส่งผลให้เด็กโตช้า หรือเสี่ยงต่อการแท้ง การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักตัวเด็กน้อย

  • พบได้ในเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่น โกโก้ ช็อคโกแลต น้ำอัดลม
  • หากคุณแม่ติดกาแฟแนะนำให้ดื่มไม่เกินวันละ 3 แก้วต่อวัน หรือควบคุมคาเฟอีนให้ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน
  • หากคุณแม่กินเครื่องดื่ม โกโก้ ช็อคโกแลต ชาเย็น ของหวานของวันนั้นทั้งวันคุณแม่ห้ามกินอะไรแล้วนะคะ
  • นอนหลับไม่เต็มที่ เพราะในกาแฟมีคาเฟอีน ส่งคลื่นรบกวนอย่างช้าๆ
  • เสียสุขภาพหลายด้าน กระวนกระวาย มือไม้สั่น ปวดศีรษะ โกรธง่าย และก็ยังส่งผลกระทบต่อหัวใจ
  • เกิดแผลในกระเพรา เพราะกาแฟจะผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้น ทำให้เกิดแผลในกระเพราอาหารหนักกว่าเดิม

 

ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์

คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะไหลผ่านกระแสเลือด ผ่ารกเข้าสู่เด็กในครรภ์ ส่งผลกระทบต่อเด็กในท้องทำให้พัฒนาการทางสมองของเด็กในครรภ์ช้าลง ปัญญาอ่อน สมาธิสั้น เรียนรู้ได้ช้า และยังส่งผลให้แท้งก่อนกำหนด

  • ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดโรคกระเพราอักเสบ เป็นแผลในกระเพรา
  • ตับอ่อนอักเสบ มีอาการปวดอย่างรุนแรง มีไข้ขึ้นสูง และอาจเสียชีวิตได้
  • ผลต่อตับ เมื่อดื่มจะทำให้เป็นโรคตับแข็ง ซึ่งจะมีอาการอ้วกเป็นเลือด เกิดมะเร็งตับได้

 

ห้ามกินชาสมุนไพร

ชา

ชา

คุณแม่ที่กินชาสมุนไพรระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะเชื่อว่ามันทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่สมุนไพรบางชนิดก็เสี่ยงต่อเด็กในครรภ์เช่นกัน แถมสมุนไพรบางตัวก็ขับเลือด อาจทำให้มดลูกบีบตัวมากกว่าปกติ เสี่ยงต่อการแท้งสูงสุด

สมุนไพรที่ควรเลี่ยงขณะตั้งครรภ์

  • ดอกคำฝอย
  • รากโกลเด้นซีล
  • ตังกุย
  • ดอกเสาวรส
  • ดอกคาโมไมล์
  • ว่างหางจระเข้
  • โสม

 

ห้ามกินชาเขียวที่บรรจุในขวด

ชาเขียวที่อยู่ในขวดตามท้องตลาดทั่วไป มีส่วนผสมจากคาเฟอีน แทนนิน และสารต่อต้านมะเร็ง

ข้อดีของการดื่มชาเขียว

  • กระตุ้นสมองให้ความจำดี
  • หายง่วงนอน
  • กระตุ้นหัวใจให้สดชื่น

ข้อเสียของการดื่มชาเขียว

  • ทำให้ไขมันในเลือดขึ้นสูง
  • ยิ่งดื่มมาก ยิ่งทำให้ไขมันในเลือดสูงมากขึ้นตาม
  • เส้นเลือดตีบตันเร็ว
  • ความดันโลหิตสูง
  • เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อยลง

 

ห้ามกินน้ำคลอโรฟิลล์

คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามดื่มคลอโรฟิลล์เด็ดขาด เพราะไม่ใช่พืชได้จากธรรมชาติ แต่เป็นสารสกัด หากทานเกินขนาดจะส่งผลเสียต่อร่างกาย

โทษของการกินคลอโรฟิลล์

  • ทำให้เกิดผดผื่นตามร่างกาย
  • อุจจาระร่วง
  • ลิ้นเป็นสีเหลือง
  • ทำให้ไตทำงานหนัก
  • ไตวายฉับพลัน

ทั้งหมดนี้คุณแม่ไม่ควรดื่มโดยเด็ดขาดเพราะอาจจะส่งผลต่อเด็กในครรภ์ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีทางเลือกอื่น เพราะเครื่องดื่มพวกนี้ก็มีเครื่องดื่มชนิดอื่นๆที่สามารถเข้ามาทดแทนให้คุณแม่ได้เช่นกัน

หาสิ่งอื่นมาทดแทน

  • อาจจะค่อย ๆ ลดไปเรื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายชินไปเอง หรือจะหักดิบไปเลยก็ได้ และแนะนำให้คุณแม่ดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำสมุนไพร ที่มีน้ำตาลน้อยน่าจะดีกว่า หรืออาจจะลดปริมาณการดื่มลง จะช่วยให้คุณแม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มได้อีกด้วย
  • แรงบันดาลใจ หาแรงจูงใจในการเลิก เช่น ศึกษาถึงข้อเสีย หรือ โทษของเครื่องดื่ม ที่ทำให้ร่างกายของคุณแม่แย่ลง น่าจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณแม่และคุณแม่ก็ควรคำนึงถึงโรคภัยต่าง ๆ รวมถึงโรคอ้วน ซึ่งคุณแม่ก็คงไม่อยากมีหุ่นไม่ดีหลอกจริงไหมคะ

 

อาหารที่ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์ 

ผลไม้

ผลไม้

  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ เนื่องจากมีสารอาหารที่ทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกาย และย่อยง่าย ดีต่อระบบขับถ่าย ป้องกันเชื้อโรค และป้องกันการติดเชื้อ
  • อาหารที่มีโปรตีน การกินอาหารที่มีโปรตีนจะทำให้ลูกในครรภ์แข็งแรง และยังสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ได้แก่ เนื้อไก่ ไข่ อาหารทะเล
  • อาหารที่มีธาตุเหล็ก คุณแม่ควรรับประทานธาตุเหล็ก เนื่องจากธาตุเหล็กจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้เป็นอย่างดี หากร่างกายขาดสารอาหารอย่างธาตุเหล็ก ก็จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย
  • ผักและสมุนไพร แต่ละชนิดก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป เช่น กระเทียมช่วยลดน้ำตาลในเลือด หัวหอมป้องกันอาการคัดจมูก

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

ที่มา : https://kinyupen.co/

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ สูตรเมนูอาหารเครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ ทำง่าย ๆ อร่อยด้วย

สูตรเครื่องดื่มสำหรับเด็ก เมนูเครื่องดื่มหวานเย็นอร่อย ๆ สำหรับหนูน้อย

สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ตั้งครรภ์ เครื่องดื่มดี ๆ คุณประโยชน์เน้น ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

nantichaphothatanapongbow

app info
get app banner