TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย เด็กกินข้าวอมข้าว เด็กกินข้าวไม่ยอมเคี้ยว ต้องทำไง

บทความ 5 นาที
ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย เด็กกินข้าวอมข้าว เด็กกินข้าวไม่ยอมเคี้ยว ต้องทำไง

ตารางฝึกลูกทานอาหารให้เหมาะสมตามวัย ให้ลูกเริ่มอาหารเสริมยังไง ถ้าลูกเคี้ยวข้าวไม่เป็น ไม่ยอมเคี้ยวข้าว หรืออมข้าว พ่อแม่ควรทำอย่างไร มาดูวิธีของหมอกันค่ะ

ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย ให้ลูกเริ่มอาหารเสริมยังไง ถ้าลูกเคี้ยวข้าวไม่เป็น  เด็กกินข้าวอมข้าว ไม่ยอมเคี้ยวข้าว หรืออมข้าว พ่อแม่ควรทำอย่างไร มาดูวิธีของหมอกันค่ะ

 

ตารางฝึกลูกทานอาหารให้เหมาะสมตามวัย

เมื่อลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไป จะมีพัฒนาการที่ดีสามารถเริ่มควบคุมลำคอให้ตั้งตรงและสามารถกลืนอาหารจากการป้อนด้วยช้อนได้ เราจึงควรเริ่มอาหารตามวัย โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มให้ลูกทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยของลูก นอกเหนือไปจากการทานนมได้แล้วค่ะ หากต้องการให้ลูกสามารถทานอาหารตามวัยได้อย่างเหมาะสมและไม่มีปัญหาการเคี้ยวกับอาหารไม่เป็น อมข้าว ไม่ยอมทานข้าว เรามาเข้าใจหลักการ เคล็ดลับกัน และ ตารางฝึกลูกทานอาหารให้เหมาะสมตามวัย กันนะคะ

 

ตารางพัฒนาการเกี่ยวกับการทานอาหารของทารกมีอะไรบ้าง?

  • ช่วงวัยแรกเกิดถึง 4 เดือนทารกจะยังไม่สามารถทานอาหารตามวัยได้ เพราะยังมี extrusion reflex คือ ทารกจะมีปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อวัตถุสัมผัสหรือกดลิ้นโดยการเอาลิ้นดุนออกมา จึงไม่ควรเริ่มการทานอาหารในวัยนี้
  •  อายุ 4-6 เดือน ทารกจะมีความพร้อมในการทานอาหารกึ่งแข็งกึ่งเหลว เริ่มเอาของเข้าปาก extrusion reflex จะหายไป ขากรรไกรสามารถขยับขึ้นลงเพื่อบดอาหารได้ จึงสามารถเริ่มทานอาหารตามวัยได้
  • อายุ 6 ถึง 8 เดือน ทารกจะสามารถบดเคี้ยวและกลืนอาหารได้ดียิ่งขึ้น จึงควรเพิ่มความหยาบของอาหารให้มากขึ้นไปกว่าเดิม
  • อายุ 8 ถึง 10 เดือน ทารกจะเริ่มทานอาหารแข็งได้ดีขึ้น เริ่มชอบอาหารที่มีรสชาติและลักษณะอาหารใหม่ๆ ทารกจะสามารถใช้นิ้วจับของชิ้นเล็กได้แล้ว
  • อายุ 10-12 เดือนทารกจะมีฟันขึ้นหลายซี่ ขบเคี้ยวเก่งขึ้น
  • อายุ 12-15 เดือนทารกจะสามารถทานอาหารได้ด้วยตนเอง แต่ความอยากอาหารและความต้องการอาหารลดลง มักชอบเล่นและทำเลอะเทอะ ในวัยนี้ทารกสามารถทานอาหารได้ใกล้เคียงกับผู้ใหญ่แล้วค่ะ

เมื่อทราบพัฒนาการเกี่ยวกับการทานอาหารของทารกในแต่ละช่วงวัยแล้วคุณพ่อคุณแม่ก็ควรจะปรับลักษณะของอาหารให้เข้ากัน เพื่อให้ลูกอยากทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยนะคะ เช่น ช่วงวัย 6 เดือนให้เริ่มทานอาหาร โดยควรเริ่มจากอาหารที่มีเนื้อค่อนข้างละเอียด บดเพื่อให้กลืนง่าย ไม่ควรให้อาหารปั่นเพราะทารกจะไม่ได้ฝึกทักษะการเคี้ยวหรือกลืน และลองเพิ่มความหยาบของอาหารขึ้นเรื่อยๆ โดยค่อยๆเพิ่มขึ้น ไม่จำเป็นต้องบดละเอียดในเวลาต่อมา เพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับการทานอาหารชิ้นเล็กๆ

หลังจากช่วงอายุ 8 เดือนก็เริ่มหัดทานอาหารที่หยาบมากขึ้น เพื่อให้ทารกเริ่มคุ้นเคยและฝึกเคี้ยวมากขึ้นตามพัฒนาการของวัย เช่น เริ่มจากยอมทานโจ๊ก ต่อมาจึงเริ่มทานข้าวต้ม และสามารถทานข้าวสวยได้ตามลำดับ ภายในช่วงอายุ 1 ปี โดยเลือกอาหารที่นิ่ม ชิ้นไม่ใหญ่ เคี้ยวง่าย รสไม่จัด ทั้งนี้ไม่ควรให้อาหารที่แข็งและเป็นเม็ดเล็ก เช่น ถั่วลิสง เพราะอาจทำให้สำลักและเกิดภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจได้นะคะ

ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย เด็กกินข้าวอมข้าว ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย

เด็กกินข้าวอมข้าว ตารางฝึกลูกทานอาหารให้เหมาะสมตามวัย ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย

ทำไมลูกชอบเอาลิ้นดันอาหารออกมา

หากป้อนอาหารให้ทารกแล้วพบว่าเอาลิ้นดันอาหารออกมาและหันหน้าหนีออกไปเกิดจากอะไร? สาเหตุที่พบบ่อยของการที่ทารกเอาลิ้นดันอาหารออกมามี 2 สาเหตุค่ะ

1. ทารกยังใช้ลิ้นในการทานอาหารไม่เป็น

ในช่วงแรกที่เริ่มฝึกหัดทานอาหารตามวัยเพราะยังติดกับการดูดนมแม่อยู่ซึ่งทารกต้องเอาลิ้นออกมานอกปากเพื่อรีดน้ำนมแม่กลับเข้าไปในปาก แต่เมื่อทำเช่นนี้กับการทานอาหารตามวัยอาหารก็จะถูกลิ้นดันออกมาหมด

วิธีแก้ไข คือ ตักอาหารให้ทารกทีละน้อยเช่น 1/4 ช้อนชา ใส่เข้าไปที่กระพุ้งแก้ม จนยอมกลืนและคุ้นเคย จึงค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารทีละน้อย

 

2. ยังไม่พร้อมที่จะทานอาหาร

เนื่องจากพัฒนาการที่เกี่ยวข้องกับการทานอาหารยังไม่ดี หรือยังอิ่มจากนมมื้อก่อนหน้า หรืออาจจะเบื่อในรสชาติอาหารที่จำเจ

วิธีแก้ไข คือ หากสงสัยว่าทารกมีพัฒนาการที่เกี่ยวข้องกับการทานอาหาร การเคี้ยวหรือการกลืนที่ผิดปกติก็ควรปรึกษาแพทย์ ควรทานอาหารให้ห่างจากมื้อนมอย่างน้อย 3 ชั่วโมง และควรปรับอาหารให้มีรสชาติหลากหลายเพื่อให้ไม่น่าเบื่อนะคะ

 

เด็กวัย 1 ปีชอบอมข้าว ไม่ยอมทานเกิดจากอะไร?

เด็กในวัย 1-3 ปี หากมีพฤติกรรมชอบอมข้าว ชอบคายข้าว ไม่ยอมทานข้าว หรืออาจเล่นสนุกโดยอมไว้ในปาก ไม่ค่อยชอบเคี้ยว โดยที่ก่อนหน้านี้มีพัฒนาการเกี่ยวกับการทานอาหารที่ปกติมาตลอด มักเกิดจากเรื่องของพฤติกรรม ไม่ใช่เคี้ยวไม่เป็น แต่มักเกิดจากการที่เด็กสนใจสิ่งแวดล้อมรอบตัวมากกว่าอาหาร หรือห่วงเล่น ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยให้ทานอาหารเป็นเวลา กำหนดเวลาทานข้าวให้ชัดเจน เช่น ให้เวลาทานครึ่งชั่วโมง หากทานไม่หมดก็จะเก็บทันที ไม่รอให้เด็กอมข้าวเล่นอยู่นาน ไม่ให้ทานขนมหรือนมจนอิ่มก่อนทานข้าว

หากพบว่าเด็กเคี้ยวอาหารไม่เป็นจริงๆ มักเกิดจากการที่ผู้ดูแลให้อาหารที่ไม่เหมาะสมตามวัยของเด็ก เช่น ยังให้อาหารบดอยู่ในวัยที่เด็กเริ่มมีฟันขึ้นแล้ว จึงไม่ได้ฝึกการเคี้ยวมาตามลำดับ วิธีการแก้ไขก็คือจัดอาหารให้เหมาะสมกับพัฒนาการตามวัยของลูก โดยคุณแม่คุณพ่อหรือผู้เลี้ยงดูคอยให้กำลังใจเด็ก ค่อยๆฝึกเคี้ยวอาหารที่หยาบขึ้น หากเด็กต่อต้านก็สามารถลองทำใหม่ไปได้เรื่อยๆค่ะ

หากคุณพ่อคุณแม่ไม่อยากให้ลูกมีปัญหาการเคี้ยวอาหารไม่เหมาะสมกับวัย เคี้ยวไม่เป็น หรืออมข้าวไม่ยอมเคี้ยว ก็สามารถป้องกันได้โดยการให้อาหารให้เหมาะสมกับวัยของลูก และเพิ่มความหยาบของอาหารขึ้นเรื่อยๆตามวัย ดังที่หมอได้กล่าวมาข้างต้นแล้วนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกชอบอมข้าว ไม่ยอมเคี้ยว ไม่ยอมกลืน ทำไงดี?

ขอบคุณ รูปอาหารจาก IG: bboyo__1 / iamkratae รูปน้องจาก IG: gapthanavate

 

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร

บทความจากพันธมิตร
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

อาหารทารกหลัง 6 เดือน การเริ่มอาหารตามวัยและไอเดียเมนูอาหาร สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ขึ้นไป

ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกทารกวัยอาหารเสริม กินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ทำอย่างไรดี

ทารกร้องเวลาถ่าย ไขข้อข้องใจเรื่องการขับถ่ายของทารก ทำไมลูกชอบร้องตอนอึ ท้องผูกหรือท้องเสีย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • ตารางฝึกลูกทานอาหารตามวัย เด็กกินข้าวอมข้าว เด็กกินข้าวไม่ยอมเคี้ยว ต้องทำไง
แชร์ :
  • รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
    บทความจากพันธมิตร

    รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
    บทความจากพันธมิตร

    รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว