X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหาร 15 อย่างที่คุ้มค่ากับการซื้อแบบออแกนิค

27 Mar, 2015

จริงๆแล้ว ต้องยอบรับว่า อาหารออแกนิคส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับกาสูจน์หรือยืนยันว่ามันมีสารอาหารมากกว่าอาหารทั่วไป หรือ มียาพิเศษที่สามารถฆ่าเชื้อมะเร็งได้ แต่นี้คืออาหาร 15 อย่างที่เราแนะนำว่าควรจะซื้อแบบออแกนิค 

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล

ถ้าคุณคิดอยากจะซื้ออะไรซักอย่างที่เป็นออแกนิค ซื้อแอปเปิ้ล! ผลไม้ชนิดนี้อยู่ลำดับบนสุดในลิสต์ของอาหารที่เกษตรกรใช้ยาฆ่าแมลงเยอะที่สุด สารที่อันตรายที่สุดนั่นอยู่บนส่วนที่ดีต่อสุขภาพที่สุดหรือเปลือกของผลแอปเปิ้ลนั่นเอง
อาหารสำหรับเด็กอ่อน

อาหารสำหรับเด็กอ่อน

เด็กอ่อนนั้นอ่อนแอง่ายและไวต่อการได้รับผลอันตรายทางสุขภาพจากยาฆ่าแมลง เมื่อไหร่ที่เด็กๆเริ่มเปลี่ยนไปทานอาหารจริงๆแล้วนั้น ทางที่ดีควรที่จะให้พวกเขาทานอาหารออแกนิค โดยเฉพาะผลไม้และผักในลิสที่กล่าวถึงนี้
สตอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่

สตอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่

เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ไม่มีเปลือกแข็งหรือผิวที่จะป้องกันมัน เพราะฉะนั้นจะง่ายต่อการได้รับสารเคมี เนื่องด้วยเหตุผลนี้ ผลไม้พวกนี้จะมียาฆ่าแมลงเกาะติดเยอะ
ลูกพีช และลูกท้อ

ลูกพีช และลูกท้อ

ผลไม้เช่นลูกพีชและลูกท้อนั้นมีเปลือกที่บางและทานได้ โดยปกติแล้วจะโดนสเปรย์ด้วยสารเคมีต่างๆมากมาย เพื่อที่จะรักษามันจากสัตว์ที่มารบกวน และไม่ว่าคุณอาจจะปลอกเปลือกของพวกมันออก แต่สารเคมีก็ยังคงอยู่ หมอบางคนแนะนำให้ซื้อลูกพีชหรือลูกท้อแบบออแกนิคเท่านั้น ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่
ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่าย

ผักชนิดนี้ก็เช่นกัน ได้ผลคะแนนสูงในลิสของอาหารที่เต็มไปด้วยสารเคมี ขึ้นฉ่ายนั้นเติบโตข้างนอกพื้นดิน มันเลยสามารถรับสารเคมีเข้าไปได้ง่าย ครั้งหน้าถ้าคิดจะซื้อขึ้นฉ่าย ควรหยิบแบบออแกนิคดู
เนยถั่ว

เนยถั่ว

ถ้าคุณมีลูก หรือ รักเนยถั่วเท่ากับเด็กๆละก็ ลองพิจารณาที่จะลงทุนในการซื้อเนยถั่วแบบออแกนิคดูก็ดี มันจะเป็นเนยถั่วที่ปราศจารสารพิษ คุณอาจจะต้องทดลองดูหลายๆแบรนด์หน่อย เพื่อหาที่คุณและครอบครัวของคุณชอบ โดยเฉพาะถ้าพวกคุณชอบแบบหวาน น้ำตาลเยอะ แต่เชื่อเถอะว่ามันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนจริงๆ
มันฝรั่ง

มันฝรั่ง

Environmental Working Group (EWG) ค้นพบว่า มันฝรั่งนั้นมีสารยาฆ่าแมลงตามน้ำหนักมากกว่าทุกอาหารที่ได้รับการทดสอบ ไม่ว่าคุณจะปลอกเปลือกมันก็แล้ว ขัดเปลือกมันก็แล้ว แต่โอกาสที่สารเคมียังอยู่ก็มีสูงมาก เพราะฉะนั้นก่อนที่คุณจะต้มมันกินหรือทอดมันกิน พิจารณาจ่ายเงินเพิ่มอีกสักนิด แล้วซื้อแบบออแกนิคเพื่อความสบายใจดีกว่า
นม

นม

เมื่ออยากให้วัวมีนมเยอะๆ วิธีทำทีมีกันมาช้านานก็คือการให้ฮอร์โมนกับวัวเพื่อที่มันจะได้ให้น้ำนมเยอะขึ้น ฮอร์โมนที่ใช้ในการเลี้ยงวัวนั้นมันก็ถูกส่งต่อไปกับผู้ที่ดื่มน้ำนม ถึงแม้ว่าเราจะไม่รู้ผลเสียอย่างแน่ชัด แต่ผู้คนมากมายก็เปลี่ยนไปดื่มนมแบบออแกนิคแทนแล้ว ให้เลือกดูที่มีคำว่า rBGH-free บนฉลากเวลาเลือกซื้อ
ผักสีเขียว

ผักสีเขียว

ผักสีเขียวที่รวมถึง ผักปวยเล้ง ผักกาด ผักคะน้า ทั้งหมดนี้อยู่ลำดับต้นๆของผักที่พบสารเคมีหลายชนิด รวมถึงสารเคมีที่ได้ถูกยกเลิกให้ใช้ไปในปีก่อนๆนี้ ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบทานสลัด เลือกซื้อแบบออแกนิคโดยไม่ต้องคิดเลย
มะเขือเทศ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นอาหารอย่างเดียวที่ได้รับการยืนยันว่า มันมีสารอาหารมากกว่าหากเป็นแบบออแกนิค สืบเนื่องจากงานค้นคว้า มะเขือเทศแบบออแกนิคนั้นมีฟลาโวนอยด์ (flavonoid) เป็นสองเท่า ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ
พริกหยวก

พริกหยวก

พริกหยวกเป็นอีกอย่างที่มียาฆ่าแมลงเยอะอย่างน่าตกใจ ควรเลือกซื้อแบบออแกนิคถ้าสามารถ แต่ถ้าจะรับประทานแบบธรรมดา ควรที่จะล้างก่อน และควรนำไปผัดหรือต้มก่อน จะช่วยลดปริมาณของสารเคมีที่อาจจะเหลืออยู่ได้
องุ่น

องุ่น

เพราะด้วยความที่องุ่นเป็นผลไม้ที่สุกเร็วและเป็นตัวล่อแมลง องุ่นเลยโดนสเปรย์ด้วยสารเคมีมากมายหลายชนิด เพื่อที่จะให้มันอยู่สวยงาม
เนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์

ทางยุโรปได้ทำการยกเลิกการใช้ฮอร์โมนในวัวแล้ว แต่การใช้ฮอร์โมนก็ยังมีอยู่ในประเทศต่างๆรวมถึงอเมริกาด้วย ฮอร์โมนพวกนี้สามารถฝังอยู่ในเนื้อสัตว์ และผลที่จะได้รับจากการรับประทานเนื้อพวกนี้ในทุกๆวันก็ยังไม่มีการศึกษาอย่างแน่ชัด แต่การเลือกซื้อเนื้อสัตว์แบบออแกนิคนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องเกี่ยวกับผลต่อสุขภาพอย่างเดียว แต่เกี่ยวกับมนุษยธรรมซะด้วย เพราะสัตว์ที่ได้รับการเลี้ยงอย่างธรรมชาตินั้น จะได้รับพื้นที่ที่มากกว่า ให้พวกมันได้เดินเล่น ได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ก่อนที่จะถูกนำมาให้เรารับประทานกัน
แตงกวา

แตงกวา

ผักแบบแตงกวามักจะโดนเคลือบด้วยขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมเพื่อที่จะรักษาให้ความสดคงอยู่ ขี้ผึ้งนี่ยังเป็นตัวช่วยให้สารเคมีต่างๆเกาะติดอย่างดีอีกด้วย และไม่มีทางที่จะล้างมันออกได้ง่ายๆ การเลือกทานแบบออแกนิคจะช่วยเหลีกเลี่ยงการเจอกับขี้ผึ้งนี้ แต่ถ้าจำเป็นจะต้องทานแบบธรรมดา ก็ควรจะล้างและปลอกเปลือกออกให้หมด แต่มันก็ไม่ยืนยันว่าจะกำจัดสารเคมีออกไปได้หมด แถมยังเป็นการทิ้งสารอาหารบางตัวไปอีกด้วย
พริก

พริก

สำหรับใครที่ชอบทานเผ็ดในทุกๆวัน พยายามเลือกซื้อพริกที่เป็นออแกนิคไว้ พริกทั่วไปส่วนใหญ่จะพบสารเคมีจากยาฆ่าแมลงในระดับที่สูงมาก
ถัดไป
img

บทความโดย

สินิธฐ์ธรา ชื่นชูจิตต์

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • อาหาร 15 อย่างที่คุ้มค่ากับการซื้อแบบออแกนิค
แชร์ :
  • วิธีเลี้ยงลูกแบบ “น้อย วงพรู” ในมุมคุณพ่อลูกสองที่ไม่ได้ติทส์อย่างที่คิด

    วิธีเลี้ยงลูกแบบ “น้อย วงพรู” ในมุมคุณพ่อลูกสองที่ไม่ได้ติทส์อย่างที่คิด

  • อยากสูงกินอะไร? อาหาร 5 อย่างที่ช่วยให้ลูกสูงขึ้น

    อยากสูงกินอะไร? อาหาร 5 อย่างที่ช่วยให้ลูกสูงขึ้น

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • วิธีเลี้ยงลูกแบบ “น้อย วงพรู” ในมุมคุณพ่อลูกสองที่ไม่ได้ติทส์อย่างที่คิด

    วิธีเลี้ยงลูกแบบ “น้อย วงพรู” ในมุมคุณพ่อลูกสองที่ไม่ได้ติทส์อย่างที่คิด

  • อยากสูงกินอะไร? อาหาร 5 อย่างที่ช่วยให้ลูกสูงขึ้น

    อยากสูงกินอะไร? อาหาร 5 อย่างที่ช่วยให้ลูกสูงขึ้น

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ