"เล่นกลางแจ้ง" ดีอย่างไร? เหตุผลที่ควรพาลูกเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ

"เล่นกลางแจ้ง" ดีอย่างไร? เหตุผลที่ควรพาลูกเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ

ปัจจุบัน ถึงแม้เทคโนโลยี ต่าง ๆ มีส่วนช่วยให้เด็ก ๆ ได้เกิดการเรียนรู้ต่าง ๆ มากมาย แต่บางครั้งเด็ก ๆ ก็ยังต้องการพัฒนาการเรียนรู้ด้านอื่น ๆ อีก ไม่ว่าจะเป็น การพัฒนาทางด้านร่างกาย หรือความคิด การที่เด็กๆ ได้ออกไปเที่ยวเล่นกลางแจ้ง สนุกสนานนอกบ้านบ้าง ก็จะช่วยให้เด็กได้มีพัฒนาการต่างๆ อย่าง รอบด้าน การทำกิจกรรมนอกบ้านมีประโยชน์อย่างไรลองอ่านกันดูค่ะ

“เล่นกลางแจ้ง” ดีอย่างไร? เหตุผลที่ควรพาลูกเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ

เล่น,กลางแจ้ง,เด็ก

“เล่นกลางแจ้ง” ดีอย่างไร? เหตุผลที่ควรพาลูกเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ

ถ้าหากมีเวลาสักนิด อยากแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ ได้พาลูก ๆ ออกไปเที่ยวเล่นนอกบ้านกันบ้าง เพราะการเที่ยวเล่นนอกบ้านนั้น จะสามารถช่วยให้ลูกของคุณได้พัฒนาทักษะการเรียนรู้รอบ ๆ ด้าน

พาลูกออกไปเที่ยว และเล่นกลางแจ้งดีอย่างไร?

• การอยู่แต่ในบ้านเกินมากไป จะทำให้เด็ก ๆ ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย อาจทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ในขณะเดียวกัน การออกไปเที่ยวเล่นนอกบ้านนั้น มีกิจกรรมหลายหลายกว่าให้เลือก โดยเฉพาะกิจกรรมการเล่นกีฬา ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรงด้วย ฝึกพัฒนาการกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อีกด้วย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา ได้แนะนำว่าเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายของเด็ก คือ 60 นาที* ซึ่งจะช่วยให้ลูก ๆ ของคุณมีพัฒนาการทางด้านร่างกายแข็งแรงขึ้น ซึ่งมากกว่านั่งเล่นในบ้านเยอะเลยค่ะ

พาลูก ๆ ออกไปเที่ยว และเล่นกลางแจ้ง ดีอย่างไร?

• โดยธรรมชาติของเด็กนั้น จำเป็นจะต้องออกนอกบ้านเพื่อ “เล่น” บ้าง การเล่นไม่เพียงช่วยในเรื่องของสุขภาพในเชิงกายภาพ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่การออกไปเที่ยวเล่น ของเด็ก ๆ ก็ยังมีส่วนช่วยในการ ส่งเสริมพัฒนาการ ทั้งทางด้านความคิดสร้างสรรค์ และการฝึกการแก้ปัญหาอีกด้วย นอกจากการเล่นสนุกของเด็ก จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านต่าง ๆ แล้ว เด็กที่ออกมาเล่น ยังได้ฝึกการอยู่ร่วมกัน หรือเรียนรู้การแบ่งปันจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ  และการที่เด็ก ๆ ได้ออกมาวิ่งเล่นในที่กลางแจ้ง ยังเป็น เสมือนการให้เด็กได้ทำกิจกรรม ได้เล่นให้สมกับวัยได้อย่างเต็มที่อีกด้วย 

นอกจากการเล่น สนุก ๆ ของเด็กแล้ว จะช่วยเสริมสร้าง พัฒนาการด้านต่าง ๆ

คุณแม่สามารถส่งเสริมให้ลูกมีร่างกายที่แข็งแรงได้ ด้วยการให้ลูกทานอาหารครบหมู่ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ สำหรับบางท่านที่ลูกมีปัญหาไม่ยอมทานผักผลไม้ คุณแม่สามารถให้ ทานวิตามินซีเสริม อย่างสก๊อต วิตามินซี ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้เด็ก ๆ มี ร่างกายแข็งแรง เพื่อเตรียมความพร้อมให้เค้า ก่อนที่เค้าจะได้ออกไปโลดเล่น และเรียนรู้นอกบ้านได้อย่างสนุกเต็มที่

และสำหรับผู้ที่สนใจอยากให้เด็ก ๆ ได้ฝึกทักษะการเรียนรู้รอบด้านและ ฝึกพัฒนาการทางด้านต่าง ๆ ผ่านการเล่นกลางแจ้งแล้วละก็ เรามีข่าวดีจากสก๊อต วิตามินซีมาบอกค่ะ

เด็กที่ออกมาเล่น ยังได้ฝึกการอยู่ร่วมกัน หรือเรียนรู้การแบ่งปันจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ

โดยสก๊อต วิตามินซี ชวนคุณแม่ให้จูงมือลูกมางาน “Scott’s PLAYMANIA ลานเล่นกลางแจ้ง” เล่น สนุก ทุกการเรียนรู้ เพื่อเสริมสร้างพัฒนการจากการเล่นนอกบ้าน พร้อมจัดกิจกรรมการเล่นเรียนรู้ให้กับเด็ก ๆ ให้ครบทั้ง 4 ด้าน ทั้งด้านความแข็งแรงของร่างกาย ความคิด การสำรวจสภาพแวดล้อม และจินตนาการด้วยค่ะ

เตรียมร่างกายลูกคุณให้แข็งแรงให้พร้อมแล้วชวนเค้ามา เล่น เรียน รู้ให้เต็มที่

ติดตามรายละเอียดกิจกรรม “Scott’s PLAYMANIA ลานเล่นกลางแจ้ง”  เพิ่มเติมได้ที่ Facebook Scott’s Vit C Thailand

เวลาที่เหมาะสม ในการออกกำลังกาย ของเด็ก คือ 60 นาที

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

*อ้างอิง: http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/children.html

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

วิธีการเล่นให้เป็นประโยชน์ การเล่นเพิ่ม พัฒนาการ ทักษะของเด็ก เล่นอย่างไรให้ดี?

เรียนรู้นอกบ้าน เพิ่มทักษะทางสังคม ทักษะอนาคต ที่พ่อแม่ ไม่ควรมองข้าม

พัฒนาการ ของเด็กวัย 4 – 5 ปี เด็กจะมีการพัฒนา ช่วงวัยก่อนวัยเรียน ในด้านใดบ้าง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

app info
get app banner