5 วิธีบอกลาหน้าท้องลายหลังตั้งครรภ์ ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

5 วิธีบอกลาหน้าท้องลายหลังตั้งครรภ์ ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

ร้อยละ 90 มักที่คุณแม่หลังคลอดมักเจอคือปัญหาหน้าท้องลาย หย่อนยาน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ หากแม่ท้องอยากให้บริเวณหน้าท้องกลับมาเรียบเนียนต้องรีบดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ นะคะ

5 วิธีแก้ท้องลายหลังตั้งครรภ์ ผิวหนังของคุณแม่ที่มีการขยายตัวอย่างรวดเร็วในระยะตั้งครรภ์ จะหดตัวกลับมาหลังคลอดลูกภายใน ช่วงเวลาสั้น เมื่อก้มลงมองหน้าท้องตัวเอง ทีไรก็จะเห็นริ้วลายชัดเจน ดังนั้นหากคิดแก้ปัญหาท้องลาย ควรรีบดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยทิ้งไว้นาน เพราะอาจทำให้อาการ ท้องลายติดตัวแก้ไขยากขึ้น

5 วิธีบอกลาหน้าท้องลายหลังตั้งครรภ์

5 วิธีแก้ท้องลายหลังตั้งครรภ์

#1 ทานวิตามินเสริม

รับประทาน วิตามินอี วันละ 1 เม็ด สามารถช่วยลดรอยแตกลายได้ เพราะ วิตามินอี มีส่วนช่วยซ่อมแซม และ เสริมสร้างคอลลาเจน หรือใช้การนวดด้วยเวชภัณฑ์ที่มีวิตามิน และ สารอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวอย่างน้ำมันจมูกข้าว หรือ เครื่องสำอางค์ที่มีส่วนผสมของเป็ปทาย และ เรตินอยที่เชื่อว่าสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยแตกลายได้แต่ยังไม่มีข้อมูลทางการแพทย์ยืนยัน

#2 ใช้ครีมทาผิวหรือครีมทาแก้ท้องลาย

คุณแม่สามารถใช้ครีมทาผิว หรือ ทาแก้ท้องลายนวดบริเวณหน้าท้องที่แตกลายได้วันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อถนอมผิว และ เพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง และ บริเวณใกล้เคียง สำหรับครีมทาแก้ท้องลายมีผลการวิจัยว่า ครีมที่มีส่วนผสมของสารสะกัดจากโกโตโคลา ( หรือที่รู้จักกันว่าไลกองเจนหรือวาลาเรีย ) วิตามินอี และ คอลาเจนไฮโดรไลเสท มีส่วนช่วยลดลอยแตกลายได้ ซึ่งปัจจุบันมี ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมา สำหรับทาแก้ท้องลาย ดังนั้นก่อนซื้อมาใช้ คุณแม่ ควรศึกษาหาข้อมูลดูว่า แม่ ๆ ส่วนใหญ่นิยมใช้ยี่ห้อไหน มีผลตอบรับเป็นอย่างไร ฯลฯ อ่านฉลาก และ คำแนะนำให้ดีเพื่อผลประโยชน์ที่ดีที่สุดต่อตัว คุณแม่ เองนะคะ

วิธีแก้ท้องลายหลังตั้งครรภ์

 

#3 หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

บอกลา หน้าท้องลาย ด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยการอาบน้ำธรรมดา และ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด ๆ ธรรมดาอาบ นะคะ เนื่องจากน้ำที่ค่อนข้างร้อนจะทำให้ผิวแห้งแตกเป็นขุยได้ง่าย และ ยังทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะ คุณแม่ ที่เป็นคนผิวแห้งก็จะยิ่งทำให้ หน้าท้องแตกลายมากขึ้นได้อีก

#4 เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยการดื่มน้ำให้มาก

การดื่มน้ำนอกจากจะช่วย เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณแล้วยังช่วยป้องกัน รอยแตกลาย และ ซ่อมแซมสภาพผิวที่แย่ให้กลับมามีสุขภาพดีได้ นอกจากน้ำเปล่าแล้ว การดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผัก ชาเขียว ชาสมุนไพร ก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น และ ฟื้นฟูผิวได้อีกทางเช่นกัน แต่สำหรับ คุณแม่ ที่อยู่ในระหว่างให้นมลูกก็ควรเลือกเครื่องดื่ม ที่มีประโยชน์นะคะ

#ออกกำลังกายกันค่ะ

เข้าใจว่าหลังคลอดลูก คุณแม่ ย่อมเหนื่อยจากการเลี้ยงลูก ไหนจะอยากพักฟื้นร่างกายอีก เลยทำให้การคิดจะ ออกกำลังกายหมดไป กับการได้มีเวลาพักผ่อนมากกว่า ซึ่งจริง ๆ แล้วไม่ว่าเป็นก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ หรือหลังคลอด การออกกำลังกายล้วนทำให้เกิด ประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ แถมยังช่วยทำให้ผิวหนังที่หย่อนคล้อยกระชับขึ้นได้ การออกกำลังกายเบา ๆ อย่างเช่น การได้เดินออกกำลังกาย ทุกวันอย่างน้อย 5 นาที หรือแค่พาลูกออกไปเดินเล่นนอกบ้านก็ถือว่าช่วย คุณแม่ ได้นะคะ ขอเพียงแค่ได้ขยับตัว

วิธีแก้ท้องลายหลังตั้งครรภ์

 

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้ คุณแม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ คุณแม่ ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพ คุณแม่ และ เด็ก โภชนาการ คุณแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัว อย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “ คุณพ่อ คุณแม่ เข้มแข็ง ครอบครัว แข็งแรง”

ที่มาอ้างอิง https://www.sanook.com/women/149297/


Credit content : www.beauty24store.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

8 วิธีบรรเทาอาการท้องลายด้วยสิ่งของใกล้ตัว

แม่ตั้งครรภ์ท้องลายVSท้องไม่ลาย เกิดจากอะไร

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner