คนท้องขมปาก กินอะไรก็ไม่อร่อย ขนาดกินน้ำยังขม แบบนี้จะแก้อย่างไร

คนท้องขมปาก

คนท้องขมปาก เป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นได้กับแม่ท้องหลายคน และเมื่อครรภ์ของคุณโตขึ้นเรื่อยๆ เจ้ารสขมเฝื่อนนี้ก็จะเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆตลอดช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ยิ่งตอนที่คุณคลื่นไส้ แพ้ท้องด้วยแล้ว ยิ่งทำให้รู้สึกอยากอาเจียนมากเข้าไปอีก แล้วการที่คนท้องขมปาก กินอะไรก็ไม่อร่อย ขนาดกินน้ำยังขม แบบนี้จะแก้อย่างไรดีล่ะ

ทำไมคนท้องขมปาก

แม่ท้องหลายท่านอาจจะรู้สึกแปลกใจที่อยู่ดีๆก็รู้สึกขมปากตอนท้อง ทั้งๆที่ก่อนที่จะตั้งครรภ์ก็ไม่เคยมีอาการเหล่านี้มาก่อน ซึ่งสาเหตุที่ทำให้คนท้องมีอาการขมปากนั้น มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ โดยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นจะทำให้การรับรส การอยากอาหาร และการรับกลิ่นได้รับผลกระทบ ยิ่งอะไรที่มีกลิ่นฉุน ก็จะยิ่งทำให้เพิ่มรสขมเผื่อนมากขึ้นตามไปด้วย

นอกจากนั้นแล้ว อาการบวมน้ำ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้คนท้องขมปาก ซึ่งอาการบวมน้ำจะส่งผลกระทบกับการทำงานของเซลล์ในร่างกาย รวมถึงปากและต่อมรับรสด้วย

ขมปากตอนท้อง จะแก้อย่างไร

อาการขมเฝื่อนในช่องปากตอนท้อง สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีการง่ายๆดังนี้

#1 ดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรด

เครื่องดื่มที่เป็นกรดจะช่วยต้านรสขมเฝื่อนได้ เช่น ดื่มน้ำมะนาว หรือผลไม้เปรี้ยวอย่างส้ม กีวี สับปะรด แอปเปิ้ลเขียวก็ช่วยได้นะครับ หรือจะกินของหมักดองแช่น้ำส้มสายชู อย่างเช่น แตงกวาดอง หรือมะกอกดอง ที่แม่ท้องเก็บไว้กินตอนเปรี้ยวปากก็ได้ แต่ให้กินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อย่ากินเยอะ เพราะการกินของหมักดองตอนท้องมากๆ จะส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้

#2 อมน้ำแข็ง

อมน้ำแข็งก้อนเล็กๆไว้ในปาก หรือลองบีบน้ำมะนาวใส่น้ำแข็งก่อน แล้วค่อยอมไว้ในปากก็ใช้ได้เหมือนกัน

#3 แปรงฟัง แปรงลิ้น บ้วนปาก

ดูแลสุขอนามัยในช่องปากให้ดี แปรงฟันให้สะอาด แล้วแปรงลิ้นเพื่อขจัดรสขมเฝื่อน และใช้น้ำยาบ้วนปากระหว่างมื้ออาหาร หรือคุณอาจจะลองทำน้ำยาบ้วนปากเองโดยการใช้น้ำอุ่นผสมเกลือก็ได้นะครับ

#4 เบกกิ้งโซดาช่วยได้

ใช้เบกกิ้งโซดา ¼ ช้อนชาผสมลงในน้ำ บ้วนปากเพื่อปรับค่าความเป็นกรดด่างในช่องปากคุณให้สมดุล

#5 ใส่ใจเรื่องอาหาร

ในช่วงที่มีอาการขมปากอยู่นี้ แม่ท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นฉุน และอาหารทะเลในช่วงที่มีอาการขมปากไปก่อนนะครับ

เชื่อว่าวิธีที่กล่าวมาข้างต้น จะช่วยลดอาการขมปาก ให้แม่ท้องได้ดีเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม อาการขมปาก ไม่ได้บ่งชี้ถึงปัญหาซ่อนเร้นอื่นๆแต่อย่างใด ไม่ต้องเป็นเครียดไปครับ แม่ท้องสบายใจได้

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

สารพัดข้อห้ามของคนท้อง จริงๆแล้วทำได้ไหม แล้วทำไมถึงห้าม

คนท้องควรกินอินทผลัมวันละกี่เม็ด

คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวแล้วจะแท้งจริงหรือ?