ท้องแล้วต้องทำยังไง ? รวม 8 สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ตัวว่าท้องครั้งแรก

ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีกับแม่ท้องก่อนนะคะ เพราะการเป็นแม่เป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ของผู้หญิง ด้วยความยินดีที่มากับความรับผิดชอบอย่างยิ่งใหญ่ เพราะจะฉะนั้นหลายคนอาจจะเกิดคำถามมากมายว่า ท้องแล้วต้องทำยังไง วันนี้เรามีคำตอบให้แม่ท้องทุกคนเอง

ท้องแล้วต้อง ทำยังไง ? รวม 8 สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ตัวว่าท้องครั้งแรก

การตั้งครรภ์เก้าเดือนเป็นช่วงที่บอบบาง แต่น่าตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน ชีวิตของคุณและคู่ของคุณจะดูแลหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นตลอดการเดินทางอันแสนพิเศษ อย่างไรก็ตามต้องอารมณ์ดีและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่สวยงามของชีวิตได้อย่างสงบสุข

1.ประกาศข่าวดี!

ท้องแล้วต้อง ทำยังไง ? รวม 8 สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ตัวว่า ท้องครั้งแรก

แม่ท้องกำลังตั้งครรภ์อยู่นะ เชื่อว่ากำลังตื่นเต้นสุดๆ และการแบ่งปันความตื่นเต้นไม่ใช่เรื่องที่ผิด เวลาที่ดีมันแตกต่างไปในแต่ละคน บางคนประกาศทันทีหลังจากที่ได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์ บางคนรอจนไตรมาสที่สอง หรือบางคนอาจจะบอกก่อนคลอด แต่การประกาศข่าวดีนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่มันขึ้นอยู่กับคุณตัดสินใจนะคะ

2.เลือกสูตินรีแพทย์

ท้อง แล้วต้อง ทำยังไง ? รวม 8 สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ตัวว่า ท้องครั้งแรก

เมื่อรู้ตัวว่าท้องแล้ว การตรวจสุขภาพด้วยสูตินรีแพทย์ที่คุณชอบนั้นจะดีมาก เพราะสูตินรีพแพทย์จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของแม่ท้องในช่วงนี้ สูตินรีแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและความก้าวหน้าของการตั้งครรภ์ของคุณจนกว่าแม่ท้องจะคลอดลูกเพราะฉะนั้นเลือก สูตินรีแพทย์อย่างชาญฉลาด

3.ให้ความสนใจกับอาหารของแม่ท้อง

ท้อง แล้วต้อง ทำยังไง ? รวม 8 สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ตัวว่า ท้อง ครั้งแรก

นี่อาจเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่สำคัญที่สุดที่แม่ท้องควรใส่ใจ เพราะเมื่อแม่ท้องมีอีกชีวิตที่อยู่ในครรภ์ อาหารเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยเรื่องสุขภาพที่ดี แคลอรี่ของแม่ท้องจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรจะใส่ใจเรื่องอาหารของแม่ท้องมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่นควรกินอาหารที่มีโฟเลตมากขึ้นในช่วง 28 วันแรกของการตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงของสมองและกระดูกสันหลังในทารก ทานอาหารที่อุดมด้วย DHA เพื่อบำรุงสมองที่กำลังเติบโตของทารกและเพิ่มปริมาณแคลเซียมในไตรมาสที่สาม นั้นเมื่อกระดูกของลูกน้อยกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว แพทย์จะสั่งยาหรืออาหารเสริมให้คุณด้วยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพและสุขภาพของแม่ท้องด้วย

4.ตัดสินใจเกี่ยวกับแผนการเกิด

คุณจะคลอดลูกอย่างไร? จะคลอดเอง หรือ ผ่าคลอด? คุณต้องการบล็อคหลังตอนคลอดหรือไม่? คำถามเหล่านี้จะต้องขึ้นมาในหัวของแม่ท้องแน่นอน เพราะฉะนั้นแม่ท้องต้องตัดสินใจทั้งหมดเหล่านี้ แน่นอนสูตินรีแพทย์จะแนะนำคำตอบที่ฉลาด และขึ้นอยู่ว่าการตั้งครรภ์ของคุณแม่ดำเนินไปทางไหน

5.เลือกโรงพยาบาล

คุณจะคลอดลูกคุณที่ไหน นี้เป็นหนึ่งในหัวข้อที่สำคัญสำหรับแม่ท้อง เพราะโรงพยาบาลนั้นควรจะดูในหลายแง่มุม ทั้งสูตินรีแพทย์ งบประมาณ สถานที่ตั้งของบ้านและโรงพยาบาล เพราะฉะนั้นการถามและตัดสินใจเกี่ยวกับโรงพยาบาลคลอดบุตร นั้นสำคัญมาก และต้องหาเรื่องของคุณภาพแพทย์และอัตราส่วนของจำนวนพยาบาลกับผู้ป่วยอีกด้วย

6.จัดการแผนการออกกำลังกาย

ท้อง แล้วต้อง ทำยังไง ? รวม 8 สิ่ง ที่ควรทำเมื่อรู้ตัวว่า ท้อง ครั้งแรก

การออกกำลังกายเมื่อตอนไม่ตั้งครรภ์นั้นสำคัญมาก และในช่วงตั้งครรภ์เองก็เหมาะสมด้วย ร่างกายของแม่ท้องมีการเปลี่ยนแปลงมากมายและมันต้องการสุขภาพที่ดีด้วย เพราะฉะนั้นระบอบการออกกำลังกายเบาๆ ที่แม่ท้องเลือกจะช่วยมั่นใจว่าการตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดี ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได่ถึง 27%

7.ร้านค้ารอบๆ สำหรับเสื้อผ้าคลอดบุตรและทาร

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปคุณจะพบว่าเสื้อผ้าปกติของคุณไม่เหมาะกับคุณ คุณอาจต้องใช้ชุดคลุมท้องขนาดแตกต่างกันในช่วงที่แตกต่างกันของการตั้งครรภ์ของคุณ คุณควรเริ่มซื้อของที่จำเป็นสำหรับทารกและรับเนอสเซอรี่ตามลำดับ คุณจะไม่มีเวลาทำสิ่งนี้เมื่อคุณท้องหนักหรือหลังจากที่ถูกมาถึงดังนั้นตอนนี้ถึงเวลาแล้ว นอกจากนี้ยังมีความสนุกอีกมากมาย

8.รับแผนประกันการคลอดบุตร

การเดินทางของการตั้งครรภ์และปลายทางสุดท้ายนั้นต้องการดูแลอย่างเต็มที่ทั้งแม่และเด็ก แผนประกันการคลอดบุตรมีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องคุณจากปัญหาระหว่างการคลอด ดั้งนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับการประกันการคลอด

ที่มา : 1

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

กินอะไรแก้ท้องผูก คนท้องไม่อยากท้องผูกบ่อยๆ ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง

วิตามินเอในผักผลไม้ แม่ท้องกินได้ไหม คนท้องห้ามกินวิตามินเอ ปริมาณเท่าไร ลูกเสี่ยงพิการจริงหรือ