X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ต้องรู้! ลูกวัยนี้ให้กินอะไรดี อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย ป้องกันลูกกินยาก

บทความ 5 นาที
แม่ต้องรู้! ลูกวัยนี้ให้กินอะไรดี อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย ป้องกันลูกกินยาก

เทคนิคการป้องกัน ปัญหาลูกกินยาก พ่อแม่ต้องรู้อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย เทคนิคการป้องกัน ปัญหาลูกกินยาก ก่อนลูกจะเริ่มโต เลือกกิน กินยาก แม่ต้องจัดอาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย เริ่มฝึกให้ลูกกินตั้งแต่เล็ก ๆ

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

เทคนิคการป้องกัน ปัญหาลูกกินยาก

บ่อยครั้งที่หมอมักจะได้ยินคุณพ่อคุณแม่เล่าให้ฟังว่า ตอนลูกยังเป็นทารก จะป้อนอะไรก็ทานหมด แต่พอเริ่มโตขึ้น หลัง 1 ขวบแล้ว ไม่ค่อยยอมทานอะไรเลย และเกิดเป็นปัญหาเด็กกินยาก เลือกกินอาหาร ตามมาด้วยปัญหาน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ จนนำมาซึ่งความกังวลของคุณพ่อคุณแม่

7 เทคนิคป้องกันลูกกินยากด้วยอาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

ในความเป็นจริงแล้ว ปัญหาเด็กกินยากที่เป็นเรื่องของพฤติกรรมโดยไม่ได้มีโรคทางกายภาพ อันเป็นความผิดปกติอื่น ๆ นั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถป้องกันได้โดยมีเคล็ดลับง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

1. คุณพ่อคุณแม่ และผู้เลี้ยงดูควรมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมตามวัยของเด็ก และจัดอาหารให้เหมาะสม ยกตัวอย่างอาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัยง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

  • ทารกแรกเกิด 0-6 เดือน ควรทานอาหารเหลว อันได้แก่ นมแม่
  • ทารก 6- 7 เดือน สามารถเริ่มทานอาหารกึ่งเหลวได้แล้ว
  • ทารก 8-12 เดือน ควรเริ่มให้ทานอาหารบดอย่างหยาบ
  • ทารก 12-18 เดือน สามารถเริ่มทานอาหารชิ้นเล็กและเนื้อสัตว์ที่เคี้ยวง่ายได้
  • ทารก 18-24 เดือน ควรให้ทานเนื้อสัตว์ผลไม้ และผักสดได้

หากให้ทานอาหารไม่เหมาะสมกับพัฒนาการตามวัยอาจจะทำให้ลูกไม่อยากทาน เช่น หลังอายุ 1 ขวบหากยังให้ลูกทานอาหารเหลวอยู่ ก็จะเกิดปัญหาได้

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

2. คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตว่า อาหารที่ลูกชอบมีลักษณะแบบใด เพราะลักษณะนิสัย และความชอบในการทานอาหารของเด็กแต่ละคน ก็อาจแตกต่างกัน เราจึงควรสังเกต และปรับลักษณะอาหารที่มีประโยชน์ให้เข้ากับความชอบของลูกอย่างเหมาะสมนะคะ

3. คุณพ่อคุณแม่ และทุกคนในบ้านควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัย เพื่อเป็นแบบอย่างที่ดีให้แก่ลูกด้วยนะคะ

4. ฝึกให้ลูกได้ทานอาหารที่หลากหลาย ทานให้เป็นหลาย ๆ อย่าง ก่อนที่ลูกจะอายุ 15-18 เดือน ซึ่งจะเป็นช่วงวัยที่เริ่มปฏิเสธอาหาร และเลือกทานมากขึ้น โดยเคล็ดลับในการเริ่มให้เด็กทานอาหารชนิดใหม่ ๆ ผู้ใหญ่ควรชักชวนให้เด็กลองเอง ไม่ยัดเยียด หรือบังคับ อาจใช้วิธีถามว่าจะทานในปริมาณเท่าใด โดยผู้ใหญ่เป็นผู้เลือกชนิดของอาหารที่รับประทาน

5. ฝึกให้ลูกทานอาหารเป็นมื้อ ไม่ทานขนม พร่ำเพรื่อ เช่น เมื่ออายุมากกว่า 1 ปีก็ควรทานอาหารวันละ 3 มื้อ อาจมีของว่างได้ระหว่างมื้ออาหารหลัก แต่ไม่ควรเกิน 2 มื้อโดยไม่ให้ทานขนม หรือน้ำหวานบ่อย เพราะจะทำให้ลูกอิ่ม และไม่อยากทานอาหารมื้อหลัก

6. ฝึกลูกตั้งแต่เล็ก ๆ ให้รู้สึกว่าการทานอาหารเป็นเรื่องที่สนุกและผ่อนคลายโดยไม่ใช้สิ่งอื่นมาดึงดูด ความสนใจให้ทานอาหาร เช่น ของเล่น หรือโทรทัศน์

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย

7. ในแต่ละมื้อที่ลูกทานอาหารควรให้ได้ปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับเด็กในแต่ละวัย โดยประมาณอย่างง่ายๆ  จากปริมาณอาหารต่อมื้อที่ผู้ใหญ่ทาน ดังนี้ เด็กอายุ 1 ปีควรทานอาหารได้ประมาณ ⅓ ถึง ½ ของผู้ใหญ่ และเด็กอายุ 3 ปีจะทานได้ประมาณ ½ ของผู้ใหญ่ ซึ่งหากลูกทานได้ในปริมาณเท่านี้คุณพ่อคุณแม่ก็ควรจะชื่นชมและให้กำลังใจแก่ลูกค่ะ

หวังว่าเทคนิคง่าย ๆ 7 ข้อนี้คงจะมีประโยชน์ และช่วยป้องกันปัญหาลูกกินยากให้กับคุณพ่อคุณแม่ได้บ้าง ไม่มาก ก็น้อยนะคะ ทั้งนี้เด็กในช่วงวัย 1-3 ปีจะมีความเป็นตัวของตัวเองสูง การที่ลูกจะเลือกกิน หรือปฏิเสธอาหารชนิดใด ก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ปกติตามวัยของเด็กในช่วงนี้ ซึ่งเด็กแต่ละคนอาจจะเกิดปัญหาในเรื่องการกินบ้าง มากหรือน้อยแตกต่างกันได้ค่ะ

รู้กันไปแล้วว่าอาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย มีอะไรบ้าง ชวนแม่ ๆ มาโหวตกันหน่อยว่า อาหารเสริมที่ลูกชอบทาน คืออะไร โหวตได้ที่โพลด้านล่าง หรือ คลิกที่นี่ ได้เลยค่ะ

 

 

อ้างอิง : www.healthlinkbc.ca

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว

โรคที่เกิดขึ้นในวัยทารก โรคยอดฮิตในหมู่เด็กมีอะไรบ้าง พ่อแม่จะรู้ได้ไงว่าลูกป่วย

5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ การแพ้อาหารของทารก

ลูกเป็นแผลในปาก ร้อนใน แม่จะรู้ได้ไงว่าลูกเป็นแค่ร้อนใน หรือป่วยร้ายแรงกว่านั้น

ทารกน้อยหายใจเสียงดัง มีน้ำมูก จากภาวะ nasal snuffles ลูกป่วยหนักหรือเปล่า


*ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และนำรูปภาพไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ หากฝ่าฝืน ทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • แม่ต้องรู้! ลูกวัยนี้ให้กินอะไรดี อาหารที่เหมาะกับทารก แต่ละช่วงวัย ป้องกันลูกกินยาก
แชร์ :
  • การนอนของเด็ก แต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ทารกจนวัยเรียน สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ห้ามทำกับลูก

    การนอนของเด็ก แต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ทารกจนวัยเรียน สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ห้ามทำกับลูก

  • การเล่นของเด็กแต่ละช่วงวัย เล่นกับลูก เสริมพัฒนาการ ปั้นความฉลาดได้ตั้งแต่แรกเกิด

    การเล่นของเด็กแต่ละช่วงวัย เล่นกับลูก เสริมพัฒนาการ ปั้นความฉลาดได้ตั้งแต่แรกเกิด

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • การนอนของเด็ก แต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ทารกจนวัยเรียน สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ห้ามทำกับลูก

    การนอนของเด็ก แต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ทารกจนวัยเรียน สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ห้ามทำกับลูก

  • การเล่นของเด็กแต่ละช่วงวัย เล่นกับลูก เสริมพัฒนาการ ปั้นความฉลาดได้ตั้งแต่แรกเกิด

    การเล่นของเด็กแต่ละช่วงวัย เล่นกับลูก เสริมพัฒนาการ ปั้นความฉลาดได้ตั้งแต่แรกเกิด

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ