การกิน

ผู้ปกครองควรจะให้ลูกได้รับพลังงานอย่างเต็มเปี่ยม เพื่อจะได้มาบำรุงเป็นอาหารสมองของลูก ในบทความนี้เราจะรวบรวม 7 อาหารเสริมพลังสมอง ที่จะช่วยให้ลูกคุณฉลาด

คุณแม่เคยสังเกตไหม ว่าทำไมลูกเราหิวบ่อย ร้องอยากกินนั่นอยากกินนี่เรื่อยเปื่อยไม่รู้จักอิ่ม กินทั้งวันไม่เลิกปล่อยไว้อย่างนี้ไม่ดีต่อสุขภาพระยะยาวแน่ มันต้องมีความผิดปรกติอะไรสักอย่างเกิดขึ้นนิ่งนอนใจเกินไปไม่ได้แล้ว

ในตอนที่แล้ว เราได้นำเสนอความเชื่อแบบไทยๆ กับโภชนาการในช่วงตั้งครรภ์กันไปแล้ว ตอนนี้เราจะต่อกันด้วย “ช่วงหลังคลอด” ซึ่งเป็นอีกช่วงหนึ่งที่โภชนาการกลายเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้นเป็นสองเท่าเพราะในช่วงนี้นอกจากคุณแม่จะต้องเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายตัวเองฟื้นฟูหลังคลอดแล้ว ยังเป็นช่วงที่คุณแม่ให้นมแม่กับลูกน้อยอีกด้วย

พ่อแม่หลายคนเชื่อว่าถ้าให้ลูกวัยทารกกินอิ่ม ลูกก็จะหลับยาวตอนกลางคืน เหมือนกับการเติมแท็งก์น้ำให้เต็มด้วย นมแม่ นมผง หรืออาหาร ก็จะทำให้ลูกอิ่มจนร่างกายต้องพักและหลับไปในที่สุด ซึ่งฟังดูก็สมเหตุสมผลใช่ไหมคะ แต่งานวิจัยล่าสุดบอกว่าอาจไม่เป็นเช่นนั้น