เฟซบุ๊กเพจ The Thai Red Cross Society หรือสภากาชาดไทย โพสต์เรื่องราว "วอนพ่อแม่อย่ารังแกลูกตั้งแต่ลูกอยู่ในครรภ์" เพื่อให้แม่ท้องทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของโฟลิกไว้ดังนี้
ทราบหรือไม่ว่า คุณแม่สามารถลดความพิการของลูกในครรภ์ได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยการทานโฟลิกแอซิดวันละ 1 เม็ดต่อวัน (เม็ดละประมาณ 20 สตางค์) เพื่อลดความพิการของลูกน้อย เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์แข็งแรง
#โฟลิกแอซิด หรือ #โฟเลต เป็นวิตามินบี 9 พบได้ในไข่แดง ตับ ผักใบเขียวเข้ม แครอท แคนตาลูป ฟักทอง อะโวคาโด ถั่ว หรือในรูปวิตามินเม็ด (เช่น โฟลิกแอซิด ขนาด 5 มิลลิกรัม หรือไตรเฟอร์ดีน ขององค์การเภสัชกรรม)
ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ควรทานโฟลิกแอซิดวันละ 1 เม็ด ก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน และทานต่อเนื่องไปจนถึงอายุครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน สามารถทานต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่มีผลเสียต่อร่างกายและเด็กในครรภ์ การรับประทานโฟลิกแอซิดจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิดได้ร้อยละ 20-50 เช่น
- ลดโอกาสการเกิด และการเกิดซ้ำความพิการแต่กำเนิดของหลอดประสาท ได้ร้อยละ 70
- ลดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ได้ร้อยละ 25-50
- ลดความผิดปกติของแขน ขา ได้ร้อยละ 50
- ลดความพิการของระบบทางเดินปัสสาวะและโรคไม่มีรูทวารหนัก ได้ประมาณ 1 ใน 3
- ลดโอกาสการเกิดปากแหว่ง ได้ประมาณ 1 ใน 3
ปริมาณโฟลิกแอซิดที่ต้องการเพื่อป้องกันความพิการแต่กำเนิดคือ 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน
โปรดแชร์รักจากเรา เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของคนในสังคม
ด้วยความปรารถนาดีจากสภากาชาดไทย
จากภาพจะเห็นว่า โฟลิกแอซิดหรือโฟเลต สำคัญกับแม่ท้องมากแค่ไหน อย่าลืมนะคะ ทานโฟลิกแอซิดวันละ 1 เม็ด ลดความพิการของลูกน้อย
ที่มา : facebook.com/ThaiRedCross
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
