X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ปวดหัว เกิดจากอะไร วิธีรักษาต้องทำอย่างไร ปวดหัวแบบไหนต้องไปหาหมอ

บทความ 5 นาที
ปวดหัว เกิดจากอะไร วิธีรักษาต้องทำอย่างไร ปวดหัวแบบไหนต้องไปหาหมอ

ปวดหัว เกิดจากอะไร แล้ววิธีรักษาต้องทำอย่างไร หลาย ๆ คนคงสงสัยใช่ไหมว่า ปวดหัวถึงขั้นไหนต้องไปหาหมอ หรือถ้าไม่ไปมีวิธีไหนแก้อาการปวดหัวได้บ้าง มาดูกันเลย

 

ปวดหัว เกิดจากอะไร

ปวดหัว เกิดจากอะไร

อาการปวดหัว เกิดจากอะไร

อาการของการปวดหัวแต่ละประเภทนั้นจะมีลักษณะของการปวดที่แตกต่างกันออกไป เช่น อาการปวดหัวไมเกรน เป็นอาการปวดตุบ ๆ ที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง อาการปวดคลัสเตอร์ เป็นอาการปวดที่รุนแรงบริเวณเบ้าตา หรือด้านหลังตา หรืออาการปวดหัวจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว จะมีอาการเหมือนโดนบีบรัดค่อนไปทางขมับ และหน้าผาก โดยมันจะปวดไปทั่วทั้งศีรษะ  ความรุนแรงของอาการปวดหัวส่วนมากจะเป็นไปตามสาเหตุของอาการปวดหัวในแต่ละประเภท

บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการปวดหัว เรื่องใกล้ตัวที่ คุณแม่ท้อง ต้องเพิ่มความ ระมัด ระวัง

 

สาเหตุของอาการปวดหัว

1. อาการเครียดบ่อย ๆ

เป็นอาการที่ใครหลาย ๆ คนพบเจอ หากคุณนั้นสังเกตดี ๆ เมื่อไหร่ที่คุณเครียดนั้นจะรู้สึกปวดหัวหนัก ๆ ที่ขมับทั้งสองข้าง บางคนนั้นอาจจะปวดที่ต้นคอ ไหล่ และหลังร่วมด้วย หากคุณนั้นมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ นั้นอาจจะแปลว่าคุณกำลังอยู่ในความเครียด หรือวิตกกังวล คุณนั้นลองผ่อนคลายด้วยการหากิจกรรมที่คลายเครียดของคุณได้

2. คุณเล่นโทรศัพท์มากเกินไป

Advertisement

ทุก ๆ วันเราต้องใช้สายตาไปกับการจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือหลาย ๆ ชั่วโมง ทำให้ดวงตาของเรานั้นส่งผลให้ปวดหัว หรือปวดกระบอกตาได้ นอกจากปวดหัวแล้วยังส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อคออีกด้วย ดังนั้นคุณจึงควรพักสายตาจากการจ้องโทรศัพท์มือถือทุก ๆ 10 -15 นาทีกะพริบตาให้บ่อยขึ้นด้วย

ปวดหัว เกิดจากอะไร

ปวดหัว เกิดจากอะไร แล้วมีวิธี รักษา อย่างไรบ้าง

3. พักผ่อนไม่เพียงพอ

การที่คุณนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้คุณเกิดอาการปวดหัวตุบ ๆ ได้ และจะส่งผลให้คุณ รู้สึกอ่อนเพลีย รู้สึกไม่สดชื่น อาจนำมาซึ่งความเครียดได้ ทางที่ดีคุณควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง

4. ออกกำลังกายมากจนเกินไป

จริงอยู่ว่าการที่คุณออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพ แต่การที่คุณนั้นหักโหมจนเกินไป จะทำให้สุขภาพของคุณนั้นแย่ลงซะมากกว่า แถมยังทำให้คุณนั้นรู้สึกปวดหัวได้ด้วย เพราะการที่คุณออกกำลังกายจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังศีรษะ และลำคอ หากคุณนั้นออกกำลังกายมากจนเกินไป อาจจะส่งผลให้เส้นเลือดบวม และกระตุ้นอาการปวดหัวของคุณได้ ดังนั้นคุณควรออกกำลังกายให้พอดีต่อสภาพร่างกายของคุณจะดีกว่า และการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณหายเครียดได้อีกด้วย

5. อากาศที่ร้อน ๆ

อากาศนั้นเป็นตัวกระตุ้นการปวดหัวชั้นดีเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่ออากาศร้อนขึ้น จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการสร้างสารเคมีในสมองของคุณ ซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการปวดหัว ของคนท้อง ปวดหัวบ่อย ตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัว แบบไหน ต้องหาหมอ

 

วิธีแก้อาการปวดหัวเบื้องต้น

1. นวดกดจุด

นวดกดจุด หรือยืดกล้ามเนื้อ ถ้าอาการปวดที่เป็นนั้นมีอาการตึงกล้ามเนื้อ คอ บ่า หรือไหล่ ร่วมด้วยละก็เป็นไปได้ว่า อาการปวดหัวนั้นเกิดจากการที่ทำงานหนักของกล้ามเนื้อคอ บ่า และไหล่ ให้คุณนั้นลองกดตรงกล้ามเนื้อบริเวณคอที่เรียกว่า Trapezius คือ บ่า และไหล่ นวดจนกว่ากล้ามเนื้อที่จับเป็นก้อนเริ่มคลายตัว

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การที่ร่างกายของเรานั้นขาดน้ำ คือสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้คุณนั้นปวดหัวได้ คุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น หรือเมื่อคุณนั้นมีอาการปวดหัว จะดื่มเป็นน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งนิดหน่อย หรือจะเป็นน้ำขิงอุ่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

3. ออกกำลังกาย

การขยับร่างกายของเรา เพียงเล็กน้อยนั้น จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ต้องไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น และยังทำให้ร่างกายของคุณนั้นหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ที่เป็นสารบรรเทาของอาการปวดในร่างกายได้ เมื่อเริ่มมีอาการปวดหัวแบบเดิมอีก ลองออกกำลังกายด้วยท่าง่าย ๆ สัก 15 นาที ดูนะ รับรองว่าอาการปวดหัวจะดีขึ้น

4. น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยนั้นมีหลากหลายกลิ่นเลย ส่วนมากจะสกัดมาจากพืชสมุนไพรชนิดต่าง ๆ แต่ละกลิ่นนั้นจะมีคุณสมบัติช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย ลองเลือก กลิ่นเปเปอร์มิ้นต์ หรือลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติช่วยลดอาการปวดหัว ความเครียด หรือไมเกรนได้

ปวดหัว เกิดจากอะไร

ปวดหัว เกิดจากอะไร แล้วมีวิธี รักษา อย่างไรบ้าง

อาการปวดหัวที่ควรพบแพทย์

1. อาการปวดหัวร่วมกับอาการอื่น ๆ

อาการปวดหัวร่วมกับมีไข้นั้น เป็นอาการผิดปกติที่อาจจะมีสาเหตุมาจากภาวะสมองอักเสบ หรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซึ่งจะเป็นการติดเชื้อที่มีอันตราย และอาจจะทำให้เสียชีวิตได้

2. อาการปวดหัวแบบเฉียบพลัน

เป็นอาการที่ปวดหัวอย่างรุนแรง ที่จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว มักจะเกิดขึ้นจากการที่มีเลือดออกในสมองเนื่องจากโรคต่าง ๆ เช่น หลอดเลือดสมองโป่งพอง โรคหลอดเลือดสมอง หรือได้รับอุบัติเหตุมาอย่างรุนแรง

บทความที่เกี่ยวข้อง : สิ่งที่คุณต้องรู้ การปวดหัวใน ระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของ การปวดหัว และ วิธีป้องกัน

3. ปวดหัวหลังได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ

ผู้ป่วยท่านใดที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ และมีอาการปวดหัว หรืออาการเจ็บศีรษะ ควรได้รับการรักษาทันที เพราะอาการดังกล่าว อาจจะบ่งบอกถึงการกระทบ กระเทือนของสมอง และอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

 

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : paolohospital , pobpad , phyathai

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
RSV ในเด็ก ไวรัสร้ายมหัตภัยเงียบ คุกคามชีวิตเด็กเล็ก
RSV ในเด็ก ไวรัสร้ายมหัตภัยเงียบ คุกคามชีวิตเด็กเล็ก
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ  ลูกป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้สมองไม่ไบร์ท ส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้อย่างไรบ้าง?
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ ลูกป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้สมองไม่ไบร์ท ส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้อย่างไรบ้าง?
ปอดจิ๋วห่างไกล โรค RSV: ความรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีเพื่อปกป้องลูกรัก
ปอดจิ๋วห่างไกล โรค RSV: ความรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีเพื่อปกป้องลูกรัก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kittipong Phakklang

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • ปวดหัว เกิดจากอะไร วิธีรักษาต้องทำอย่างไร ปวดหัวแบบไหนต้องไปหาหมอ
แชร์ :
  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว