X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม

บทความ 3 นาที
วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม

วิตามินบำรุงก่อนคลอด ก่อนคลอดคนท้องควรกินวิตามินเสริมอะไรบ้าง แต่ละตัวกินแล้วช่วยในเรื่องอะไร ดีต่อแม่และทารกน้อยในครรภ์อย่างไร ลองมาดูกันค่ะ

วิตามินบำรุงก่อนคลอด สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์โดยส่วนใหญ่เวลาที่ไปตรวจครรภ์กับคุณหมอ คุณหมอมักจะแจกให้เป็นประจำอยู่แล้ว แต่คุณแม่บางท่านที่ไม่ได้ไปพบคุณหมอตามนัด หรือไม่เคยได้เข้ารับการฝากครรภ์ก็ควรที่จะทานวิตามมินเสริม เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทและสมองของลูกน้อยค่ะ ในกรณีที่คุณแม่ได้รับยาจากคุณหมออยู่แล้ว แต่ได้รับแค่ยาบางประเภท คุณแม่ก็สามารถทานวิตามินเสริมได้เช่นกันค่ะ สำหรับปริมาณสารอาหาร หรือวิตามินที่คนท้องควรจะได้รับ มีดังต่อไปนี้

  • โฟเลต 400-600 ไมโครกรัม
  • แคลเซียม 250 มิลลิกรัม
  • ธาตุเหล็ก 30 มิลลิกรัม
  • ไอโอดีน 150 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 22 มิลลิกรัม

ทำไมคนท้องต้องกินโฟเลต

กรดโฟลิกในโฟเลต (วิตามมินบี 9) เป็นสารสำคัญต่อระบบประสาทของทารกเป็นอย่างมาก เพราะสามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ระบบประสาท และไขสันหลังลูกได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรคปากแหว่งเพดานโหว่ และแขนขาพิการของลูกในท้องได้ค่ะ

ทำไมคนท้องต้องกินแคลเซียม

คนท้องจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมให้เพียงพอต่อร่างกาย เนื่องจากแคลเซียมมีส่วนสำคัญในการทำงานของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูก ฟัน และเนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงยังถูกลูกน้อยในท้องดึงไปใช้เพื่อเสริมสร้างกระดูกด้วยนะคะ รวมถึงการพัฒนาระบบของกล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่างๆ ของร่่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

วิตามินบำรุงก่อนคลอด

วิตามินบำรุงคนท้องก่อนคลอด

ทำไมคนท้องต้องกินธาตุเหล็ก

สำหรับธาตุเหล็กแล้วคนท้องจำเป็นต้องนำไปใช้ฝนการสร้างเนื้อเยื่อเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคนท้องค่ะ นอกจากนี้ธาตุเหล็กที่อยู่ในเลือดจาะทำหน้าที่ในการลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกายให้กับคุณแม่และทารกน้อยที่มีการเจริญเติบโตอยู่ในครรภ์รวมถึงรกที่โตขึ้นเรื่อย ๆ  ในกรณีที่มีอาการขาดธาตุเหล็กมาก ๆ จะทำให้จะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เกิดภาวะเลือดจาง บางคนอาจมีการรุนแรงถึงขนาดแท้งลูกได้เลย

ทำไมคนท้องต้องกินไอโอดีน

ไอโอดีน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของลูกในท้องเช่นกันทั้งยังช่วยกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ กะตุ้นหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในการขับถ่ายปัสสาวะและควบคุมการกระจายของน้ำตามอวัยวะต่างๆ ห่างคนท้องขาดสารไอโอดีน จะทำให้ลูกในท้องร่างกายแคระแกรน สมองเจริญเติบโตช้า พิการแต่กำเนิด และมีภาวะปัญญาอ่อนได้

ทำไมคนท้องต้องกินวิตามินบี

วิตามินบีมีหลายชนิด แต่ที่ได้ยินบ่อยๆ และเป็นประโยชน์กับคนท้องก็จะเป็นพวก วิตามิน B1 B2 B6 และ B12 เพราะล้วนแล้วมีส่วนในการพัฒนาระบบประสาทและสมองของทารกทั้งสิ้น ทั้งยังช่วยในการรผลิตเม็ดเลือดแดง ทำให้ทารกเติบโตตามปกติ ส่งผลทำให้สมองของทารกพัฒนาได้อย่างเต็มที่ด้วยค่ะ

 

[tap-poll id=3463314]

ที่มา: baby-chick

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL

สารอาหารสำคัญ แม่ให้นม อาหารช่วงให้นมบุตร โภชนาการแม่หลังคลอด ห้ามขาดสารอาหารสำคัญ

อาหารที่มีไอโอดีนสําหรับคนท้อง ความต้องการไอโอดีน หญิงตั้งครรภ์ ป้องกันลูกในท้องสมองพิการ

7 สารอาหารจำเป็นของคนท้อง ที่แม่ท้องขาดไม่ได้เด็ดขาด!!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม
แชร์ :
  • อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

    อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

  • ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

    ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

    อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

  • ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

    ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ