TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด หลังคลอดกินซุป แกง อะไรได้บ้าง?

บทความ 5 นาที
สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด หลังคลอดกินซุป แกง อะไรได้บ้าง?

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ที่คุณแม่เลือก จะพามาดูเมนูซุป เมนูแกง เมนูที่จะช่วยให้คุณแม่ ทานได้อย่างสบายคล่องคอกันกับ สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด ค่ะ

หลังจากที่ผ่านการคลอดลูกมา เราเชื่อว่าคุณแม่หลายคน คงจะมีอาการเหนื่อย มีอาการล้า ช่วงนี้เลยอยากจะกินอาหารอะไรที่ทำให้คล่องคอได้บ้าง วันนี้ theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก จะพามาดูเมนูซุป เมนูแกง เมนูที่จะช่วยให้คุณแม่ ทานได้อย่างสบายคล่องคอกันกับ สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด ค่ะ

สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด แกงจืดลูกรอก

สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด

สูตรน้ำแกงแม่ หลังคลอด

ส่วนผสม

  • 150 กรัม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • กุ้งสด 300 กรัม
  • น้ำซุปไก่ 350 กรัม
  • แครอท
  • หัวไชเท้า
  • กระเทียมสับ
  • น้ำปลา
  • ต้นหอม
  • กระเทียมเจียว
  • พริกไทยป่น
  • ผักชี

ขั้นตอน

  • นำกุ้งสดมาปอกเปลือกเหลือแต่หาง ผ่าหลังดึงไส้ออก
  • ตั้งหม้อน้ำซุปให้เดือด ใส่หมูลงไปต้มให้สุก แล้วตักออก
  • ปรุงรสน้ำซุปด้วยน้ำปลา ชิมรสจนพอใจแล้ว ใส่แครอท หัวไชเท้า
  • ใส่ลูกรอก หมู กุ้งสด โรยต้นหอม
  • ตักใส่ชามแล้วโรยกระเทียมเจียวกับพริกไทยป่น แต่งหน้าด้วยผักชี พร้อมเสิร์ฟ

ซุปฟักทองกับขนมปังกระเทียม

ส่วนผสม

  • เนยสดชนิดจืด 50 กรัม
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น
  • พริกไทยป่น
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • พาร์สลีย์ 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • ขนมปังฝรั่งเศส 2 ชิ้น
  • ซุปฟักทองสำเร็จรูป 1 ถ้วย (ส่วนผสมซุปฟักทอง)
  • ขนมปังกระเทียม (ส่วนผสมซุปฟักทอง)
  • เมล็ดดอกทานตะวันกะเทาะเปลือก (ส่วนผสมซุปฟักทอง)
  • พริกไทยดำบดหยาบ (ส่วนผสมซุปฟักทอง)

ขั้นตอน

  • ผสมเนยสดชนิดจืด กระเทียมสับ เกลือป่น พริกไทยป่น น้ำตาลทราย และพาร์สลีย์สับละเอียด คนให้เข้ากัน เตรียมไว้
  • ทาส่วนผสมเนยกระเทียมลงบนขนมปังฝรั่งเศสให้ทั่ว อบที่อุณหภูมิ 360 องศาฟาเรนไฮต์ 5 นาที หรือจนขนมปังกรอบ
  • นำซุปฟักทองใส่ในไมโครเวฟ 800 วัตต์ แง้มฝา อุ่นนาน 5 นาที นำออกมาคนให้เข้ากัน เทใส่ถ้วย
  • ใส่ขนมปังกระเทียมบนซุปฟักทอง แล้วโรยเมล็ดดอกทานตะวัน พริกไทยดำบดหยาบ พร้อมเสิร์ฟ

ต้มยำปลาทูมะขามสด

สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด

สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด

ส่วนผสม

  • ปลาทู
  • ข่า
  • ตะไคร้
  • ใบมะกรูด
  • น้ำปลา
  • ปอกเปลือก
  • พริกขี้หนูสวนทุบ
  • ผักชีฝรั่ง
  • ใบกระเพรา

ขั้นตอน

  • ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดลงไปต้ม รอจนน้ำเดือดแล้วใส่ปลาทูลงไป
  • ใส่มะขาม ปรุงรสด้วยน้ำปลา จนได้รสที่ชอบ
  • ตักใส่ชาม โรยหน้าด้วยพริกขี้หนูสวนทุบ ผักชีฝรั่ง และใบกะเพรา พร้อมเสิร์ฟ

ต้มยำหมูน้ำใส

ส่วนผสม

  • เนื้อหมู 300 กรัม
  • น้ำเปล่า 5 ถ้วย
  • 1/2 ถ้วย หั่นเฉียง
  • ใบมะกรูดฉีก 1/3 ถ้วย
  • ซุปก้อนต้มยำ 2 ก้อน
  • เห็ดฟาง 100 กรัม
  • มะเขือเทศสีดา 1 ถ้วย
  • พริกขี้หนู 1/2 ถ้วย บุบพอแตก

ขั้นตอน

  • ล้างเนื้อหมู ซับน้ำให้แห้ง พักไว้
  • ต้มน้ำด้วยไฟกลาง จนเดือด แล้วใส่ตะไคร้ ใบมะกรูดลงไปต้ม
  • ใส่ซุปก้อนต้มยำลงไป คนให้ละลาย
  • รอจนน้ำเดือดอีกครั้ง ใส่เนื้อหมู
  • ใส่เห็ดฟาง มะเขือเทศสีดา และพริกขี้หนู รอจนเดือด พร้อมเสิร์ฟ

กิมจิผัดกวางตุ้งจีน

สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด

สูตรน้ำ แกงแม่หลังคลอด

ส่วนผสม

  • ไข่ 2 ฟอง
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักกาดกวางตุ้งจีน
  • ซอสถั่วเหลือง
  • น้ำส้มสายชู
  • น้ำมันงา
  • กิมจิ
  • ถั่วลิสง
  • ข้าวสวย

ขั้นตอน

  • ต้มไข่เตรียมไว้ จากนั้นตั้งกระทะใช้ไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป จากนั้นตามด้วยผักกวางตุ้งจีน ผัดต่อประมาณ 2-3 นาที แล้วนำออกมาพักไว้
  • จากนั้นตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันพืช ต่อด้วยใส่ข้าวลงไป ผัดข้าวให้พอสุก แล้วปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา น้ำส้มสายชู และน้ำมะนาว ตามด้วยกิมจิ และไข่ ผัดต่อจนสุก แล้วโรยถั่วลิสง
  • ตักข้าวใส่ชาม นำไข่ที่ต้มไว้ไปผ่าครึ่งไว้ด้านบนข้าว

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

Source : community.

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด

เครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ สูตรเมนูอาหารเครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ ทำง่าย ๆ อร่อยด้วย

7 อาหารคนท้องไตรมาส 2 สูตรเมนูยำแซ่บสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สูตรเครื่องดื่มสำหรับเด็ก เมนูเครื่องดื่มหวานเย็นอร่อย ๆ สำหรับหนูน้อย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • สูตรน้ำแกงแม่หลังคลอด หลังคลอดกินซุป แกง อะไรได้บ้าง?
แชร์ :
  • เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
    บทความจากพันธมิตร

    เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย

  • คู่มือ อาหารเด็ก 1-3 ขวบ แนะนำเมนูมื้อหลักและอาหารว่าง เสริมสมอง พัฒนาการไว

    คู่มือ อาหารเด็ก 1-3 ขวบ แนะนำเมนูมื้อหลักและอาหารว่าง เสริมสมอง พัฒนาการไว

  • แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
    บทความจากพันธมิตร

    แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย

powered by
  • เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
    บทความจากพันธมิตร

    เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย

  • คู่มือ อาหารเด็ก 1-3 ขวบ แนะนำเมนูมื้อหลักและอาหารว่าง เสริมสมอง พัฒนาการไว

    คู่มือ อาหารเด็ก 1-3 ขวบ แนะนำเมนูมื้อหลักและอาหารว่าง เสริมสมอง พัฒนาการไว

  • แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
    บทความจากพันธมิตร

    แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว