X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

3 ข้อหลักที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักกังวลมากที่สุด

บทความ 3 นาที
3 ข้อหลักที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักกังวลมากที่สุด

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกคนคะ เชื่อว่าตอนนี้คุณแม่คงจะมีความวิตกกังวลใจเรื่องต่างๆนาๆ อยู่ตลอดเวลาใช่ไหมละคะ จริงๆ แล้วอยากจะบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องสนุกนะคะ เป็นประสบการณ์ที่มหัศจรรย์และแปลกใหม่ที่มีแต่คุณแม่เท่านั้นที่สัมผัสได้ ใครละจะไปคิดว่าคนทั้งคนจะเข้าไปอยู่ในท้องของเราได้ ไหนจะขนาดของท้องที่เราก็ไม่เคยคิดมาก่อนว่ามันจะใหญ่ได้ถึงเพียงนี้ ถ้าจะห้ามไม่ให้คิดมากก็คงไม่ได้แต่อยากให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ตอนนี้ลองอ่านบทความนี้กันก่อนค่ะ

 

ความกังวลของคนท้อง

ความกังวลของคนท้องทุกคนก็คงหนีไม่พ้น 3 เรื่องหลักๆ ดังนี้

  • การแท้งบุตร ความวิตกกังวลอันน่ากลัวนี้มักคอยหลอกหลอนเราตลอดระยะเวลาที่เราตั้งครรภ์ใช่ไหมคะ จากสถิติพบว่ามีเพียง 20 เปอร์เซ็นต์ที่มีโอกาสจะสิ้นสุดอายุครรภ์ก่อนกำหนด และภาวะของการแท้งบุตรนั้นไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ นะคะ แค่เพียง
    • คุณแม่ใช้ชีวิตทุกวันให้เป็นปกติที่สุด ตราบใดที่คุณหมอบอกว่าทุกอย่างโอเค ครรภ์ดีไม่มีปัญหาอะไร ก็อย่าไปคิดมากเลยค่ะ เว้นเสียแต่ว่าคุณหมอจะขอร้องให้คุณแม่นอนพักเยอะๆ อยู่นิ่งๆ โดยไม่ต้องทำไร และการจะมีเซ็กส์กับสามีหรือออกกำลังกายก็สามารถทำได้ แต่ต้องมั่นใจนะคะว่าปลอดภัยและไม่ได้โลดโผนมากจนเกินไป
    • ระมัดระวังเรื่องอาหารและเครื่องดื่ม สาเหตุของการแท้งบุตรส่วนหนึ่งก็มาจากอาหารและเครื่องดื่มที่เราบริโภคเข้าไปในแต่ละวัน ยกตัวอย่างเช่น การดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ และการบริโภคยาบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เป็นต้น
    • อย่าคิดว่าเป็นเพราะตัวทารกเอง คุณแม่บางท่านจะมองว่าการแท้งบุตรไม่ได้มีสาเหตุมาจากตัวเองแต่เป็นเพราะว่าทารกในครรภ์นั้นมีความผิดปกติ แต่ทราบหรือไม่ว่าจริงๆแล้ว ความเสี่ยงที่จะมีการแท้งนั้นเป็นผลสืบเนื่องมาจากสุขภาพของตัวคุณแม่เองด้วยค่ะ ยกตัวอย่างเช่น มดลูกหรือปากมดลูกมีปัญหา ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และการเป็นโรคเบาเหวานเป็นต้น หากคุณแม่ที่มีปัญหาเหล่านี้และกำลังตั้งครรภ์ควรให้คุณหมอนั้นดูแลอย่างใกล้ชิดและปฏิบัติตนตามที่คุณหมอสั่งอย่างเคร่งครัด
  • กลัวเจ็บ แน่นอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนจะต้องกลัวเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ท้องแรก อย่ากังวลมากไปค่ะเพียงแค่คุณแม่
    • ศึกษาหาข้อมูลไว้ก่อนล่วงหน้า หาหนังสือที่เกี่ยวกับการคลอดบุตรมาอ่าน หรือถ้าสมัยนี้ก็ง่ายๆเลยค่ะ หาข้อมูลทางอินเตอร์เนทว่าการทำคลอดมีกี่วิธี ขั้นตอนการทำนั้นมีอย่างไรกันบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมัยนี้จะมีคุณแม่บางท่านแชร์และรีวิวประสบการณ์การคลอดบุตรไว้ หากคุณแม่ได้ทำการศึกษาไว้ก่อน คุณแม่ก็จะสามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวเองบ้างในวั้นนั้น จะได้ลดความกลัวลงไปได้บ้าง
    • พูดคุยกับคุณหมอหรือพยาบาลแผนกสูตินารีแพทย์ หลังจากที่คุณแม่ศึกษาหาข้อมูลแล้ว ถ้ามีคำถามก็จดเอาไว้เลยค่ะ แล้วเก็บเอาไว้ถามผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางได้ ถามในสิ่งที่อยากรู้ คุณแม่จะได้สบายใจ
    • เข้ารับการอบรมเรื่องการคลอดบุตร จะให้ดีคุณพ่อควรที่จะเข้ารับการอบรมด้วย เผื่อวันนั้นมาถึงจะได้ดูแลคุณแม่ได้
    • เตรียมตัวพร้อมรับสถานการณ์ฉุกเฉิน เพราะเราไม่สามารถทราบได้เลยว่าวันนั้นจะมาถึงเมื่อไหร่ นอกจากจะต้องเตรียมกระเป๋าของใช้จำเป็นของคุณแม่แล้ว ยังมีเรื่องของการเตรียมค่าใช้จ่ายต่างที่จะเกิดขึ้น ที่สำคัญที่สุดกรุ๊ปเลือด จะให้ดีต้องมั่นใจว่าคนในครอบครัวของเราทราบว่าเรามีกรุ๊ปเลือดอะไน เผื่อเกิดภาวะฉุกเฉินขึ้นจะได้เตรียมการช่วยเหลือไว้ได้ทัน
    • หลีกเลี่ยงบทสนทนาที่ไม่จำเป็น ยกตัวอย่างเช่นการพูดคุยกับคุณแม่ท่านอื่นเกี่ยวกับการทำคลอด โดยที่คุณแม่รายนั้นอาจจะมีประสบการณ์ที่เลวร้ายก็เป็นได้ การฟังเรื่องเหล่านี้มากเกินไปจะยิ่งไปบั่นทอนความรู้สึกของคุณแม่เอง
  • กลัวไม่สวย โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนตั้งครรภ์ ก็แหม จะไม่ให้คุณแม่ไม่กังวลได้อย่างไร ก็ร่างกายเปลี่ยนไปได้มากมายขนาดนี้ จากคนเคยผอมก็น้ำหนักพุ่ง จากเคยมีรักแร้ขาวใสก็กลับมาดำปี๋ วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากค่ะ
    • เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและสามารถใส่ได้แม้ภายหลังคลอดลูกแล้ว ด้วยวิธีนี้คุณแม่จะได้ไม่ต้องมานั่งกังวลเรื่องเสื้อผ้าอีก ยกตัวอย่างเช่นกระโปรงหรือกางเกงเอวยางยืดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
    • ใส่ถุงน่องหรือเลกกิ้งที่มีสีดำ แค่คุณแม่ลองหยิบเสื้อคลุมท้องมาใส่คู่ไปกับกางเกงเลกกิ้งสีดำ หรืออาจจะหยิบกระโปรงคลุมท้องใส่ควบคู่ไปกับถุงน่องที่มีสีดำ เลือกสร้อยสวยๆ แบบเก๋ๆ มาใส่ควบคู่ บางทีน๊าคนที่ไม่ได้ท้องอาจจะรู้สึกอิจฉาถึงความสวยนี้ก็ได้ เพราะการตั้งครรภ์ไม่ได้แปลว่าเราจะต้องหยุดแต่งตัวนี่นา
    • หาชุดชั้นในที่เหมาะสมมาใส่ มั่นใจว่าชุดชั้นในที่ใส่นั้นมีความพอเหมาะกับขนาดของหน้าอกและสะโพกหรือเอวที่เพิ่มขึ้น อย่างน้อยหาซื้อชั้นในเตรียมไว้โดยให้มีขนาดใหญ่กว่าเดิม 1 ไซส์ และถ้าคุณแม่ต้องการจะให้นมลูกก็ต้องเลือกบราที่เป็นบราสำหรับการนี้โดยเฉพาะ
    • บริหารกระชับสัดส่วน การบริหารไม่ได้มีส่วนช่วยในการคลอดลูกมากนัก แต่จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ทั้งยังทำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นดูสดใส ยกตัวอย่างเช่น การว่ายน้ำ การรำไทเก๊ก และโยคะเฉพาะท่าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ กลัวตัวเองไม่สวย การตั้งครรภ์นั้นย่อมทำให้ร่างกายของคนคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลง และก็คงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่จะเกิดความวิตกกังวลนี้ เพราะนอกจากกังวัลเรื่องของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นยังมีเรื่องของคอ ข้อพับ และรักแร้มีสีดำอีก

ลองนำคำแนะนำเหล่านี้มาปรับใช้ดูนะคะ หรือถ้าคุณแม่ยังมีคำถามต่างๆมากมาย ไม่ยากหรอกค่ะ สมัยนี้แล้วเพียงแค่คุณแม่อาศัยโลกของโซเชียลให้เป็นประโยชน์ เพียงเท่านี้คุณแม่ก็จะสามารถได้ข้อคิด กำลังใจ รวมถึงเกล็ดความรู้ดีๆได้แล้วละค่ะ ความสนุกยังมาไม่ถึงเลย ตอนนี้สิ่งที่เราควรทำก็คือ นับถอยหลังรอวันที่เจ้าตัวน้อยจะลืมตาขึ้นมาดูโลกกันดีกว่าค่ะ

 

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

บทความที่เกี่ยวข้อง:

คุณแม่ตั้งครรภ์ รับมือเท่าทันกับรูปร่างที่เปลี่ยนแปลง

ลดหรือเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Muninth

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 3 ข้อหลักที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักกังวลมากที่สุด
แชร์ :
  • อาหารคนท้อง  7 อย่าง ที่ควรกินตอนตั้งครรภ์

    อาหารคนท้อง  7 อย่าง ที่ควรกินตอนตั้งครรภ์

  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ 9 เดือนของหนูในท้องแม่ ระยะตั้งครรภ์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

    พัฒนาการการตั้งครรภ์ 9 เดือนของหนูในท้องแม่ ระยะตั้งครรภ์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • อาหารคนท้อง  7 อย่าง ที่ควรกินตอนตั้งครรภ์

    อาหารคนท้อง  7 อย่าง ที่ควรกินตอนตั้งครรภ์

  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ 9 เดือนของหนูในท้องแม่ ระยะตั้งครรภ์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

    พัฒนาการการตั้งครรภ์ 9 เดือนของหนูในท้องแม่ ระยะตั้งครรภ์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ