ท่าให้นมแม่ที่สบาย ทำอย่างไร แม่รู้ไหม ให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก?

การให้นมลูกในช่วงแรก คุณแม่อาจต้องเผชิญกับสถานการณ์ทุลักทุเลกันบ้าง เพราะการให้นมแม่นั้น เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคุณแม่มือใหม่เลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม คุณแม่หลายคนอาจยังไม่รู้จัก ท่าให้นมแม่ที่สบาย เพราะกว่าให้นมลูกได้สำเร็จนั้น ก็เล่นเอาเหนื่อยทั้งแม่ และลูกเลยค่ะ วันนี้ theAsianparent Thailand จะพามาดูกันว่า ท่าให้นมแม่ที่สบายนั้น ทำอย่างไร ไปดูกันค่ะ

ให้นมแม่ครั้งแรกสำคัญอย่างไร

ไม่ว่าจะเป็นการคลอดแบบธรรมชาติหรือผ่าคลอดก็ตาม ภายในชั่วโมงแรกหลังคลอด หากทารกได้ดูดนมแม่จะช่วยให้มดลูกบีบตัว ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมน Oxytocin (ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน) ทำให้แม่รู้สึกผูกพันกับลูกน้อย การดูดนมครั้งแรกของทารก ถือเป็นการเรียนรู้ และทำความรู้จักกับอกคุณแม่ ทารกน้อยบางคนอาจจะแค่ดมหรือเลีย บางคนก็ดูดเป็นในทันที คุณแม่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ และไม่ต้องพยายามบีบบังคับให้ลูกดูดให้ได้อย่างถูกต้อง ในครั้งแรกที่เจอกันแค่การกอดและสัมผัสกันก็ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นแล้ว ลูกน้อยจะสามารถดูดนมได้เองภายในไม่ช้า

วิธีพิจารณาว่าทารกได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่

1. น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์เพิ่มวันละ 30 กรัม/วัน

2. ปัสสาวะ หลังเกิดทารกที่กินนมแม่อย่างเดียว จะถ่ายปัสสาวะประมาณ 1 ครั้ง ในวันแรก 2 ครั้งในวันที่ 2 และ 3 ครั้งในวันที่ 3 หลังจากนี้ จะถ่ายปัสสาวะเพิ่มขึ้น และการถ่ายปัสสาวะแต่ละครั้งจะชุ่มผ้าอ้อม ประมาณ 6- 8 ครั้ง ปัสสาวะสีเหลืองใส สีเหลือง

3. อุจจาระมีลักษณะ จำนวนครั้ง และปริมาณปกติ ระยะ 2- 3 สัปดาห์แรก ทารกที่กินนมแม่จะถ่ายอุจจาระบ่อย ลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลว ไม่แห้งแข็ง สีเหลือง เนื้อละเอียด ประมาณ 2-3 ครั้ง/วัน หรือเปื้อนผ้าอ้อมหลังกินนมแม่ทุกมื้อได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : ท่าให้นมลูก อุ้มลูกให้นม เอาลูกเข้าเต้าอย่างถูกวิธี ดูดจ๊วบๆ น้ำนมไหลดี

4. ภายหลังกินนมอิ่มทารกจะนอนหลับได้นานประมาณ 2-3 ชั่วโมง อารมณ์ดี ดูมีความสุขภายหลังกินนมแม่

5. ได้ยินเสียงกลืนนม เมื่อคุณแม่สร้างน้ำนมได้มากร่วมกับทารกดูด และกลืนได้ดี

6. เต้านมคุณแม่ตึงก่อนป้อนนม นุ่มหลังดูดนม

7. เต้านมคุณแม่ที่ไม่ถูกดูด มีน้ำนมหยด

8 ท่าให้นมแม่ที่สบาย

• ท่าที่ 1  ท่าลูกนอนขวางบนตักแบบประยุกต์ Cross-cradle hold

ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนั่ง จะต้องจับตัวลูกหันตะแคงเข้าหาตัวมารดา และวางบนตักโดยมีหมอนรองรับ เพื่อให้ลูกสามารถอมหัวนมได้ลึก และจมูกไม่กดกับเต้านมจัดให้ท้องลูกชิดกับท้องของคุณแม่   ปากของลูกอยู่ตรงหัวนมพอดี ศีรษะ และลำตัวอยู่ในแนวตรง โดยศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย เรียกว่า ท่า Cradle ในท่าเดียวกันนี้ หากเปลี่ยนใช้มือที่อยู่ด้านเดียว จับที่ศีรษะลูกมาประคองเต้านม ส่วนแขนอีกข้างประคองจับที่ต้นคอ และท้ายทอยลูก เป็นท่าที่สำหรับให้ลูกอมหัวนม

• ท่าที่ 2 ท่าลูกนอนขวางบนตัก Cradle hold

ท่าให้นมท่านี้คุณแม่อุ้มทารกน้อยวางไว้บนตัก มือและแขนประคองตัวลูกไว้ ให้ลูกนอนตะแคงเข้าหาตัวคุณแม่ ศีรษะของลูกอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย ท้ายทอยลูกวางอยู่บริเวณแขนของแม่ มือของแม่อีกข้างต้องจับประคองเต้านม เสิร์ฟให้ตรงกับปากของลูก แขนอีกข้างพยายามผลักศีรษะลูกให้เข้าเต้า เข้าหาตัวคุณแม่ คุณแม่อย่าโน้มตัวไปข้างหน้าตามแรงดูดของลูกนะคะ เพราะจะทำให้ปวดหลังได้

• ท่าที่ 3 ท่าฟุตบอล Football hold

ท่าให้นมในท่าอุ้มลูกฟุตบอล เริ่มแรกอุ้มเด็กให้เท้าทารกน้อยชี้ไปด้านหลัง จมูกเด็กอยู่ในระดับเดียวกับหัวนม ใช้หมอนรองแขน แขนและมือจะประคองลำตัวและศีรษะเด็ก ประคองให้นมตรงกับปากลูก อย่าใช้แรงมากเพราะเด็กจะต้าน การให้นมท่านี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าตัดทำคลอด เด็กที่ตัวเล็ก นมมีขนาดใหญ่และหัวนมเล็ก หรือแม่ที่มีลูกแฝด

บทความที่เกี่ยวข้อง : รวมเทคนิคช่วยแม่มือใหม่ ท่าให้นมลูก การบีบน้ำนม ทำได้ตามนี้นมแม่มาแน่

• ท่าที่ 4 นั่งพิงเอนด้านหลังให้นมลูก Laid-back positioning

ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าที่คุณแม่สบายที่สุดและให้นมลูกอย่างเป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยคุณแม่นั่งบนเตียงพิงหัวเตียงที่ยกสูง โดยมีหมอนหนุนหัวไหล่และต้นคอ จับลูกวางด้านหน้าท้อง ให้แก้มลูกอยู่บนหน้าอกที่เปลือยให้ลูกอยู่ในท่าที่อุ้มลูกตามสบายและแม่รู้สึกผ่อนคลาย

• ท่าที่ 5 ท่าอุ้มนอนให้นม  Side-lying

ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนอน โดยให้ลูกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหาคุณแม่ ประคองลูกให้ลำตัวชิดกับคุณแม่ หรือใช้ผ้าอ้อมพับหรือหมอนใบเล็ก ๆ วางด้านหลังลูก เพื่อไม่ให้ลูกหลังพลิกได้ ท่านี้มีประโยชน์ในการให้นมตอนกลางคืน หรือในภายหลังผ่าตัดคลอดวันแรก ๆ ที่แม่อาจจะสะดวกในการนอนให้นมมากกว่านั่ง หรือแม่หลังคลอดใหม่ที่อ่อนเพลีย

ข้อควรระวัง : การให้นมท่านี้สำหรับแม่ที่มีเต้านมใหญ่มาก อย่าเผลอหลับขณะให้นมลูก เพราะเต้านมแม่อาจจะปิดทับจมูกลูก จนหายใจไม่ออก ถึงขั้นเสียชีวิตได้

• ท่าที่ 6 ท่าลูกหมีโคอาลา Upright hold

ท่าให้นมท่านี้ คุณแม่จับลูกเมื่อลูกนั่งตัวตรงหันหน้าไปทางคุณแม่ อยู่ในลักษณะคร่อมเข่าของคุณแม่ มือทั้งสองข้างโอบหลังกระชับลูกไว้ แล้วเสิร์ฟเต้าเข้าปากเจ้าหนู

บทความที่เกี่ยวข้อง : ท่าให้นมลูกแฝด แม่ลูกแฝดจะให้นมลูกพร้อมกันได้ท่าไหน

• ท่าที่ 7 ท่าฟุตบอล 2 ลูก สำหรับลูกแฝด

ท่าให้นมท่านี้ คุณแม่อาจอยากให้นมแม่แก่ลูกทีละคน วิธีนี้จะช่วยสร้างสายใยความผูกพันเฉพาะกับลูกแต่ละคน คุณอาจให้ลูกแต่ละคนดูดนมเฉพาะจากข้างของเขา หรือจะสลับข้างกันทุกครั้งก็ยังได้ เพียงแค่ต้องให้แน่ใจว่าลูกแต่ละคนได้น้ำนมมากเพียงพอเท่านั้น ช่วงสองสามวันแรกอาจใช้วิธีจดเอาไว้เลยว่าใครดูดนมเมื่อไรนานแค่ไหน

• ท่าที่ 8  ท่านอนขวางตักคู่ สำหรับลูกแฝด

ท่าให้นมท่าอุ้มลูกบอลที่ให้แม่อุ้มลูกแต่ละคนไว้ใต้แขนแต่ละข้างอาจใช้ได้ผลดีสำหรับบางคน หรืออาจลองให้ลูกสองคนนอนบนตักในท่าให้นมมาตรฐานหันหน้าไปคนละข้างโดยใช้แขนหรือหมอนหนุนตัวเอาไว้ ให้คุณทดลองไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะหาท่าที่คุณกับลูกรู้สึกสบายที่สุดเวลาให้นม

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ตอนนี้คุณแม่คงได้รู้วิธีการให้นมในท่าต่าง ๆ แล้วนะคะ ค่อย ๆ ฝึกเรียนรู้ไป เดี๋ยวก็รู้วิธีการให้นมในท่าทางที่คุณแม่ และคุณลูกถนัดเองค่ะ

บทความอื่น  ๆ ที่น่าสนใจ :

แม่ติดโควิดหลังคลอด ให้นมบุตรได้หรือไม่? ควรปฏิบัติตนอย่างไร?

การให้นมลูก ปริมาณน้ำนม และความถี่ในการให้นม ฉบับคู่มือแม่มือใหม่

ชุดชั้นในให้นมลูก ยี่ห้อไหนดี สวมใส่สบาย ให้นมสะดวก ควรค่าแก่การซื้อมาใช้!

ที่มา : 1