X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม

บทความ 3 นาที
วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหมวิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม

วิตามินบำรุงก่อนคลอด ก่อนคลอดคนท้องควรกินวิตามินเสริมอะไรบ้าง แต่ละตัวกินแล้วช่วยในเรื่องอะไร ดีต่อแม่และทารกน้อยในครรภ์อย่างไร ลองมาดูกันค่ะ

วิตามินบำรุงก่อนคลอด สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์โดยส่วนใหญ่เวลาที่ไปตรวจครรภ์กับคุณหมอ คุณหมอมักจะแจกให้เป็นประจำอยู่แล้ว แต่คุณแม่บางท่านที่ไม่ได้ไปพบคุณหมอตามนัด หรือไม่เคยได้เข้ารับการฝากครรภ์ก็ควรที่จะทานวิตามมินเสริม เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทและสมองของลูกน้อยค่ะ ในกรณีที่คุณแม่ได้รับยาจากคุณหมออยู่แล้ว แต่ได้รับแค่ยาบางประเภท คุณแม่ก็สามารถทานวิตามินเสริมได้เช่นกันค่ะ สำหรับปริมาณสารอาหาร หรือวิตามินที่คนท้องควรจะได้รับ มีดังต่อไปนี้

  • โฟเลต 400-600 ไมโครกรัม
  • แคลเซียม 250 มิลลิกรัม
  • ธาตุเหล็ก 30 มิลลิกรัม
  • ไอโอดีน 150 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 22 มิลลิกรัม

ทำไมคนท้องต้องกินโฟเลต

กรดโฟลิกในโฟเลต (วิตามมินบี 9) เป็นสารสำคัญต่อระบบประสาทของทารกเป็นอย่างมาก เพราะสามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ระบบประสาท และไขสันหลังลูกได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรคปากแหว่งเพดานโหว่ และแขนขาพิการของลูกในท้องได้ค่ะ

ทำไมคนท้องต้องกินแคลเซียม

คนท้องจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมให้เพียงพอต่อร่างกาย เนื่องจากแคลเซียมมีส่วนสำคัญในการทำงานของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูก ฟัน และเนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงยังถูกลูกน้อยในท้องดึงไปใช้เพื่อเสริมสร้างกระดูกด้วยนะคะ รวมถึงการพัฒนาระบบของกล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่างๆ ของร่่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

วิตามินบำรุงก่อนคลอด

วิตามินบำรุงคนท้องก่อนคลอด

ทำไมคนท้องต้องกินธาตุเหล็ก

สำหรับธาตุเหล็กแล้วคนท้องจำเป็นต้องนำไปใช้ฝนการสร้างเนื้อเยื่อเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคนท้องค่ะ นอกจากนี้ธาตุเหล็กที่อยู่ในเลือดจาะทำหน้าที่ในการลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกายให้กับคุณแม่และทารกน้อยที่มีการเจริญเติบโตอยู่ในครรภ์รวมถึงรกที่โตขึ้นเรื่อย ๆ  ในกรณีที่มีอาการขาดธาตุเหล็กมาก ๆ จะทำให้จะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เกิดภาวะเลือดจาง บางคนอาจมีการรุนแรงถึงขนาดแท้งลูกได้เลย

ทำไมคนท้องต้องกินไอโอดีน

ไอโอดีน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของลูกในท้องเช่นกันทั้งยังช่วยกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ กะตุ้นหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในการขับถ่ายปัสสาวะและควบคุมการกระจายของน้ำตามอวัยวะต่างๆ ห่างคนท้องขาดสารไอโอดีน จะทำให้ลูกในท้องร่างกายแคระแกรน สมองเจริญเติบโตช้า พิการแต่กำเนิด และมีภาวะปัญญาอ่อนได้

ทำไมคนท้องต้องกินวิตามินบี

วิตามินบีมีหลายชนิด แต่ที่ได้ยินบ่อยๆ และเป็นประโยชน์กับคนท้องก็จะเป็นพวก วิตามิน B1 B2 B6 และ B12 เพราะล้วนแล้วมีส่วนในการพัฒนาระบบประสาทและสมองของทารกทั้งสิ้น ทั้งยังช่วยในการรผลิตเม็ดเลือดแดง ทำให้ทารกเติบโตตามปกติ ส่งผลทำให้สมองของทารกพัฒนาได้อย่างเต็มที่ด้วยค่ะ

 

[tap-poll id=3463314]

ที่มา: baby-chick

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
เคล็ดลับบำรุงสมอง ระบบประสาท และเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วย สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดที่มีไทโรซีน สำหรับเด็ก ทั้ง 3 สูตร รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกวัน
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส

สารอาหารสำคัญ แม่ให้นม อาหารช่วงให้นมบุตร โภชนาการแม่หลังคลอด ห้ามขาดสารอาหารสำคัญ

อาหารที่มีไอโอดีนสําหรับคนท้อง ความต้องการไอโอดีน หญิงตั้งครรภ์ ป้องกันลูกในท้องสมองพิการ

7 สารอาหารจำเป็นของคนท้อง ที่แม่ท้องขาดไม่ได้เด็ดขาด!!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม
แชร์ :
  • อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

    อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

  • ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

    ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

    อาหารบำรุงก่อนคลอด กินอะไรให้ได้สุขภาพดี มีน้ำนมมา

  • ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

    ของเตรียมคลอด สำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิด มีอะไรบ้าง เช็กเลย !

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ