ปัญหาที่ว่า ทําไมลูกไม่ยอมนอนกลางวัน พบได้ทั้งในเด็กเล็กและเด็กในวัยอนุบาล เหตุผลนั้นมีมากมายหลายอย่าง เมื่อคุณแม่รู้แล้วอาจจะเข้าใจหนูน้อยมือใหม่มากขึ้น
5 เหตุผลที่ ทําไมลูกไม่ยอมนอนกลางวัน เป็นไปได้ว่า…
#1 ลูกน้อยอาจจะเหนื่อยเกินไป
คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ทุกท่านควรจะเข้าใจว่าในช่วงประมาณหนึ่งถึงสองเดือนแรกหลังคลอด เด็กทารกจะยังไม่รู้จักกลางวันและกลางคืน เจ้าตัวน้อยนั้นสามารถตื่นอยู่ได้นานก่อนที่ต้องการจะนอนหลับ เพราะพวกเขากำลังเรียนรู้อยู่กับการปรับตัวทั้งกลางวันกลางคืน ในขณะที่เด็กทารกบางคนก็นอนหลับได้ง่าย แต่บางคนแม้จะรู้สึกง่วงแต่ก็ไม่ยอมนอน ซึ่งเป็นไปได้ว่าลูกน้อยอาจจะถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้ารอบตัว ดังนั้นเมื่อสังเกตเห็นว่าเจ้าหนูเริ่มขยี้ตา หาว หรือแสดงความหงุดหงิดขึ้น มันเป็นสัญญาณที่แสดงให้เห็นว่าคุณแม่พาลูกนอนกลางวันช้าเกินไปแล้ว มันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่จะต้องดูแลตารางการนอนของทารกให้เหมาะสมกับวัย เช่น ทารกวัยในแรกเกิด – 1 เดือนควรได้นอนกลางวันประมาณวันละ 8-9 ชั่วโมง และจะค่อย ๆ ลดชั่วโมงนอนลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น
#2 ลูกอาจจะเหนื่อยไม่พอ
ในช่วงที่เริ่มเข้าสู่วัยเตาะแตะ สิ่งรอบตัวกลายเป็นความท้าทายที่ทำให้หนูน้อยเรียนรู้โดยไม่ยอมเหนื่อย ซึ่งตรงข้ามกับความรู้ของพ่อแม่ที่เลี้ยงดูในตอนนี้ ทั้งนี้มันขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยของลูกด้วย เด็กบางคนอาจจะนั่งเล่นได้เป็นชั่วโมง ๆ โดยที่ยังไม่รู้สึกเหนื่อย ในขณะที่เด็กบางคนอาจจะเริ่มงอแงเมื่อพวกเขาเหนื่อยมากเกินไป แต่ก็อย่าลืมว่าเด็กในวัย 1 ขวบขึ้นไป ควรได้นอนกลางวันเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการอย่างน้อย 1-3 ชั่วโมง มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะหาวิธีพาให้เจ้าตัวเล็กได้นอนกลางวันนะคะ
#3 เจ้าตัวเล็กอาจไม่ต้องการที่จะนอนกลางวัน
สำหรับทารกน้อยและลูกน้อยวัยเตาะแตะแล้วไม่มีอะไรสนุกไปมากกว่า การเล่น การได้เล่นกับพ่อแม่เป็นเรื่องที่สนุกมากกว่าการนอน โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่พระอาทิตย์ขึ้นและมีของเล่นให้เล่น ลูกน้อยเริ่มที่จะสนใจสิ่งรอบตัวและเข้าสังคมเมื่ออายุราว 6 สัปดาห์ ซึ่งทำให้เขาไม่ต้องการนอนกลางวันมากกว่าที่คนเป็นพ่อเป็นแม่อยากให้นอนเสียจริง ๆ ดังนั้นในช่วงเวลาที่ทารกน้อยยังไม่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเขา คุณพ่อคุณแม่ต้องเป็นคนคอยสอน แม้ว่าลูกไม่ต้องการที่จะนอนกลางวันแต่เราก็ไม่สามารถปล่อยตามใจได้ และควรกำหนดเวลาการนอนกลางวันให้เป็นกิจวัตรประจำวัน
#4 เจ้าตัวน้อยอาจยังไม่รู้ว่าจะนอนกลางวันยังไง
แม้ว่าเรื่องนอนสำหรับผู้ใหญ่จะดูเป็นเรื่องง่าย แค่นอนหลับตาผ่อนคลาย แต่การนอนสำหรับทารกบางคนอาจไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นการฝึกลูกในนอนเป็นสิ่งที่พ่อแม่สามารถสอนให้ลูกน้อยเรียนรู้ได้ตั้งแต่เริ่มต้นคุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มต้นจากการสร้างบรรยากาศเมื่อได้เวลานอน พาลูกเข้านอนพร้อมกับเล่านิทาน หรือร้องเพลงกล่อม หลังจากนั้นความเงียบจะทำให้ลูกหลับได้ง่าย
#5 สถานที่ดูแลลูกน้อยนั้นไม่ส่งเสริมต่อการนอนกลางวัน
ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถนอนหลับในที่ที่มีเสียงดังได้โดยเฉพาะเด็กน้อยหรือบางคนก็ไม่สามารถนอนหลับในห้องที่สว่างได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องแน่ในว่าห้องที่จะให้ลูกนอนนั้นได้เตรียมไว้เพื่อสำหรับการนอนทั้งกลางวันและการคืน
#6 ลูกอาจจะหิว
พ่อแม่บางคนนั้นอาจจะเข้มงวดในเรื่องต้องให้นมตามเวลาหรือ ต้องทำตามกิจวัตร กิน-เล่น-นอน แต่ในบางกรณี ลูกน้อยอาจจะรู้สึกหิว “ผิด” เวลา และทำให้เขาไม่ยอมนอนกลางวันหรือนอนหลับไม่ได้ หรือตื่นขึ้นมาเพราะความหิวได้
นี่อาจจะเป็นเหตุผลที่ไม่ทั้งหมด เพราะการนอนของทารกแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน มีทารกจำนวนไม่น้อยที่ไม่ได้มีชั่วโมงการนอนที่เหมาะสมกับวัย ดังนั้นถ้าคุณแม่อยากจะจัดแบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนหรือทำอะไรบ้าง การได้ฝึกเจ้าตัวน้อยให้นอนเป็นเวลา ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับลูกน้อยและช่วยคุณแม่ได้นะคะ
credit content : www.babysleepsite.com
บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :
รับมือกับเบบี๋ที่ไม่ยอมนอน ฝึกลูกอ่อนนอนเป็นเวลา ยังไงไม่ให้คุณแม่ลำบาก
ลูกนอนสลับเวลา กลางวันหลับ กลางคืนตื่น ทำอย่างไรดี