สูตรเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด ตามตำราจีน คนจีนกินอะไรบำรุงน้ำนมให้ไหลพุ่งปรี๊ด!
สูตรเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด ตามตำราจีน แม่ลูกอ่อนควรกินอะไรบำรุงน้ำนม พร้อมวิธีการดูแลตัวเองหลังคลอดของคนจีน ที่สืบถอดต่อๆ กันมานับพันปี
สูตรเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด ตามตำราจีน
ชาวจีนเชื่อว่า หลังคลอดควรได้รับการดูแลอย่างพิเศษ เพราะถ้าไม่ได้รับการดูแลที่ดี อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ง่าย เช่น ปวดเวียนศีรษะ ปวดหลังปวดเอว ประจำเดือนมาไม่ปกติ ตกขาวมาก หน้าเป็นฝ้า ผมร่วง และมือเท้าเย็น สำหรับคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อย คนจีนก็จะมีตำรับยา สูตรเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด ให้ได้ทานกันค่ะ หากตุณแม่ท่านไหนลองทุกสูตรแล้วไม่ได้ผล ลองดูสูตรนี้กันนะคะ
สาเหตุที่แม่ลูกอ่อนมีน้ำนมน้อย
แพทย์แผนจีน แบ่งสาเหตุของน้ำนมน้อยออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่
- เลือดไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้คุณแม่เป็นคนค่อนข้างอ่อนแอ ผอมแห้งแรงน้อย อาจมาจากการเสียเลือดมากในช่วงคลอดก็ได้ ทำให้เลือดในร่างกายไม่เพียงพอที่จะแปลสภาพเป็นน้ำนม รวมถึงจะมีความรู้สึกว่าอ่อนเพลีย ไม่อยากอาหาร ใจสั่น มักไม่คัดตึงหน้าอก ถ้าคุณแม่มีอาการเหล่านี้ แนะนำให้ทานอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ เพื่อจะได้มีสารอาหารไปสร้างน้ำนมค่ะ
- ลมปราณตับติดขัด เป็นอาการหลังคลอดลูก ทำให้คุรแม่มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หรือจิตตกเลยก็มี ทำให้ลมปราณที่อวัยวะตับเกิดการติดขัด (เส้นลมปราณของตับนั้นจะพาดผ่านหน้าอกทั้งสองข้าง) จึงเกิดการอุดตันของน้ำนมนั่นเองค่ะ
สูตรเพิ่มน้ำนม
วิธีเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด
1.ใช้ยาบำรุงน้ำนม ตามตำรับยาจีน เป็นยาที่มีความปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง ปรุงเตรียมง่าย ราคาประหยัด หาซื้อได้จากร้านขายยาจีนทั่วไป และที่สำคัญคือใช้ได้ผลดี
- ส่วนประกอบของสมุนไพร
- ขาหมู (จะเป็นขาบนหรือขาล่างก็ได้)
- ตังเซียม 12 กรัม (ยาบำรุงร่างกาย)
- ตังกุย หรือ โกฐเชียง 10 กรัม (ยาบำรุงโลหิต)
- แปะเจียก 10 กรัม (ยาบำรุงโลหิต)
- แซอึ่งคี้ 15 กรัม (ยาบำรุงร่างกาย)
- แซ่ตี่ หรือ โกฐขี้แมว 10 กรัม (การสร้างน้ำนม)
- ชวงเกียง หรือ โกศหัวบัว 12 กรัม (การไหลเวียนเลือด)
- แซแบะแก หรือ ข้าวบาเลย์งอก (ยาบำรุงน้ำนม)
- ทงเช่า 5 กรัม (ยาบำรุงน้ำนม)
- อ้วงปูหลิวเกีย 10 กรัม (ยาบำรุงน้ำนม)
- วิธีการปรุงยา
- นำขาหมูมาเติมน้ำ ต้มไฟอ่อนนาน 1 ชั่วโมง ตักฟองและมันทิ้ง รินเอาแต่ส่วนน้ำไว้ แบ่งน้ำขาหมูเป็นสองส่วน แต่ละส่วนใช้ต้มกับยา 1 ชุด
- นำน้ำขาหมูมาเติมตัวยาทั้งหมดลง แช่ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงเริ่มต้ม เมื่อเดือดแล้วใช้ไฟอ่อนต้มต่ออีกประมาณ 30 นาที กรองกากยาออกเอาแต่น้ำ แบ่งยาที่ได้เป็น 2 ส่วน แบ่งทานเช้าเย็น ส่วนที่เหลือให้เก็บในตู้เย็นรักษาอุณหภูมิเพื่อทานในมื้อต่อไป
- ถ้าไม่อยากใช้ขาหมู อาจปรับเปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์อื่น เช่น ไก่ดำ หรือจะไม่ใส่เนื้อสัตว์เลยก็ได้ แต่หากใช้ขาหมูต้ม จะได้ยาดีที่สุด
- วิธีการทานยา
- ควรเริ่มทานวันที่ 3-4 หลังคลอดบุตร รับประทานติดต่อกัน 3-5 วัน วันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารประมาณ 20 นาที หากรับประทานกับเหล้าเหลืองก็จะยิ่งได้ผลดียิ่งขึ้น
- ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือมีตัวยาที่อาจทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร สามารถรับประทานยานั้นหลังอาหาร 30 นาที – 60 นาทีได้
- หากมีการรับประทานยาแผนปัจจุบัน ให้เว้นระยะเวลาห่างจากการรับประทานยาแผนปัจจุบัน 1 ชั่วโมง
2.ปรึกษาคุณหมอแพทย์แผนจีน
การรักษาเรื่องกรบำรุงน้ำนมแม่หลังคลอด ส่วนใหญ่คุณหมอจะพบว่า คุณแม่ที่มารักษาจะมีอาการทั้งเลือดไม่พอ และลมปราณติดขัด ทำให้คุณหมอต้องจ่ายยาบำรุงเลือด และเดินลมปราณตับไปพร้อมๆ กัน ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่มีร่างกายแข็งแรง มีเลือดพอที่จะผลิตน้ำนมออกมาได้ อีกทั้งยังทำให้น้ำนมไหลออกได้ดี จึงช่วยป้องกันการอักเสบที่เต้านมได้ ที่สำคัญคุณจะไม่หงุดหงิดด้วยนะ
สูตรเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด
วิธีดูแลตัวเองหลังคลอดแบบฉบับคนจีน
- งดรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็นและของเย็น อาหารดิบๆ อาหารที่มีรสจัด เช่น แตงโม สาลี่ ส้ม ฟัก มะระ น้ำเย็น สลัดผัก อาหารรสเผ็ด เค็ม หวาน เปรี้ยวและอาหารมันๆ
- ไม่ควรทำงานหนักเกินไป ไม่ยกของหนัก ไม่ยืนนานเกิน
- ไม่ควรอาบน้ำเย็น อาบน้ำอุ่น ไม่แช่ตัวในอ่างน้ำ หากสระผมก็ควรรีบเป่าผมให้แห้ง และไม่ควรตากลม
- สัปดาห์แรกหลังคลอด ควรพักผ่อนให้มาก อาจรับประทานยาจีนแซฮ้วยทึง เพื่อช่วยขับน้ำคาวปลา ไม่ควรรับประทานอาหารที่ช่วยเร่งน้ำนมมากเกินไปนัก เพราะช่วงนี้ท่อน้ำนมจะขยาย และอุดตันได้ง่าย ให้รับประทานอาหารรสอ่อนและย่อยง่าย เพื่อฟื้นฟูการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
- สัปดาห์ที่ 2 หลังคลอด สามารถเริ่มให้อาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม เช่น คากิต้มถั่วลิสง ซุปปลา ซุปกระดูกหมู นมสด ส่วนอาหารที่ช่วยให้มดลูกเข้าอู่และฟื้นฟูร่างกาย เช่น น้ำมันงาผัดตับหรือเซียงจี๊ ไก่แก่ผัดน้ำมันงา ไข่ไก่ ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วดำ ข้าวเหนียว รากบัว ผัก ผลไม้ และมักใช้ขิง เหล้าหรือเครื่องยาจีนในการประกอบอาหาร
ที่มา: เชน หยินและหยาง, หัวเฉียวแพทย์แผนจีน
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:
ผลไม้เพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย ไม่ต้องกลัวน้ำนมไม่พอ
คัดเต้า หลังคลอด เต้านมเป็นก้อน เกิดจากอะไร มีวิธีไหนช่วยลดปวดเต้านมได้บ้าง
ร่างกายแม่หลังคลอด ร่างพังแค่ไหน หลังจากที่คลอดเจ้าตัวเล็ก ทำไมท้องใหญ่ พุงย้วย ไม่ยุบสักที
