ทำไมฉันจึงมีอาการ สั่น หลังคลอด? อาการ สั่น ของร่างกายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถบังคับได้ และ อาการ สั่น หลังคลอด เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงส่วนใหญ่ มันไม่สำคัญว่าคุณจะคลอดแบบธรรมชาติ หรือ คลอดด้วยวิธีผ่าตัด ใช้ หรือ ไม่ใช้ยาชา ช่วยในการคลอด การสั่นสะท้านที่น่าตื่นเต้น เริ่มต้นขึ้นในช่วงสุดท้ายของการคลอด และ จะคงอยู่เป็นเวลาถึง 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้น
สั่น หลังคลอด-01
การสั่นหลังการคลอด ไม่มีสาเหตุที่น่ากังวล ถึงแม้ว่าอาการสั่นทำให้คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ แต่ที่จริงแล้ว ไม่มีการเสี่ยงในเรื่องใด ๆ เกิดขึ้นกับคุณทั้งสิ้น แต่การได้รู้ว่าอะไรคือสาเหตุของการสั่น ก็จะช่วยให้คุณหมดความกังวล
ทำไมคุณจึงเกิดอาการสั่นหลังการคลอด?
สั่น หลังคลอด-02
เพราะ ร่างกายของคุณ ผ่านเข้าสู่ขบวนการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก และ เฉียบพลันหลังคลอด มี 3 ขั้นตอน เริ่มต้นจากการออกแรงคลอด ความหนาวเย็น และ การสั่นระริกของร่างกาย ซึ่งตามธรรมดาจะเริ่มต้นในช่วงระหว่าง “การเบ่ง” ครั้งที่สอง เป็นขั้นตอนที่ลูกของคุณคลอดออกมาแล้ว การสั่นยังคงอยู่ ถึงแม้ว่าจะผ่านเข้าขั้นตอนที่ 3 แล้ว จนกระทั่งคุณคลอดรก และ สิ่งต่าง ๆ ออกมา ความรุนแรงของบาดแผลที่ฉีกขาด จากการคลอดจะมีความแตกต่างกัน ในผู้หญิงแต่ละคน
ความเจ็บปวดจากการคลอดช่วงเวลาท้ายที่สุดอาจกินเวลาจาก 2-3 นาทีไปจนถึง 2-3 ชั่วโมง และ มีความเชื่อว่า มีเหตุผลมาจากปัจจัยดังนี้
- การออกกำลังกาย
คุณเคยออกกำลัง อย่างหนัก จนร่างกายทุกส่วน หมดเรี่ยวหมดแรง รู้สึกเป็นเหมือนก้อนเยลลี่ ที่กระเพื่อมไปมาบ้างหรือเปล่า? การคลอดลูกก็เป็นแนว ๆ นั้นนั่นแหละ ร่างกายของคุณ เพิ่งผ่านขบวนการทั้งหมดมา ซึ่งต้องดึงสมรรถภาพทั้งหมดของร่างกายมาใช้ในการคลอดอย่างธรรมชาติ แม้ว่าคุณเลือกที่จะคลอดโดยการผ่าตัด ร่างกายของคุณ ยังคงต้องผ่านการผ่าตัดใหญ่ ภาวะเร่งรีบของการหลั่งของฮอร์โมนเอนโดร์ฟิน และ อะดรีนาลีน ที่มาร่วมกัน ช่วยในขั้นตอนสุดท้ายของการคลอด ก็ยังมีฮอร์โมนเหลือเพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณสั่นสะท้าน ในขณะที่ฮอร์โมนหยุดการหลั่งแล้ว
อาการสั่นหลังคลอด-03
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ในช่วงระหว่าง และ หลังจากการคลอดร่างกายจะเร่งผลิตฮอร์โมนจำนวนมาก เพื่อลดความตึงเครียดของร่างกาย ลำพังด้วยตัวของฮอร์โมนเอง จะก่อให้คุณกิดอาการตัวสั่น เมื่อปากมดลูกของคุณมีการขยายตัวเต็มที่ ฮอร์โมนไม่ได้ลดการหลั่งในขณะที่ลูกน้อยของคุณคลอดออกมา ดังนั้น คุณจะยังคงมีอาการสั่นหลังจากการคลอดลูก และ รกในครรภ์ อย่างน้อยเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง จนกว่าทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทาง
- ยาสลบ
แน่ใจได้ ว่า ยาสลบทำให้ความดันโลหิตลดต่ำลงอย่างสังเกตเห็นได้ชัด ซึ่งเป็นสาเหตุ นำไปสู่การสั่น
- น้ำเกลือ
ปกติน้ำเกลือเป็นตัวทำให้เกิดการสั่นหลังจากการคลอด ส่วนมากน้ำเกลือมีความเย็นมากกว่าอุณหภูมิในตัวของคุณ เปรียบเสมือนการกินไอศครีมในฤดูหนาวที่ทำให้คุณเกิดอาการสั่นนั่นเอง
- น้ำคร่ำ
ถ้าคุณคลอด ด้วยวิธีผ่าตัด อาจมีน้ำคร่ำจำนวนเล็กน้อยรั่วเข้าไป ในกระแสเลือดของคุณ ซึ่งเป็นสาเหตุ ทำให้ร่างกายของคุณสั่นได้เหมือนกัน
การห่อตัวให้แน่นด้วยผ้าห่ม หรือ การใช้แผ่นความร้อน เป็นตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการสั่น เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณอาจลังเลใจที่จะอุ้มลูก ถ้าคุณกำลังมีอาการสั่นอย่างรุนแรง แต่ไม่ต้องกังวลไป ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า การสัมผัสใกล้ชิดเช่นการวางลูกน้อยลงบนอกของคุณช่วยทำให้อาการสั่นสงบลงได้ อาการสั่นจะหายภายในเวลา 2-3 ชั่วโมง เมื่อช่วงเวลาของความเจ็บป่วยผ่านพ้นไปก็เป็นเวลาที่คุณและลูกน้อยของคุณจะได้เริ่มทำความรู้จักซึ่งกันและกันอย่างจริงจัง
heAsianparent Thailand เว็บไซต์ และ คอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง theAsianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย
ลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ กับ theAsianparent Thailand ตั้งแต่ช่วงไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ว่าลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2 มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และ ลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกินโดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ