ให้ลูกเล็กเข้า นอนดึกเสี่ยงเป็นโรคอ้วน สองเท่าเมื่อโต!!
มีผลการศึกษาชิ้นใหม่ ซึ่งได้ตีพิมพ์ ในวารสาร The Journal of Pediatrics เมื่อไม่นานมานี้และ ทีมนักวิจัยจากภาควิชาการสาธารณสุข มหาวิทยาลัย Ohio State University เผยว่า การให้ลูกเล็กเข้านอน หลังสามทุ่ม จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้เด็กเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น ถึงสองเท่าตัว เมื่อโตขึ้น ซึ่งคล้ายกับข้อมูลจากสำนักงานควบคุม และป้องกันโรคแห่งสหรัฐฯ (Centers for Disease Control and Prevention) รายงานว่า มีเด็กจำนวนมากขึ้นในสหรัฐฯที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเกิน และ จะกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ตามมาหลายอย่าง เรามาดูกันว่า นอนดึกเสี่ยงเป็นโรคอ้วน ได้อย่างไรกัน
ในการศึกษาครั้งนี้ ทีมนักวิจัยได้ใช้ข้อมูลเกี่ยวกับเด็กจำนวน 977 คน จากโครงการศึกษาการดูแล และการพัฒนาเด็กเล็ก ก่อนวัยเรียน และเด็กวัยรุ่น (Study of Early Child Care and Youth Development) ซึ่งมีการติดตามศึกษาสุขภาพ ของเด็กทารก ที่เเข็งเเรงดี ที่เกิดในปี ค.ศ. 1991 ใน 10 รัฐทั่วสหรัฐฯ โดยได้ทำการแบ่งเด็ก ๆ อายุประมาณ 4 ขวบครึ่ง ออกเป็น สามกลุ่ม กลุ่มเเรกเข้านอน ตอนก่อนสองทุ่ม กลุ่มที่สองเข้านอน ตอนระหว่างสองทุ่ม และสามทุ่ม ส่วนกลุ่มสุดท้ายเข้านอน หลังสามทุ่มไปแล้ว และทำการติดตามผลการศึกษาเมื่อเด็กอายุครบ 15 ปี เพื่อดูอัตราการเกิด ปัญหาโรคอ้วน
ผลการศึกษาจากทีมนักวิจัย พบว่า เด็กที่เข้านอนเร็ว มีเพียงหนึ่งใน 10 ของเด็กเหล่านี้ จะกลายเป็นเด็กอ้วน เมื่อเทียบกับ 16 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มเด็กที่เข้านอนระหว่าง สองถึงสามทุ่มและเด็กที่เข้านอนดึกจะกลายเป็นเด็กที่มีน้ำหนักตัวเกินถึง 23 เปอร์เซ็นต์
Sarah Anderson ผู้ร่างรายงานผลการศึกษานี้และ เป็นผู้เชี่ยวชาญแห่งมหาวิทยาลัย Ohio State University ได้กล่าวว่า การให้เด็กเล็ก ได้เข้านอนเเต่หัวค่ำ ไม่ได้หมายความว่า เด็กจะต้องนอนหลับทันที แต่การเข้านอนเร็วนั้นจะช่วยให้เด็กได้พักผ่อน อย่างเต็มที่และมีอารมณ์สดชื่น เเจ่มใส ในวันใหม่ ผลการศึกษานี้ จึงเน้นถึงความสำคัญของ การสร้างนิสัยเด็ก ให้เข้านอนเป็นเวลา
การที่พ่อแม่ ได้พาลูกเข้านอนเเต่หัวค่ำ ดูเผิน ๆ อาจจะเป็น เรื่องง่าย เพราะในปัจจุบันมีปัจจัยหลายอย่าง ที่อาจจะทำให้ เจ้าตัวเล็กนอนดึก ดังนั้นพ่อแม่ควรปรับพฤติกรรม การนอนของลูก ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะการได้เข้านอนแต่หัวค่ำนั้น จะส่งผลต่อสุขภาพที่ดี ของลูก มีผลดีต่อพฤติกรรม พัฒนาการทางสังคม อารมณ์ ความคิดอ่านและ ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อ การเกิดโรคอ้วน ในอนาคตอีกด้วย.
ข้อมูลจาก : www.voathai.com
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุด ในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุด ในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดีย หลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อม สนับสนุน พ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัว อย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
เด็กอ้วน เจ้าหนูจ้ำม่ำ น่ารัก หรือ สัญญาณ อันตราย ?
เลิกขุนกันสักที เด็กอ้วน ไม่ใช่เด็กน่ารัก แต่เป็น จุดเริ่มต้น ของสารพัดโรค
ลูกติดเกม ติดมือถือ อันตราย! วิธีเลี้ยงดูลูก อย่างไร ไม่ให้ลูก เสพติดจอ อย่าทำร้าย สุขภาพลูก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
