X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

นักวิจัยเตือน! กินมื้อดึก ระวังสมองเสื่อม

บทความ 3 นาที
นักวิจัยเตือน! กินมื้อดึก ระวังสมองเสื่อมนักวิจัยเตือน! กินมื้อดึก ระวังสมองเสื่อม

ใครที่ชอบกินอาหารมื้อดึก กินจุกกินจิก อ่านกันให้ดี เพราะการกินดึกนั้น นอกจากจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแล้ว นักวิจัยจากต่างประเทศเผย อาจเสี่ยงโรคสมองเสื่อมอีกด้วย

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงมีนิสัยชอบกินอาหารมื้อดึก หรือกินจุกกินจิกกันเป็นธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งใครที่ต้องทำงานหนัก ๆ ทำโอทีดึก ๆ ดื่น ๆ มันต้องมีเหนื่อย มีหิวดึก ๆ บ้าง แล้วก็อดไม่ได้ที่จะกินขนม แฮมเบอร์เกอร์ หรือบะหมี่สำเร็จรูปสักถ้วย

กินมื้อดึก

ภาพจาก www.dreamstime.com

 

จริงๆแล้วพฤติกรรมที่ว่านี้ก็ช่วยให้เรารู้สึกกระชุ่มกระชวย มีเรี่ยวแรงทำงานต่อได้ แต่รู้หรือไม่ว่า ผลเสียของการกินมื้อดึกก็มีเหมือนกัน คือนอกจากจะทำให้อ้วนได้แล้ว ยังส่งผลกระทบต่อสมองของเราได้อีกด้วย

สำนักข่าวซีซีทีวีนิวส์เผยแพร่งานวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในนครลอสแองเจลิสของอเมริกา ซึ่งระบุไว้ว่า การกินอาหารในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งสมควรเป็นเวลานอน จะส่งผลกระทบต่อความทรงจำในสมองได้

กินมื้อดึก

ภาพจาก www.dreamstime.com

 

ด้านวารสารอีไลฟ์ตีพิมพ์ว่า นักวิจัยกลุ่มดังกล่าวทำการทดลองกับหนูฝูงหนึ่ง ด้วยการให้อาหารพวกมันในเวลาที่ต่างกัน ผลที่ได้คือ หนูกลุ่มที่ได้อาหารในเวลานอนหลับ จะไม่สามารถระลึกถึงอาการตกใจที่เคยเจอมาได้ นอกจากนี้ความทรงจำยังหายไปด้วย

ซึ่งนักวิจัยวิเคราะห์ว่า น่าจะเป็นเพราะระดับโปรตีนซีอาร์อีบีลดลง ซึ่งโปรตีนตัวนี้เปรียบเสมือนนาฬิกาประจำร่างกายเรา ที่จะคอยจัดระบบว่าเวลาไหนควรตื่นควรหลับ และยังมีส่วนช่วยเรื่องความสามารถในการจดจำด้วย ฉะนั้นแล้ว เมื่อโปรตีนทำงานอ่อนลง จึงทำให้สูญเสียความสามารถในการจำไปด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น นักวิจัยกล่าวว่ายังไม่มีรายงานยืนยันแน่ชัดว่ามนุษย์ก็จะเป็นเช่นนี้ด้วย

รู้แบบนี้แล้ว คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายอย่ารอช้า มาเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของเรากันดีกว่านะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพค่ะ

 

ที่มาจาก www.khaosod.co.th

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

5 วิธีง่ายๆ กับ 30 นาทีลดแคลอรีส่วนเกิน แม่บ้านก็ทำได้!

10 อาหารเสริมแคลเซียมอะไรบ้าง ที่ผู้ใหญ่กินได้ เด็กกินดี ?

บทความจากพันธมิตร
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
วิธีรับมือเมื่อเด็กทารกท้องเสีย และการป้องกันเบื้องต้น ที่แม่ต้องรู้
วิธีรับมือเมื่อเด็กทารกท้องเสีย และการป้องกันเบื้องต้น ที่แม่ต้องรู้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • นักวิจัยเตือน! กินมื้อดึก ระวังสมองเสื่อม
แชร์ :
  • หิวตอนกลางคืน ฟังทางนี้ 10 วิธี ที่ชาญฉลาดในการ หยุดกินตอนดึก

    หิวตอนกลางคืน ฟังทางนี้ 10 วิธี ที่ชาญฉลาดในการ หยุดกินตอนดึก

  • น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

    น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • หิวตอนกลางคืน ฟังทางนี้ 10 วิธี ที่ชาญฉลาดในการ หยุดกินตอนดึก

    หิวตอนกลางคืน ฟังทางนี้ 10 วิธี ที่ชาญฉลาดในการ หยุดกินตอนดึก

  • น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

    น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ