10 ข้อควรรู้ก่อนใช้ ผ้าอนามัย เพื่อสุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ดีของผู้หญิง
การมีประจำเดือนของผู้หญิงเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน และ ผู้หญิงอย่างเราทุกคนควรให้ความสำคัญ ตั้งแต่การเลือกใช้ หรือ ข้อควรรู้ก่อนใช้ ผ้าอนามัย ที่ดี และเหมาะสม เพื่อป้องกันการติดเชื้อและความสะอาดตรงบริเวณจุดซ่อนเร้น
10 ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัยเพื่อสุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ดีของคุณผู้หญิง มีข้อสำคัญอะไรบ้างนะ ?
1. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : หมั่นเปลี่ยน ผ้าอนามัย ทุก 2 ชั่วโมง
ทุกครั้งที่มีประจำเดือนสำหรับคนที่มาในปริมาณมากๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 2 ชั่วโมง เพื่อให้จุดซ่อนเร้นไม่อับชื้น สำหรับคนที่มาไม่มาก คือ ในระหว่างวันประจำเดือนไม่ล้นผ้าอนามัย ก็ควรต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อย 2 ผืนต่อวัน
2. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : ไม่ควรเก็บ ผ้าอนามัย ไว้ในห้องน้ำ
ไม่ควรเก็บผ้าอนามัย ไว้ในห้องน้ำ เพราะ เนื้อผ้าที่อ่อนนุ่ม จะดูดซึมความชื้นได้ดี ห้องน้ำเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค จึงไม่เหมาะที่จะเก็บผ้าอนามัยไว้ในห้องน้ำกันนะคะ ควรเก็บผ้าอนามัยไว้ในที่แห้ง และสะอาด เช่นเก็บใส่ไว้ในกล่องเล็กๆ แล้ว วางไว้ในตู้เสื้อผ้าเพื่อให้ง่ายต่อการหยิบมาใช้งาน
3. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : ไม่ควรใช้ ผ้าอนามัย แบบซึมซับได้ในปริมาณมากๆ
ใครที่ชอบใช้ผ้าอนามัย แบบซึมซับได้ในปริมาณมากๆ เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยระหว่างวัน แนะนำว่ายังไงก็ควรต้องเปลี่ยนแผ่นใหม่ในระหว่างวันนะคะ เพราะ ผ้าอนามัยที่ถูกหมักหมมมาไม่ดีต่อจุดซ่อนเร้นของสาวๆ อย่างมากเลยค่ะ
4. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : เช็ควัน เดือน ปี ที่ผลิต ผ้าอนามัย
อ่านวันเดือนปีที่ผลิตก่อนซื้อมาใช้ด้วยนะคะ เพราะผ้าอนามัยที่มีการผลิตมานานแล้ว แต่ยังใช้ไม่หมด คุณภาพของผ้าอนามัยก็ลดน้อยลงไปด้วยค่ะ ยิ่งใครที่ชอบซื้อผ้าอนามัยมาเก็บไว้เยอะๆ ห่อนี้ยังใช้ไม่หมด แต่อยากซื้อห่อใหม่ ยี่ห้อใหม่มาใช้ อันนี้ไม่สนับสนุน ฉะนั้น ควรใช้ผ้าอนามัยให้หมดไปเป็นห่อๆ จะดีต่อจุดซ่อนเร้นของเรามากกว่าค่ะ
5. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : ล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลังก่อนเปลี่ยนผ้าอนามัย
ควรล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลังการเปลี่ยนผ้าอนามัย โดย ฟอกสบู่และเช็ดให้แห้งทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจากภายนอกเข้าไปยังจุดซ้อนเร้น และ ไม่ให้เชื้อโรคจากผ้าอนามัยกระจายปนเปื้อนไปยังที่ต่างๆ
6. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : ห่อผ้าอนามัยให้มิดชิด
หลังจากเปลี่ยนผ้าอนามัยแผ่นเก่า ควรม้วนและห่อกระดาษให้มิดชิดก่อนทิ้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เลอะเทอะเปรอะเปื้อน หรือ มีเชื้อโรคกระจายและส่งกลิ่นสู่สิ่งแวดล้อม และ ไม่ให้เป็นที่รังเกียจของผู้พบเห็น
7. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : เลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะกับตัวเอง
ผู้หญิงแต่ละคนมีประจำเดือนที่แตกต่างกัน บางคนประจำเดือนมามากในช่วงวันแรก บางคนประจำเดือนมาอย่างกับท่อประปาแตกทุกวัน หรือ บางคนมาน้อยก็ตาม ดังนั้นเราจึงควรเลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะกับสภาพความเป็นจริงของเรามากที่สุด ที่สำคัญสาว ๆ ควรสังเกตตัวเองด้วยนะคะ ว่า ชอบนั่ง หรือ นอนท่าไหน เพื่อ จะได้เลือกขนาดผ้าอนามัยที่มีความยาวครอบคลุมทิศทางการไหลของประจำเดือนได้อย่างไม่ผิดพลาด และ เพื่อไม่เลอะกับเสื้อผ้าของเรา
8. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : ว่าด้วยเรื่องกลิ่น
ผ้าอนามัยปกติส่วนใหญ่ จะเปลี่ยนทุกๆ 6 ชั่วโมงอย่างช้าที่สุด ในกรณีที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ทุก 6 ชั่วโมง แต่ ถ้าหากคุณออกกำลังกายแล้วมีเหงื่ออกมามาก แอดมินแนะนำว่าควรเปลี่ยนให้ไวขึ้น หรือ เปลี่ยนทันทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ หากสาวๆยังไม่มั่นใจในเรื่องกลิ่น ปัจจุบันมีผ้าอนามัยหลายแบรนด์ออกมารองรับเรื่องกลิ่นด้วย ดังนั้นจึงเป็นอีกตัวเลือกที่ดีที่ช่วยสร้าความมั่นใจให้กับสาวๆ ถ้าหากคุณไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหอม
9. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : การจัดเก็บหลังแกะใช้แล้ว
เมื่อแกะใช้แล้ว ควรเก็บไว้ในที่แห้ง มิดชิด ไม่ควรใช้ผ้าอนามัยที่เปิดห่อแล้วเหลือเก็บไว้นาน ๆ เพราะอาจเกิดความชื้นโดยที่เราไม่สามารถมองเห็น
10. ข้อควรรู้ก่อนใช้ผ้าอนามัย : เมื่อเกิดอาการแพ้ คัน หรือแสบ ที่บริเวณจุดซ่อนเร้น
สังเกตอาการ ถ้าหากรู้สึกคัน หรือรู้สึกแสบ ระคายเคือง แสดงว่าเกิดอาการแพ้ผ้าอนามัยชนิดนั้น ควรเปลี่ยนไปใช้ยี่ห้ออื่น หรือแบบอื่น หรือ หากมีอาการที่รุนแรงากขึ้นควรปรึกษาคุณหมอโดยด่วน
asian doctor talking with female patient in office
Source :thaihealth.or.th th.sofyclub.com health.kapook.com paolohospital.com
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ปวดท้องประจำเดือน เป็นๆ หายๆ ใครว่าไม่อันตราย!
จิ๋มอักเสบ เพราะผ้าอนามัย เพราะใช้งานหนักไป หรือไม่รักษาความสะอาด หรืออะไรกันแน่
5 สิ่งที่ควรทำทุกวัน ถ้าอยากมีหน้าท้องแบนราบและสุขภาพดี
อาหารลดน้ำหนัก 20 เมนูที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ