X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

นอนแก้ผ้า มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ นอนแก้ผ้าดียังไง?

บทความ 5 นาที
นอนแก้ผ้า มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ นอนแก้ผ้าดียังไง?

การเปลื้องเสื้อผ้าที่ห่อหุ้มร่างกายจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงการปลดปล่อยทางจิตใจและอารมณ์ได้เป็นอย่างดี

นอนแก้ผ้า … แก้ผ้า การเปลื้องเสื้อผ้าที่ห่อหุ้มร่างกายจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงการปลดปล่อยทางจิตใจและอารมณ์ได้เป็นอย่างดี เป็นวิธีพักผ่อนคลายความเครียดที่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ แต่หลายคนอาจมองข้าม ทว่าหลายคนยังอายแม้แต่ตัวเอง

 

การนอนเปลือยกาย นอนแก้ผ้า ยิ่งใช้เวลาอยู่บนเตียงคนเดียวได้นานเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกสบายอบสบายใจกับความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น จิตแพทย์แห่งมหานครนิวยอร์ค กล่าวไว้แบบนี้

web-นอนแก้ผ้า-670x332

undress

นอนแก้ผ้า ดียังไง นอนแก้ผ้ามีข้อดีจริงหรือ ?

1. จิ๋มโปร่ง โล่งสบาย ไร้อาการคัน

ปลดปล่อยให้จิ๋มของเรามีลมเย็นๆ พัดผ่าน ซัดคราบน้ำอันอับชื้นแฉะบ้าง โดยเฉพาะการใส่กางเกงในอยู่บ้าน เป็นการกระทำที่ไม่สมควรอย่างยิ่ง หรือการใส่กางเกงที่รัดตึงเปรี๊ยะ และยิ่งหากเจอความร้อนเข้าไปอีก กลิ่นเหม็นโฉ่คาวปลาจากช่องคลอดอาจจะโชยเข้าจมูกจนเซ็งเป็ดได้ เพราะเหงื่อไคลจะมาสะสมบริเวณจุดอับชื้น บริเวณซอกหลืบภายในถ้ำอันเร้นลับของสาวๆ เราได้

การแก้ไข คือ จำไว้ว่า ถ้าอยากให้บริเวณไหนของร่างกาย มีกลิ่นที่สะอาด ต้องทำให้ผิวช่วงนั้นมีความแห้ง โปร่ง สบายให้มากที่สุด

ดังนั้น ข้อดีและคุณประโยชน์ของการแก้ผ้านอน จะทำให้ยีสต์ Yeast และแบคทีเรีย Bacteria ร่วมหลับพักผ่อนกับเรา ไม่จ้องมาทำปฏิกิริยาให้จิ๋มแสนรักของเรามีกลิ่น และเกิดอาการคันได้ เพราะเชื้อรากับแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของการติดเชื้อนั่นเอง

 

2. นอนหลับลึก นานขึ้น

เมื่อใดก็ตามที่เราใส่เสื้อผ้า แน่นอนเราจะรู้สึกถึงความอบอุ่นจนบางครั้งอาจจะมากเกินไปจะร้อนตับแตกด้วยซ้ำ เช่น ก่อนนอนเราใส่เสื้อผ้าเนื้อสัมผัสอันหนาเตอะนอน เราอาจสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกจนทำให้ห้วงแห่งการฝันหวานสะดุด เพราะเหงื่อแตกพลั่กจนต้องลุกขึ้นมาถอดเสื้อ และเหวี่ยงมันไปให้พ้นไกลๆ จากร่างกาย

ในทางกลับกันความเย็นสบาย หรือการได้ไอลมเย็นๆ จากแอร์ หรือให้ลมธรรมชาติที่โบกพัดผ่านเข้ามาจากทางหน้าต่างได้ปะทะผิวกายและหนังตัวอย่างจะๆ ด้วยการแก้ผ้านอน จะทำให้กายเราเย็นสบาย ได้สัมผัสอย่างแท้จริง หรือหากรู้สึกเย็นขึ้นมานิดๆ ก็คว้าผ้าห่มอันหนานุ่มข้างตัวมาคลุมด้วยสภาพอากาศและร่างกายที่เย็นและอบอุ่นอย่างสมดุลจึงหลับได้อย่างชิวๆ

นอนแก้ผ้า

3. แลดูแซ่บ น่ากระโจนเข้าใส่

การใส่เสื้อผ้าจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนเกินไปในเวลากลางคืน ทำให้ขัดขวางการทำงานฮอร์โมนเมลาโทนิน Melatonin ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความมืด และ Growth Hormone ทำงานไม่ได้เลิศนัก

ขยายคุณประโยชน์ของเมลาโทนินกันให้กระจ่างสักนิดว่า ฮอร์โมนตัวนี้ช่วยทำให้เราเกิดอาการง่วงอยากพักผ่อนในยามราตรี แพทย์บางคนจึงมักใช้เป็นยานอนหลับให้กับคนไข้ที่นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย อีกทั้งยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง เป็นสารด้านความชรา ต้านริ้วรอยแห่งวัย สร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอาการซึมเศร้า และช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศด้วย

ดังนั้น หันมาแก้ผ้านอนเพื่อเพิ่มความฮอต ความแซบในยามค่ำคืน และทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าตาสดใส มีน้ำมีนวล จนใครเห็นก็อยากกระโจนเข้าใส่กันเถอะ

 

4. ลดความหิว โบกมือบายความอ้วน

การเปลือยกายนอน เพราะคลายความวิตกกังวล ความเครียด และยังมีผลทางอ้อมคือ ช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

ฮอร์ดมนคอติซอล Cortisol หรือเรียกได้ว่า เป็นฮอร์โมนเครียด ที่ร่างกายผลิตออกมาเนื่องจากสภาวะเครียดต่างๆ ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ทุกๆ ครั้งที่ร่างกายจะต้องเผชิญกับสภาวะเครียด โกรธ โมโห หรือความกดดันต่างๆ ร่างกายจะหลั่ง Cortisol ออกมา ดังนั้น ผลที่ตามมาก็คือ Cortisol จะเพิ่มการไหลเวียนของกรูโคส Glucose โปรตีน และไขมัน รวมถึงส่งสัญญาณไปยังสมอง เพื่อกระตุ้นร่างกายให้หิว จึงเป็นเหตุผลที่ว่า ผู้ต้องการลดความอ้วนไม่ควรเครียด

เพราะผู้ที่กำลังลดน้ำหนักจึกมักเกิดอาการเครียดได้ง่าย พอเครียดปุ๊บท้องก็หิวปั๊บ มือก็ควานหาของดีๆ กิน แต่หากเราไม่มีความกังวลในจิตใจในขณะนอนหลับ เมื่อเราตื่นมาในตอนเช้าด้วยความผ่อนคลายอาการหิวจึงไม่บังเกิดให้เกิดความทุกข์กายพุงปลิ้น ช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีในวันถัดไปด้วย

 

5. ดัชนีความมั่นใจในตัวเองพุ่งแตะเพดาน

การที่เราเห็นหุ่นและทรวดทรงอันแท้จริงของตัวเองจากการแก้ผ้าเปลือยกาย อุ๊ย! พวงก้นของฉันกระชับและเด้งดีจริง ไม่ว่าจะนอนคว่ำ นอนตะแคง พุงของฉันก็ไม่ห้อยติดเตียง พอก้มมองหน้าอก เต้าอึ๋มของฉันก็ยังตั้งมั่นชูชันยังคงสภาพเครื่องเคราดีเยี่ยมราวกับสาวรุ่น

หากเรือนร่างของคุณห้อยย้วย ไร้เอว เซลลูไลท์ตรึม พงปลิ้นหน้าปลิ้นหลัง การที่คุณเพ่งมองมันจะทำให้คุณมีแรงฮึด หรือแรงผลักดันในการออกกำลังขจัดเจ้าไขมันเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี

นอนแก้ผ้า

6. ความสัมพันธ์ซาบซ่าน แนบแน่น

ทำให้ระดับความสัมพันธ์ที่ดีโจนทะยานเพิ่มขึ้น การได้นอนกอดกันแบบเนื้อแนบเนื้อ หรือจะนาบก็แล้วแต่ จะทำให้คู่ของคุณปลดปล่อยอารมณ์เซ็กซ์และพันธนาการในอารมณ์ได้อย่างสนุกสุเหวี่ยง

ฮอร์โมนแห่งความรักความใคร่จะคุกรุ่นหลั่งเต็มห้อง ทำให้คุณผ่อนคลายความกังวลต่างๆ และทำให้เกิดอารมณ์และกระตุ้นให้เกิดการละเล่น “ผีผ้าห่ม” มากขึ้น อีกทั้งการแก้ผ้า มองดูเรือนร่าง ลูบไล้กันและกัน จะทำให้สาวเรามีแนวโน้มที่จะถึงฝั่งฝันเสร็จสมอารมณ์หมายก่อน หรือพร้อมที่รักได้อีกด้วย

บทความจากพันธมิตร
ว่าด้วยเรื่อง ลูกเป็นภูมิแพ้ กับ ฝุ่น PM2.5 อันตรายใกล้ตัว ที่พ่อแม่ต้องระวัง
ว่าด้วยเรื่อง ลูกเป็นภูมิแพ้ กับ ฝุ่น PM2.5 อันตรายใกล้ตัว ที่พ่อแม่ต้องระวัง
รู้หรือไม่? มลพิษทางอากาศ และ ฝุ่น PM 2.5 เข้าปอดลูกได้แม้อยู่ในครรภ์แม่
รู้หรือไม่? มลพิษทางอากาศ และ ฝุ่น PM 2.5 เข้าปอดลูกได้แม้อยู่ในครรภ์แม่
5 วิธี เสริมภูมิคุ้มกัน กุญแจสำคัญที่ทำให้ลูกรักแข็งแรง พร้อมเรียนรู้ได้เต็มศักยภาพ
5 วิธี เสริมภูมิคุ้มกัน กุญแจสำคัญที่ทำให้ลูกรักแข็งแรง พร้อมเรียนรู้ได้เต็มศักยภาพ
ป้องกัน ลูกแพ้น้ำยาซักผ้า ฉบับคุณแม่มือโปร ด้วย Breeze Baby
ป้องกัน ลูกแพ้น้ำยาซักผ้า ฉบับคุณแม่มือโปร ด้วย Breeze Baby

 

7. ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

แปลกใจล่ะสิว่าการนอนแก้ผ้าช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างไร

เพราะว่าการแก้ผ้านอนนั้น ช่วยทำให้ร่างกายไม่ร้อนจนเกินไป โดยการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์ New York Times เปิดเผยว่า ในร่างกายของเรามีไขมันชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ไขมันสีน้ำตาลอยู่น้อย ซึ่งร่างกายอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมก็ช่วยให้ร่างกายมีไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกายมากขึ้น และเมื่อร่างกายมีไขมันดีสูง การไวต่อการตอบสนองของอินซูลินก็จะดีขึ้น ส่งผลให้ความเสี่ยงโรคเบาหวานลดลงได้

 

อย่างไรก็ตาม การ นอนแก้ผ้า ก็มีข้อควรระวังอยู่บ้าง คือ ถ้าคืนนั้นอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหันก็อาจทำให้คุณป่วยเป็นหวัดเอาได้ง่ายๆ เหมือนกัน เพราะฉะนั้นถ้าใครชอบนอนแบบเปลือยๆ ก็ต้องห่มผ้าด้วยนะคะ

 

shutterstock_382157653

guys no shirt

ที่มา :

https://www.manager.co.th/CelebOnline/ViewNews.aspx?NewsID=9560000034396

https://health.kapook.com

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :

สาเหตุยอดฮิตที่ทำให้แม่ท้องนอนไม่หลับ รู้แบบนี้นอนหลับไปนานแล้ว

จิ๋มเหม็น !!! ว๊ายยย แม่ท้องคนไหนเป็นมั่ง จิ๋มเหม็น แถมมีตกขาว แก้ไงดี

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Saisanit PP

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • นอนแก้ผ้า มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ นอนแก้ผ้าดียังไง?
แชร์ :
  • "นอนแก้ผ้า" มีประโยชน์ยังไง? นอนแก้ผ้าดีไหม 10 ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า!

    "นอนแก้ผ้า" มีประโยชน์ยังไง? นอนแก้ผ้าดีไหม 10 ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า!

  • “แก้ผ้านอน” ในขณะหลับ ดีต่อชีวิตอย่างไร

    “แก้ผ้านอน” ในขณะหลับ ดีต่อชีวิตอย่างไร

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

    เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

  • "นอนแก้ผ้า" มีประโยชน์ยังไง? นอนแก้ผ้าดีไหม 10 ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า!

    "นอนแก้ผ้า" มีประโยชน์ยังไง? นอนแก้ผ้าดีไหม 10 ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า!

  • “แก้ผ้านอน” ในขณะหลับ ดีต่อชีวิตอย่างไร

    “แก้ผ้านอน” ในขณะหลับ ดีต่อชีวิตอย่างไร

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

    เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ