X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ปัญหาทำนมสต๊อก เท่าไหร่ถึงจะพอ

บทความ 3 นาที
ปัญหาทำนมสต๊อก เท่าไหร่ถึงจะพอ

ปัญหากลัวน้ำนมไม่พอสำหรับลูก กลายเป็นเรื่องกังวลสำหรับคุณแม่มือใหม่อยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะคุณแม่นักปั๊มที่ต้องทำสต๊อกไว้เพื่อให้ลูกได้กินนมแม่ ตอนที่จะต้องกลับไปทำงาน ทำอย่างไรถึงจะมีนมสต๊อกพอ?

เชื่อว่าคุณแม่ทุกคนอยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล้วน ๆ ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพต่อลูกน้อย แต่สำหรับช่วงเวลาสามเดือนที่คุณแม่ลางานมีโอกาสอยู่บ้านเลี้ยงลูกนั้น ต่อให้คุณแม่เร่งปั๊มทำนมสต๊อกก็อาจไม่เพียงพอสำหรับลูก แต่ในทางตรงกันข้าม เมื่อคุณแม่กลับไปทำงานแล้ว มีสต๊อก 10-20 ออนซ์ทิ้งไว้ก่อนไปทำงาน และหาเวลาปั๊มนมให้ได้วัน 2-3 ครั้ง เท่ากับจำนวนออนซ์หรือมื้อที่ลูกกิน เช่น ลูกกินที่บ้าน 3 มื้อ รวม 12 ออนซ์ แม่ก็ปั๊มให้ครบ 3 มื้อให้ได้ 12 ออนซ์สำหรับในวันถัดไป ถ้าทำแบบนี้ได้คุณแม่ก็สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานแค่ไหนก็ได้

นมสต๊อก เท่าไหร่ถึงจะพอ

ปัญหานมสต๊อกขาดเมื่อคุณแม่กลับไปทำงานอาจเกิดขึ้นจาก

  • ไม่ได้ปั๊มนมเท่ากับจำนวนมื้อที่ลูกกิน แม่บางคนกลับไปทำงานใหม่ ๆ อาจปั๊มนมแค่วันละครั้ง ถึงแม้จะได้ในจำนวนที่มากในช่วงแรก แต่พอไม่กี่วันน้ำนมก็จะลดน้อยลงจนน่าตกใจ เพราะการปั๊มนมเพียงแค่วันละครั้งไปเรื่อย ๆ จากที่เคยให้ลูกดูดตอนอยู่บ้านวันละ 3-4 ครั้ง ไม่นานน้ำนมก็จะลดลงเรื่อยๆ จนไม่พอในที่สุด เพราะร่างกายจะตอบสนองกับความต้องการที่ลดลงนี้โดยอัตโนมัติ
  • การใช้เครื่องปั๊มนมที่ไม่ดีพอหรือยังบีบไม่เป็น ทำให้ไม่สามารถปั๊มนมออกมาได้เท่ากับที่ลูกเคยดูดในแต่ละมื้อ การจะรู้ว่าลูกต้องการนมเท่าไหร่สังเกตจากการให้ลูกได้กินนมที่ปั๊ม ถ้าลูกกิน 3 มื้อรวม 12ออนซ์แล้วอิ่ม คุณแม่ก็ควรปั๊ม 3 ครั้ง รวมแล้วให้ได้ 12 ออนซ์หรือมากกว่า ก็แสดงว่าเครื่องปั๊มนมนั้นมีคุณภาพหรือคุณแม่บีบนมได้คล่องและชำนาญ

นมสต๊อก เท่าไหร่ถึงจะพอ

เคล็ดลับทำให้นมสต๊อกเพียงพอ

สำหรับคุณแม่ที่ไม่สะดวกดปั๊มนมในที่ทำงานได้วัน 3-4 ครั้ง ก็ควรทำให้ได้อย่างน้อยสุดวันละ 2 ครั้ง เช่น เวลา 12.00 น. กับ 15.00 น. และมาปั๊มชดเชยตอนเที่ยงคืนและตีห้าเพิ่ม ในมื้อที่ชดเชยก็พยายามให้ลูกกินนมข้างเดียว ส่วนอีกข้างเก็บไว้ปั๊มนะคะ ทำแบบนี้เรื่อย ๆ ประมาณอาทิตย์ร่างกายก็จะรับรู้ว่ามีความต้องการน้ำนมในเวลานั้น ๆ มากกว่าเวลากลางวัน และจะปรับกระบวนการผลิตน้ำนมให้เองโดยธรรมชาติ

เป็นเรื่องปกติถ้าในบางวันคุณแม่จะเจอปัญหาน้ำนมน้อย หรือบางวันดีใจเพราะมีน้ำนมมาก สลับกันไป ทั้งนี้การผลิตน้ำนมสในร่างกายส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของคุณแม่ การใส่ใจในเรื่องอาหารการกิน การได้พักผ่อน นอนเยอะ วันไหนเครียด อารมณ์ไม่ดี พักผ่อนน้อย ก็ส่งผลต่อการปริมาณน้ำนมของคุณแม่ได้ ดังนั้นคุณแม่คุณแม่ควรดูแลตัวเองให้ดีสม่ำเสมอทุกวัน เพื่อปริมาณน้ำนมจะได้ผลิตออกมาอย่างเพียงพอต่อเบบี๋นะคะ

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

ที่มา : www.breastfeedingthai.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
สูตรเด็ดเพิ่มน้ำนมแม่ทำได้ไม่ยาก
เก็บรักษานมแม่อย่างไรไม่ให้เหม็นหืน

8.TAP_th-ios-Footer670x196

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ปัญหาทำนมสต๊อก เท่าไหร่ถึงจะพอ
แชร์ :
  • ควรท้องตอนอายุเท่าไหร่ อายุที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ให้ลูกแข็งแรง

    ควรท้องตอนอายุเท่าไหร่ อายุที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ให้ลูกแข็งแรง

  • ไขข้อสงสัย ผู้หญิงควร มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ไม่ควรมีลูกหลังอายุ 35 จริงไหม?

    ไขข้อสงสัย ผู้หญิงควร มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ไม่ควรมีลูกหลังอายุ 35 จริงไหม?

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ควรท้องตอนอายุเท่าไหร่ อายุที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ให้ลูกแข็งแรง

    ควรท้องตอนอายุเท่าไหร่ อายุที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ให้ลูกแข็งแรง

  • ไขข้อสงสัย ผู้หญิงควร มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ไม่ควรมีลูกหลังอายุ 35 จริงไหม?

    ไขข้อสงสัย ผู้หญิงควร มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี ไม่ควรมีลูกหลังอายุ 35 จริงไหม?

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว