คนท้องกินขิงได้มั๊ย ทานขิงตอนท้อง ดีจริง ๆ นะ เออ!

คนท้องกินขิงได้มั๊ย

คนท้องกินขิงได้มั๊ย ขิง คือพืชชนิดหนึ่งที่มีรากอยู่ใต้ดิน มีรสชาติเผ็ดร้อน และนิยมนำมาปรุงเป็นอาหารและเครื่องดื่มได้มากหลากหลายชนิด ทั้งยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์กับวงการแพทย์อีกด้วย โดยการแพทย์จีนมักจะแนะนำให้ใช้ขิงในการรักษาและป้องกันปัญหาสุขภาพ และไม่ใช่แต่แพทย์แผนโบราณเท่านั้นนะคะที่ใช้ วงการแพทย์สมัยใหม่ก็เช่นเดี่ยวกัน

แม่ท้องทานขิงแล้วดีอย่างไร?

1. ทำให้ทารกมีปริมาณเลือดที่เพียงพอ เพราะขิงจะช่วยในเรื่องของการเพิ่มและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้กับคุณแม่เอง และทารกในครรภ์

2. ช่วยควบคุมและลดความเสี่ยงของการเกิดคอเรสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์

3. หากคุณแม่ท่านไหนชอบมีอาการแพ้ท้องหลังตื่นนอนตอนเช้า แนะนำให้ทานน้ำขิงเลยค่ะ จะเป็นน้ำอุ่นในขิงและน้ำผึ้งก็ได้นะคะ จะช่วยทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นมากขึ้น

4. ช่วยป้องกันโรคหวัดและทำให้คุณแม่ท้องที่เป็นโรคหวัดอยู่แล้วนั้น หายไวขึ้น

5. ช่วยในการขับลม แก้ท้องอืด เพราะคุณแม่ท้องมักจะชอบท้องอืด เพราะมดลูกใหญ่ขึ้นและเริ่มไปดันกระเพาะอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารนั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ การทานขิงจึงช่วยให้ลำไส้นั้นบีบตัวได้ดียิ่งขึ้น

6. ลดอาการบวม ในช่วงไตรมาสสุดท้าย คุณแม่มักจะมีอาการบวมน้ำ การทานขิงจะช่วยขับน้ำและเหงื่ออกมา ทำให้คุณแม่สามารถลดอาการดังกล่าวได้

การทานขิงนั้น ไม่จำเป็นว่าเราจะต้องเอามาทานกันสด ๆ ก็ได้นะค หากแต่เราอาจจะไปชงดื่มกับน้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งหน่อยนึง หรืออาจจะไปใส่ในน้ำผักและผลไม้ปั่น แต่ถ้าหากยังไม่ชอบใจอีกละก็ แนะนำให้ไปใช้ปรุงอาหารแทนค่ะ

ที่มา: www.thaihealth.or.th

เครดิตภาพ Istock

บทความเกี่ยวข้อง

ประโยชน์ของแก้วมังกรกับคนท้อง ดีขนาดนี้ ไม่กินไม่ได้แล้ว 

คนท้องควรกินอินทผลัมวันละกี่เม็ด