หลังคลอด ทำไมโทรมจัง อยากเป๊ะปังทำไงดี

หลังคลอด ใครเจอปัญหาหุ่นพัง จิตตก ปวดท้อง พุงย้วย เชิญทางนี้ค่ะ สองขุ่นแม่สุดแซ่บขอแชร์ เคล็ดลับดูแลตัวเอง กินอะไร บำรุงยังไง ทำไมกลับมาสวยใสเร็วจัง

หลังคลอด

อุตส่าห์เตรียมใจไว้แล้ว แต่พอเห็นสภาพตัวเอง หลังคลอด มันก็พาให้จิตตกได้ทุกทีที่มองกระจกสิน่า T_T

เพราะก่อนท้องนะ เราคือผู้หญิงสุดแซ่บ หน้าสวย ผิวใส หุ่นเป๊ะ แต่พอมีลูกเท่านั้นแหละ ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ไม่ใช่แค่เรื่องผิวพรรณ และรูปร่างเท่านั้นนะ แต่สุขภาพแม่ หลังคลอด ร่างกายก็อ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด

ความเปลี่ยนแปลงที่แม่หลังคลอดเจอมีอะไรบ้างนะ?

หน้าท้องใหญ่ เพราะตอนท้องหน้าท้องมีการขยายอย่างมาก และลดอย่างรวดเร็วตอนคลอด ทำให้หน้าท้องหย่อนยาน
ผิวเสีย หน้าโทรม เนื่องจากความเจ็บปวดจากการคลอด และการต้องเลี้ยงลูกทั้งกลางวันและกลางคืน ทำให้มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง และนอนไม่พอ
เจ็บแผลฝีเย็บ แผลผ่าคลอด คุณแม่ทุกคนต้องมีแผลเย็บหลังคลอด ทั้งแผลจากการกรีดช่องคลอด หรือแผลการผ่าตัดคลอดที่ท้อง
ซึมเศร้า เครียด กังวลโดยไม่มีสาเหตุ ระดับฮอร์โมนที่แปรปรวน ความเหนื่อยล้าจากการเลี้ยงลูก ความทรมานจากแผลคลอด ทำให้จิตใจห่อเหี่ยว เศร้าหมอง
ท้องผูก เพราะเจ็บแผลทำให้ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย ลำไส้ไม่ค่อยได้ทำงาน จึงทำให้เกิดอาหารท้องผูก บางคนอาจเป็นหนังถึงขั้นเป็นริดสีดวง
น้ำคาวปลา ร่างกายจะขับน้ำคาวปลาหรือเศษเยื้อบุโพรงมดลูกออกทางช่องคลอดจากสีแดงสดจนค่อลจางลดและหายไปใน 6 สัปดาห์

หลังคลอด ทำไมโทรมจัง อยากเป๊ะปังทำไงดี

แม่จ๋า มาดูแลสุขภาพตัวเองกันเถอะ

คุณแม่ควรหาเวลาว่างเพื่อดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ผ่อนคลายความเครียดด้วยการดูหนัง ฟังเพลงไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วย การทำงานบ้าน หรือออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยทำให้แผลคลอดหายเร็วขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทานรสจัด กินผักผลไม้ที่มีกากใยเพื่อลดอาการท้องผูก และเลือกทานสมุนไพรที่ปลอดภัย ก็สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้กลับมาแข็งแรงค่ะ

พริม คือสมุนไพรที่คิดค้นโดยคุณแม่เพื่อคุณแม่ที่มีปัญหาร่างกายทรุดโทรมหลังคลอดเหมือนกัน ทำจาก 8 สมุนไพรเกรดพรีเมี่ยมไม่มีสารเคมี ไม่มีส่วนผสมของอาหารกลุ่มเสี่ยง ขายมานานกว่า 30 ปี ได้รับการรับรองจากสถาบัน IFRPD (ม.เกษตรศาสตร์) ทะเบียนยาเลขที่ G 672/59 ได้รับการรับรองความปลอดภัยจากสถาบัน IFRPD คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถทานได้ค่ะ

หลังคลอด ทำไมโทรมจัง อยากเป๊ะปังทำไงดี

แม่ๆที่ทานพริมได้ผลจริงมั้ย เป็นอย่างไรบ้าง

แม่หลังคลอดหลายคนเลือกทานพริมเพื่อบำรุงน้ำนมให้ลูก และฟื้นฟูร่างกายตัวเอง ทานพริมแล้วเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูรีวิวจากคุณแม่กันค่ะ

รีวิวจากคุณแม่ท็อฟฟี่

รีวิวจากคุณแม่โซฟี

นอกจากคุณแม่แม่ทอฟฟี่ และคุณแม่โซฟีแล้ว

ยังมีรีวิวจากแม่ๆ อีกหลายคน ที่ทานพริมแล้วได้ผลลัพทืเกินคาด

ขอบอกว่า แต่ละคนผิวสวย หุ่นดี แถมมีน้ำนมให้ลูกกินทั้งนั้นเลยค่ะ

หลังคลอด ทำไมโทรมจัง อยากเป๊ะปังทำไงดี

เพราะหน้าที่ของแม่ คือดูแลลูก ดูแลครอบครัว ให้มีความสุข

เมื่อได้เห็นทุกคนมีรอยยิ้มเราก็รู้สึกพอใจแล้วใช่มั้ยล่ะ

แต่ไม่มีใครแฮปปี้หรอกค่ะ ถ้าคุณแม่ทุ่มเทจนป่วย ทรุดโทรม

ดูแลทุกคนแล้ว แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ

ด้วยความรักและความห่วงใยจากคุณแม่ด้วยกันค่ะ^^

สนใจสอบถามผู้เชี่ยวชาญหรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

line : @prim
Facebook: primpremium

บทความอื่นที่น่าสนใจ:

แชร์ให้ทั่ว เคล็ดลับคุณแม่สวยปังหลังคลอด

เรื่องสุขภาพที่คุณแม่ต้องรู้..เมื่อไม่ได้ อยู่ไฟหลังคลอด

เคยเห็นไหม? แม่น้องอันดา ลูกสาวน่ารักขนาดนี้แล้วแม่จะสวยขนาดไหน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!