ลูกท้องผูก ทำไงดี ? พบวิธีดูแลปัญหาท้องผูกในเด็ก ง่ายๆ ด้วย Fibermate Kiddy

ลูกท้องผูก ทำไงดี ? พบวิธีดูแลปัญหาท้องผูกในเด็ก ง่ายๆ ด้วย Fibermate Kiddy

เมื่อเด็กๆ เติบโตถึงวัยหม่ำอาหารชนิดอื่นนอกเหนือจากนมแม่ ปัญหาที่แวะเวียนมาทักทายในหลายๆ บ้าน มักหนีไม่พ้นเรื่อง ลูกท้องผูก แม้จะเป็นปัญหาที่ฟังดูค่อนข้างธรรมดา แต่แม่รู้ไหมว่า...ผลกระทบจากการปล่อยให้ลูกท้องผูก มีมากมายกว่าที่คิด

ลูกท้องผูกถ่ายยาก ไม่ถ่ายหลายวัน อาจเป็นแค่ปัญหาน่ารำคาญใจในสายตาของผู้ใหญ่ แต่เรื่องหยุมหยิมเหล่านี้ กลับมีผลกระทบมากมายต่อพัฒนาการของเจ้าตัวเล็ก เพราะเมื่อลูกท้องผูกจะ ส่งผลให้ลูกทานอาหารได้น้อย หากเป็นบ่อยๆ อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร หรืออาจมีอาการงอแงหงุดหงิดง่าย เนื่องจากอึดอัดและไม่สบายตัว

จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญ พบว่า ปัญหา ลูกท้องผูกเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย อาทิ การฝึกขับถ่าย การไม่ออกกำลังกาย ตลอดจนเรื่องของโรคภัยต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พฤติกรรมการรับประทานอาหาร คุณแม่สามารถดูแลลูกรักให้ห่างไกลจากปัญหาเหล่านี้ได้ ดังนี้

5 เทคนิค แก้ปัญหาลูกท้องผูก

ลูกท้องผูก

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำเปล่าในช่วงเช้าหลังตื่นนอน ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ให้ลำไส้บีบรัดเอาอุจจาระที่ค้างอยู่ภายในออกมาอย่างง่ายดาย

2.ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา ชวนหนูน้อยฝึกนั่งกระโถนให้เป็นเวลา แต่ห้ามบังคับเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้ลูกต่อต้านการขับถ่ายไปโดยปริยาย

3.ชวนลูกขยับตัวออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวร่างกาย รวมถึงการนวดกระตุ้นลำไส้ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ลูกรักอุจจาระง่ายขึ้นด้วย

4.ดื่มนมให้เหมาะกับความต้องการของร่างกาย เด็กที่แพ้โปรตีนในนมวัว อาจเลี่ยงมาทานนมทางเลือก อาทิ นมแพะ นมถั่วเหลือง หรือนมสำหรับเด็กแพ้โปรตีน

5.ทานผักและผลไม้เป็นประจำ ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ อุดมด้วย ใยอาหาร (Fiber) วิตามิน และ แร่ธาตุต่างๆ การรับประทานเป็นประจำ นอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยป้องกันและรักษาปัญหาท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ลูกรักมีสุขภาพดี มีพัฒนาการต่างๆ สมบูรณ์สมวัย

ลูกท้องผูก

แต่การให้เด็กๆ รับประทานผักผลไม้ เป็นเรื่องท้าทายสำหรับแม่ๆ เพราะเจ้าตัวเล็กมักเขี่ยผักออกจากจาน และปฏิเสธการทานผลไม้อยู่เสมอ ในขณะที่ร่างกายยังคงต้องการใยอาหาร (Fiber) เพื่อเป็นอาหารสำหรับจุลินทรีย์สุขภาพ ทำความสะอาดลำไส้ ช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารและขับถ่ายให้เป็นปกติ รวมถึงกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ลูกรักจึงจำเป็นต้องได้รับใยอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

Fiber Mate Kiddy และ Crispy ตัวช่วยของหม่ามี๊ สำหรับลูกท้องผูกและไม่กินผัก

เมื่อลูกรักท้องผูก และไม่ยอมกินผักง่ายๆ แม่ๆ ก็ต้องงัดกลยุทธล้านแปดมาทำให้ลูกหม่ำผักให้ได้ และตัวช่วยที่ถูกใจเจ้าตัวเล็ก ขอยกให้ Fiber Mate Kiddy ใยอาหารจากธรรมชาติ 100%  ผลิตจากประเทศญี่ปุ่น เหมาะสำหรับเด็กท้องผูกและไม่ชอบทานผัก มีสรรพคุณโดนใจคุณแม่

  • เป็นพรีไบโอติกส์ (Pre-Biotics) ช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้
  • เพิ่มกากใยอาหารและช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ
  • เพิ่มความชุ่มชื้นในอุจจาระ
  • ช่วยลดการปวดท้องและเจ็บปวดขณะขับถ่าย
  • ลดปัญหาการกลั้นอุจจาระ
  • แก้ไขปัญหาเลือดออกขณะขับถ่าย เนื่องจากอุจจาระแข็ง

ไฟเบอร์เมท คิดดี้ (Fiber Mate Kiddy) เสริมใยอาหารให้ลูกน้อยได้ทุก ๆ วัน เพียงผสมในอาหาร หรือเครื่องดื่มที่เด็กๆ ชื่นชอบ (ได้ทั้งแบบร้อนและเย็น)ของไฟเบอร์เมทคิดดี้

- ผงละลายง่าย ไม่ข้นหนืด ไม่ทำให้รสชาติ สี หรือกลิ่น ของอาหารหรือเครื่องดื่มเปลี่ยนแปลงไป

- ไม่รบกวนการดูดซึมของวิตามิน เกลือแร่ และยา ปลอดภัย

- ไม่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร หรือมีอาการท้องอืด เหมือนกับไฟเบอร์ชนิดอื่น

ลูกท้องผูก

นอกจากนี้ เด็กๆ ยังสามารถเอร็ดอร่อยกับผักและผลไม้รวมอบกรอบ ไฟเบอร์เมท คริสปี้ (Fiber Mate Crispy) ขนมเพื่อสุขภาพของเด็ก ๆ ผลิตจากผักและผลไม้แท้ 100% มีส่วนผสมของอินนูลิน  ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มปริมาณใยอาหาร ปราศจากส่วนผสมของอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ 8 ชนิด ปราศจากผงชูรสและสารกันเสีย มีปริมาณไฟเบอร์สูง โซเดียมต่ำ ช่วยเสริมใยอาหาร ลดอาการท้องผูก ช่วยให้เจ้าตัวเล็กสนุกกับการกินผักขับถ่ายง่ายและ มีระบบขับถ่ายที่เป็นปกติ

ลูกท้องผูก

 

ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ไฟเบอร์เมท คลิก

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

app info
get app banner