อาหาร 5 หมู่ สารอาหารสำคัญสำหรับเด็ก ที่ลูกต้องการในแต่ละวัน มีอะไรบ้าง ?
สารอาหารสำคัญสำหรับเด็ก ที่ลูกรักในวัยกำลังโต ต้องการในแต่ละวัน เพื่อให้เติบโตสมวัย มีดังนี้
- โปรตีน จำเป็นต่อร่างกายมาก เพราะนำไปใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้เด็กเติบโตสมวัย และไม่ป่วยง่าย พบใน เนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วต่างๆ
- คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ให้พลังงาน ช่วยให้เด็กๆ มีพลังในการเรียนรู้ได้เต็มที่ พบใน ข้าว น้ำตาล แป้ง ฯลฯ
- วิตามินและเกลือแร่จากผัก มีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง อาทิ วิตามินบี 1 บี 6 บี 12 และวิตามินบี 3
- วิตามินจากผลไม้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันโรค ระบบประสาทและสายตาสมบูรณ์ และขับถ่ายง่าย
- ไขมันจากพืชและสัตว์ เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย จำเป็นต่อการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค และช่วยร่างกายอบอุ่น และช่วยให้อิ่มท้องนานยิ่งขึ้น
เมื่อสารอาหารเหล่านี้ จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ นอกจากอาหารมื้อหลักแล้ว แม่ต้องยิ่งมั่นใจและควรพิจารณาอย่างถี่ถ้วนว่า นมกล่องยูเอชที ที่เสริมให้ลูกดื่มเป็นประจำทุกวัน มีสารอาหารหลากหลาย โดยเฉพาะสารอาหารสำคัญ 5 ชนิด ครบถ้วน ต่อการนำไปเสริมสร้างร่างกายและสมองของลูกรักในแต่ละวันจริงๆ
แม่มั่นใจ!! เลือก นม UHT ต้องให้มี สารอาหารสำคัญ 5 ชนิด ครบ จบในกล่องเดียว
การเลือกนม UHT ให้ลูกดื่ม สิ่งสำคัญที่แม่ต้องทำ คือ พิจารณา ข้อมูลโภชนาการ ข้างกล่อง ดูว่ามีส่วนผสมของ นมโคแท้ และวิตามินอื่นๆ เสริมหรือไม่ จากนั้นพิจารณาว่ามี สารอาหารจำเป็นสำหรับเด็ก อย่าง วิตามินและเกลือแร่สำคัญ ใยอาหารจากผักผลไม้ รวมทั้ง สารอาหารจำเป็นต่อระบบประสาทและสมอง ได้แก่ โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12 หากมีครบทั้ง 5 ประการนี้ แม่มั่นใจได้ทันทีว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองของลูกรักแน่นอน !!
นมยูเอชที ดูโกร All N One แตกต่าง และมากกว่าด้วย สารอาหารสำคัญครบ 5 ชนิด ครบถ้วนและหลากหลายตามความต้องการของเด็ก เพื่อพัฒนาการที่สมวัย
คุณประโยชน์สำคัญ ที่มีส่วนช่วยให้พัฒนาการของลูกรักเติบโตสมวัย ดังนี้
- ผลิตจากนมโคแท้ ซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียม และโปรตีนชั้นเยี่ยมจากธรรมชาติ
- โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12 สูง ช่วยให้ระบบประสาทและสมอง ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
- วิตามิน และเกลือแร่ 14 ชนิด ประกอบด้วย วิตามินเอ, วิตามินบี6, วิตามินบี12 วิตามินดี, วิตามินอี, วิตามินเค, วิตามินซี, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส และ กรดโฟลิก ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพสมบูรณ์ดี
- ผสมผงผักผลไม้ 13 ชนิด ครบถ้วนทั้ง 5 สี มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินจำเป็น ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
- มีใยอาหาร จากไฟเบอร์ 2 ชนิด คือ โอลิโกฟรุกโตส และ อินนูลิน ช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานเป็นปกติ ทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องนาน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง
คุณแม่สามารถ เลือกซื้อ นม UHT ดูโกร All N One ได้แล้ว ที่ ร้านค้าออนไลน์ ร้านสะดวกซื้อ และซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป
ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม เกี่ยวกับ 5 คุณประโยชน์ ใน ดูโกร All N One คลิกเลย
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
