อาการมดลูกหย่อนหลังคลอด ดูแลตัวเองยังไงให้ถูกจุด

อาการมดลูกหย่อนหลังคลอดคือ ภาวะที่มดลูกหย่อนหรือเคลื่อนตัวลงต่ำมาอยู่ที่ช่องคลอด สำหรับคุณแม่ที่ผ่านการตั้งครรภ์มา อาการนี้เกิดขึ้นได้จากช่วงระหว่างคลอดลูก สาเหตุอาจเกิดจากการคลอดทารกที่มีขนาดตัวใหญ่มาก คลอดลูกแฝดหรือมากกว่าในคราวเดียวกัน ทำให้มีการเบ่งคลอดที่ลำบาก ทำให้มีปัญหามดลูกหย่อนหลังคลอดได้ค่ะ

อาการมดลูกหย่อนหลังคลอดดูแลตัวเองยังไงให้ถูกจุด

ภาวะมดลูกหย่อนหรือมดลูกต่ำจะแสดงอาการที่แตกต่างกันไป บางรายอาจไม่แสดงอาการใด ๆ หรือบางรายรู้สึกรุนแรง สังเกตได้จากอาการดังต่อไปนี้

• รู้สึกปวดหน่วงที่อุ้งเชิงกราน หรือรู้สึกเหมือนมีบางอยู่บริเวณปากช่องคลอด หากมีปัญหามดลูกต่ำมานาน อาจจะมีก้อนยื่นออกมาจากช่องคลอด
• มีตกขาวมากขึ้นหรืออาจมีเลือดออกจากช่องคลอดปนออกมา
• มีปัญหาเวลาปัสสาวะ อาจจะปัสสาวะได้ช้า ต้องการปัสสาวะตลอดเวลา หรือปัสสาวะเล็ดขณะไอ จาม หรือออกกำลังกาย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• มีอาการท้องผูก ถ่ายอุจจาระลำบาก
• ปวดหลังส่วนล่าง เดินไม่สะดวก
• อาจรู้สึกไม่สบายหรือลำบากขณะมีเพศสัมพันธ์

คุณแม่ที่รู้สึกมีอาการนี้เกิดขึ้นอย่าเพิ่งกังวลเกินไปนะคะ หากใครที่มีอาการไม่รุนแรง มดลูกต่ำไม่มาก ในเบื้องต้นสามารถแก้ได้ด้วยการฝึกขมิบช่องคลอดบ่อย ๆ ประมาณ 80-100 ครั้งต่อวัน เพื่อกระตุ้นให้อุ้งเชิงกรานเกิดความกระชับขึ้น แต่หากอาการดังกล่าวไม่ทุเลาลงหรือมีก้อนมดลูกหย่อนออกมา ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายและระบบสืบพันธุ์ในระยะยาวได้

ทั้งนี้ภาวะมดลูกต่ำหรือมดลูกหย่อนคล้อยนั้นอาจไม่ได้เกิดกับคุณแม่หลังคลอดเท่านั้น แต่สามารถเกิดได้กับผู้หญิงทุกคน ทั้งสาว ๆ ที่ใช้งานช่องคลอดหนักหรือมีเพศสัมพันธ์มาก ผู้หญิงวัยกลางคนหรือที่กำลังเข้าสู่วัยทอง ผู้หญิงที่มีอาการท้องผูกบ่อยต้องนั่งเบ่งเป็นเวลานาน หรือแม้แต่น้ำหนักตัวที่มากเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะมดลูกต่ำได้เช่นกัน ดังนั้นอย่าลืมที่จะสังเกตตัวเอง และนอกจากการฝึกขมิบช่องคลอดบ่อย ๆ แล้ว การออกกำลังกายสม่ำเสมอก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาเรื่องมดลูกต่ำได้อีกทางนะคะ

อ้างอิงขอมูลจาก :

health.kapook.com

www.pobpad.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

ทับหม้อเกลือหลังคลอด ช่วยให้หน้าท้องแบน มดลูกเข้าอู่เร็ว!

7 วิธีช่วยแม่หลังคลอดฟื้นตัวและทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว