X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบ กวินเน็ธ พัลโทรว์ (Gwyneth Paltrow)

11 Feb, 2015
กินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบ กวินเน็ธ พัลโทรว์ (Gwyneth Paltrow)

กระแสการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือ Low carb ส่วนหนึ่งมาจากบทสรุปของกวินเน็ธ พัลโทรว์ ดาราสาวคนดังของฮอลลีวู้ด ในหนังสือทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนเล่มใหม่ของเธอเอง

กระแสการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือ Low carb ส่วนหนึ่งมาจาก กวินเน็ธ พัลโทรว์ ดาราสาวคนดังของฮอลลีวู้ด ในหนังสือทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตน กวินเน็ธ พัลโทรว์ คือใคร ไปดูกันเลย

 

กวินเน็ธ พัลโทรว์

กวินเน็ธ พัลโทรว์ กวินเน็ธ ดาราดัง

กินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบ Gwyneth Paltrow

เธอบอกว่าเธอเลี่ยงการเลี้ยงลูก ๆ ด้วยขนมปังขาว ข้าวขาว และพาสต้าที่ทำจากแป้งขัดสีแล้ว มีผู้วิจารณ์เธอว่าการเลี้ยงลูกแบบนี้จะทำให้เด็ก ๆ ขาดสารอาหาร แต่ผู้ที่เห็นด้วยก็ปกป้องเธอและบอกว่า เด็ก ๆ ย่อมได้รับสารอาหารที่มีอยู่ในแป้งแบบนี้จากอาหารชนิดอื่น ๆ ที่ดีกว่าแป้งพวกนี้มากมาย อันที่จริงการกินอาหารแบบนี้นับได้ว่าฉลาดอยู่พอควร เนื่องจากดาราสาวก็แค่หลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรต อาหารที่มีกลูเตน ผลิตภัณฑ์นมและอาหารจากถั่วเหลืองที่ตัดแต่งมาแล้วทั้งหลาย  ที่จริงก็ไม่ได้มีผลเสียอะไรหากคุณจะกินแบบเธอตราบเท่าที่ครอบครัวของคุณกินผลไม้และผักที่หลากหลาย โปรตีนไร้ไขมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ทุกวัน เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร

 

คุณควรลดคาร์โบไฮเดรตในอาหารของลูกหรือไม่?

จริงอยู่ว่าเด็กที่กำลังโตย่อมต้องมีความต้องการพลังงานและสารอาหารเพิ่มมากขึ้น แต่การให้ลูกได้กินคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีมาแล้ว เช่น พาสต้าขัดสีแล้ว ขนมปังขาว และข้าวขาวตลอดเวลาไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเลย เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องห้ามลูกกินของพวกนี้ไปตลอดชีวิต แต่หากลูกคุณโตพอที่จะเข้าใจอะไร ๆ บ้าง คุณก็ควรอธิบายให้ลูกเข้าใจว่าอาหารไม่ผ่านการขัดสีมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของร่างกายมากกว่า มีอาหารทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมายสำหรับเด็ก ๆ เช่น ขนมปังธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหาร พาสต้าที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสี หรือ whole-wheat ข้าวกล้อง อีกทั้งถั่วและเมล็ดพืชทั้งหลาย การให้ลูกได้รู้จักอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ตั้งแต่เล็ก ๆ จะช่วยให้ลูกปฏิเสธที่จะกินเหล่าอาหารที่ผ่านการขัดสีมาแล้วได้เองในที่สุด

 

หากคุณจะเลือกลดการกินแป้งล่ะก็ คุณควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตทีละนิด ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมอาการหิวได้ คุณควรจำไว้เสมอว่า คุณควรปรึกษาคุณหมอก่อนที่จะเริ่มการควบคุมอาหารทุกรูปแบบ (ลืมเรื่องการควบคุมอาหารกับเด็กไปได้เลย)

 

คุณเคยลองวิธีการลดการกินคาร์โบไฮเดรตรึเปล่า? วิธีไหนที่ได้ผลสำหรับคุณ? คุณรู้วิธีการควบคุมอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยลดน้ำหนักได้รึเปล่า? แบ่งปันกับเราในช่องแสดงความเห็นได้นะ

 

บทความที่คุณอาจจะสนใจ

กินแป้งอย่างไรให้ลดพุง

เคล็ดลับการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

ลดน้ำหนักแบบAtkins เน้นกินโปรตีนแลไขมัน ต่างจากketoอย่างไรกัน

 

บทความจากพันธมิตร
เลือกเป้อุ้มเด็ก ยี่ห้อไหนดี ให้ปลอดภัยสะโพกเด็กไม่หลุด
เลือกเป้อุ้มเด็ก ยี่ห้อไหนดี ให้ปลอดภัยสะโพกเด็กไม่หลุด
วิธีเลือก ทิชชู่เปียกเด็ก ที่ปลอดภัย ไม่แพ้ ไม่คันผิว
วิธีเลือก ทิชชู่เปียกเด็ก ที่ปลอดภัย ไม่แพ้ ไม่คันผิว
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • กินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบ กวินเน็ธ พัลโทรว์ (Gwyneth Paltrow)
แชร์ :
  • อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยควบคุมเบาหวานได้

    อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยควบคุมเบาหวานได้

  • เด็กหญิง 6 ขวบ อ้วกและสลบ หลังกินข้าวไข่คนมะเขือเทศ คาดเพราะมะเขือเทศไม่สุก !

    เด็กหญิง 6 ขวบ อ้วกและสลบ หลังกินข้าวไข่คนมะเขือเทศ คาดเพราะมะเขือเทศไม่สุก !

  • อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

    อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

  • อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยควบคุมเบาหวานได้

    อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยควบคุมเบาหวานได้

  • เด็กหญิง 6 ขวบ อ้วกและสลบ หลังกินข้าวไข่คนมะเขือเทศ คาดเพราะมะเขือเทศไม่สุก !

    เด็กหญิง 6 ขวบ อ้วกและสลบ หลังกินข้าวไข่คนมะเขือเทศ คาดเพราะมะเขือเทศไม่สุก !

  • อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

    อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ