การดูแลหญิงตั้งครรภ์
จะเป็นพ่อแม่คนแล้วนะ! พ่อจะทำเหมือนเดิมไม่ได้แล้ว พ่อจะหมางเมิน เมินเฉยใส่แม่ไม่ได้นะ และนี่คือสิ่งที่พ่อต้องทำ การดูแลหญิงตั้งครรภ์
เพราะหญิงตั้งครรภ์มีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ทั้งร่างกายที่เปลี่ยนไป ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ทำให้แม่ท้องหงุดหงิดง่าย ขี้เหวี่ยง ขี้วีน ช่วงนี้คุณพ่อต้องอดทน และดูแลแม่ท้องให้ดีนะคะ
วิธีการดูแลหญิงตั้งครรภ์
การดูแลหญิงตั้งครรภ์ด้านจิตใจ
คนท้องต้องการกําลังใจ ต้องการความรัก ความใส่ใจมากกว่าปกติ แม่ท้องหลายคนอารมณ์แปรปรวน เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว หงุดหงิด เหวี่ยงง่าย ร้องไห้เก่ง มันไม่ใช่เรื่องดราม่าที่ปรุงแต่งขึ้นมาเองนะคะพ่อ แต่เพราะฮอร์โมนคนท้องที่เปลี่ยนแปลง จึงทำให้คุณแม่ฉุนเฉียวง่าย อ่อนไหวกว่าเดิม สิ่งที่คุณพ่อควรทำคือ เข้าใจ ให้กำลังใจ และคอยปลอบโยน
ที่สำคัญ อย่าเปิดประเด็น จุดไฟให้ทะเลาะกัน ช่วงนี้ยอมได้ก็ยอมไปก่อนค่ะ ให้คิดเสียว่า ทำเพื่อลูก ทำเพื่อภรรยา ครอบครัวจะได้มีความสุข สำหรับการดูแลหญิงตั้งครรภ์ด้านจิตใจ ยกตัวอย่าง
- การดูแลแม่ท้องด้วยการไปหาคุณหมอด้วยกัน – อย่าผลักภาระไปที่แม่ท้อง ปล่อยให้ไปหาหมอเพียงลำพัง โดยเฉพาะช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ตั้งแต่เริ่มฝากครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของแม่ท้อง และเป็นกำลังใจที่ดีให้กับภรรยา นอกจากนี้ ในวันที่คุณหมอนัดตรวจครรภ์ คุณพ่อก็จะได้มีส่วนร่วม และสามารถสอบถามสิ่งที่สงสัย เพื่อให้การดูแลหญิงตั้งครรภ์เป็นไปอย่างถูกต้อง
- การดูแลแม่ท้องด้วยการหาเมนูอร่อยให้กิน – ช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่บางคนหิวง่าย หิวบ่อย อยากกินโน่นอยากกินนี่ และต้องกินให้ได้ คุณพ่อห้ามขัด! ก็นั่นแหละค่ะ อย่าขัดใจ แต่ก็ไม่ใช่ตามใจไปเสียทุกอย่าง ของดิบ อาหารไม่มีประโยชน์ หรือร้านอาหารที่ไม่สะอาด ก็ควรหลีกเลี่ยง และชักชวนคุณแม่ไปหม่ำ ๆ ของอร่อยที่มีประโยชน์แทน
- การดูแลแม่ท้องด้วยการอยู่ใกล้ ๆ – อาจจะเดาใจยากเสียหน่อยสำหรับคนท้อง บางทีก็อยากให้คุณพ่ออยู่ใกล้ ๆ บางทีก็หงุดหงิดเหม็นหน้า ไล่ออกจากห้อง แต่คุณพ่ออย่าน้อยใจไปเลยค่ะ คอยสังเกตอารมณ์แม่ท้องให้ดี ก่อนเข้าหาก็พอ
- การดูแลแม่ท้องด้วยการชื่นชม – เพียงคุณพ่อชื่นชมคุณแม่บ่อย ๆ คอยกอดคอยหอม ใกล้ชิดเช่นเคย ก็จะช่วยให้แม่ท้องมีกำลังใจขึ้นได้ เพราะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแม่ท้อง อาจทำให้ไม่สวยเช่นเคย หน้าโทรม สิวอาจจะเยอะขึ้น ผิวพรรณหมองคล้ำ คอดำ รักแร้ดำ หรือมีผิวแตกลาย ทั้งหมดที่เกิดขึ้นก็เพื่ออุ้มท้องลูกนะคะ
การดูแลหญิงตั้งครรภ์ด้านร่างกาย
บอกวิธีการดูแลหญิงตั้งครรภ์ทางจิตใจไปแล้ว มาดูการดูแลหญิงตั้งครรภ์ด้านร่างกายกันบ้าง อย่างแรกที่พ่อต้องทำคือ ศึกษาความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของแม่ท้อง เพราะหญิงตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นหลายอย่าง และบางอย่างคือการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติ สัญญาณอันตราย
- คุณพ่อควรดูแลแม่ท้องด้วยการหาข้อมูล ศึกษาถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ สัญญาณต่าง ๆ ที่บ่งบอกถึงความผิดปกติ เพื่อช่วยดูแลแม่ท้องระหว่างตั้งครรภ์ วิธีนี้ยังทำให้คุณแม่ท้องชื่นใจ รับรู้ได้ถึงความรัก ความเอาใจใส่ของคุณพ่ออีกด้วย
- คุณพ่อควรดูแลแม่ท้องด้วยการศึกษายาที่ต้องห้ามระหว่างตั้งครรภ์ ยาบางชนิดเป็นยาที่ไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์ หรือยาที่ควรมีไว้ติดบ้าน เผื่อกรณีฉุกเฉิน เจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ
- คุณพ่อควรดูแลแม่ท้องด้วยการบีบนวด ช่วยให้แม่ท้องผ่อนคลาย ด้วยการดูแลร่างกายแม่ท้อง วันว่างอาจช่วยสระผมแม่ท้องด้วยก็ดี
- คุณพ่อควรดูแลแม่ท้องด้วยการชวนกันไปออกกำลังกาย เช่น เดินเล่นสวนสาธารณะ หรือพาแม่ท้องไปศึกษาโยคะคนท้อง หรือการออกกำลังกายสำหรับคนท้อง
- คุณพ่อควรดูแลแม่ท้องด้วยการเตือนสิ่งสำคัญ เช่น คอยเตือนให้แม่ท้องนับลูกดิ้น คอยสอบถามอาการในแต่ละวัน คอยเตือนให้แม่ท้องกินวิตามินบำรุงครรภ์หรือกินยาตามหมอสั่ง คอยเตือนเรื่องฉีดวัคซีน คอยเตือนให้แม่ท้องดื่มน้ำบ่อย ๆ หรือเตรียมน้ำขิง น้ำผลไม้ให้แม่ท้อง ที่สำคัญ คอยดูแลแม่ท้องตอนนอนด้วย อย่าเผลอหลับไปเสียก่อนล่ะพ่อ
การดูแลหญิงตั้งครรภ์ในเรื่องทั่วไป
- ช่วยทำงานบ้าน ดูแลความสะอาด โดยเฉพาะงานบ้านที่ต้องใช้สารเคมี ทางที่ดี พ่อทำเองเลย หรือจ้างคนอื่นมาทำความสะอาดก็ได้
- ช่วยแม่ท้องจัดเตรียมกระเป๋าเตรียมคลอด ช่วยทำเช็คลิสต์ว่าคนท้องต้องเตรียมอะไรไปคลอดบ้าง เผื่อตกหล่น ขาดเหลือ จะได้ช่วยกันเช็ค
การดูแลหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ นะคะ ทุกคนในครอบครัวควรจะรู้และเข้าใจในตัวแม่ท้อง ทั้งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ความปรวนแปรทางอารมณ์ และฮอร์โมนที่ส่งผลกับจิตใจ เพราะว่าถ้าแม่ท้องเครียด ลูกในท้องก็จะเครียด ถ้าแม่ท้องสบายใจร่างกายแข็งแรง ลูกก็จะออกมาสมบูรณ์ เลี้ยงง่ายแน่นอนค่ะ
อยากรู้เรื่องราวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และทารกเพิ่มเติม หรือมีข้อสงสัยอยากสอบถามแม่ ๆ ผู้มีประสบการณ์ ลองไปโพสต์คำถามใน แอปพลิเคชัน theAsianparent แล้วรอรับคำตอบจากผู้เชี่
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ต้องลอง 5 ท่า Oral sex สุดสยิว สำหรับสาวๆ ที่มองหาความแปลกใหม่ให้ชีวิตรัก
เตียงไม่ต้องห้องน้ำเลยค่ะ สอน Sex ในห้องน้ำ รับรองฟินจนลืมเตียง
แค่มีเซ็กซ์ก็ผอมได้ 6 ท่าเซ็กซ์สุดฟินที่เผาผลาญเท่ากับการออกกำลังกาย
มีลูกเก็บเงินล่วงหน้าเท่าไหร่ เลี้ยงลูกมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง
สอนลูก 3 วัย ใช้เงินเป็น ประหยัดเก่ง มีเงินเก็บเป็นของตัวเอง