Tips เลี้ยงลูกให้สมองดีทำได้ไม่ยาก เพราะสมองดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
เลี้ยงลูกให้สมองดีทำได้ไม่ยาก เพราะสมอง คือ ศูนย์บัญชาการของมนุษย์ เราจะมีวิธีการอย่างไรดีนะที่จะให้สมองของลูกพัฒนาเติบโตไปในทิศทางที่ดีสำหรับเรื่องสมองนอกจากอาหารการกินที่ดีและมีประโยชน์แล้ว การพัฒนาให้ลูกฝึกคิดและลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง รู้จักการแก้ไขปัญหารู้จักการคิดริเริ่มสร้างสรรค์ยังถือว่าเป็นสิ่งสำคัญหากอยากให้สมองของลูกพัฒนา
ทำความรู้จัก เครือข่ายเส้นใยประสาทของสมอง
สมองของเด็กแรกเกิดประกอบด้วยเซลล์ประสาท หนึ่งแสนล้านเซล และมีน้ำหนักเฉลี่ย 340 กรัม เซลล์เหล่านี้ยังมีการเชื่อมต่อกันน้อย เมื่อทารกอายุ 1 ปี น้ำหนักสมองจะเพิ่มเป็น 1,100 กรัม เพิ่มขึ้นกว่า 3 เท่าตัวเลยทีเดียวนะคะ
การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้ มีผลมาจากการขยายตัวของเซลล์ประสาทและเพิ่มเครือข่ายเส้นใยเซลล์ประสาทไปเชื่อมต่อกับจุดต่างๆ ของเซลล์อื่นๆ ทำให้เกิดการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทมากยิ่งขึ้น สมองของทารกจะสร้างเครือข่าย เส้นใยประสาทและจุดเชื่อมต่ออย่างรวดเร็ว
ภายใน 3 ปีแรก น้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่า 80% หากทารกได้รับการดูแลและกระตุ้นพัฒนาการอย่างถูกวิธี เครือข่ายเส้นใยประสาทจะถูกสร้างขึ้นมากถึงหนึ่งล้านล้านเครือข่ายและหนึ่งล้านล้านจุดเชื่อมต่อซึ่งมากกว่าผู้ใหญ่ถึง 2 เท่าตัว
เลี้ยงลูกให้สมองดีทำได้ไม่ยาก
Tips เลี้ยงลูกให้สมองดีทำได้ไม่ยาก
สมองของลูกจะพัฒนาไปอย่างไร ในช่วงวัยทารก มาดูกันว่า จะทำอย่างไรให้สมองลูกพัฒนากันดีกว่านะคะ สิ่งสำคัญที่เราต้องส่งเสริมให้กับลูก คือ ทักษะความสามารถด้านการเรียนรู้ ความจำ การคิด การใช้เหตุผล และพัฒนาการด้านต่างๆ จะมากขึ้นตามไปด้วย การพัฒนาสมองเด็กแบ่งออกเป็น 3 ปัจจัยสำคัญ ได้แก่ ด้านพันธุกรรม ด้านอาหารและด้านสิ่งแวดล้อม มาดูกันค่ะว่าเราจะเลี้ยงลูกอย่างไรให้สมองดี ได้
1. ด้านพันธุกรรม ( heredity ) เป็นการถ่ายทอดความฉลาดมาจากพ่อแม่ สมองของลูกส่วนมาก มาจากการกำหนดลักษณะทางพันธุกรรมในเซลล์ของพ่อแม่
2. ด้านอาหาร ( food ) เป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตทั้งทางร่างกายและสมอง โดยเฉพาะในช่วงที่สมองกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 ปี นั้น การขาดสารอาหารจะทำให้เซลล์ของสมองเจริญไม่เต็มที่และประสิทธิภาพในการทำงานจะลดลงไปยิ่งในเด็กเล็ก ๆ ที่ขาดสารอาหารมาก ๆ อาจทำให้สมองพิการปัญญาอ่อนไปได้ และยังมีผลกระทบต่อสมองส่วนอื่น ๆ อีก คือ เมื่อเซลล์ประสาทไม่ได้รับอาหาร การแตกกิ่งก้านสาขาของเซลล์สมองไม่เกิดขึ้น ทำให้หยุดการเจริญแค่นั้น
กินอย่างไรให้สมองเจริญเติบโตและพัฒนา
- การกินอาหารที่ถูกต้องเหมาะสมกับวัยจะช่วยพัฒนาสมองให้ฉลาดขึ้นได้ เริ่มตั้งแต่อาหารของทารกแรกเกิด ซึ่งต้องการน้ำนมแม่เป็นอาหารอย่างน้อย 6 เดือน จึงให้อาหารเสริมเพิ่มขึ้นตามส่วนและควรเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน
- การกินอาหารไม่ถูกต้อง ปล่อยปะละเลยในเรื่องการกินอาหาร การกินอาหารไม่ได้เนื่องจากเจ็บป่วย การกินอาหารตามใจปากและการกินอาหารที่ไม่มีคุณค่าเหล่านี้จะทำให้เด็กขาดสารอาหาร สมองเติบโตได้ช้า ทำให้กลายเป็นเด็กไม่ฉลาดไปได้
3.ด้านสิ่งแวดล้อม ( environment ) เป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญมากที่มีผลสำหรับการพัฒนาของสมองการที่เด็กได้อยู่ในสภาพสิ่งแวดล้อมที่ดี จะช่วยให้เด็กได้รับการเรียนรู้เพิ่มขึ้น นั่นคือ สภาพแวดล้อมที่มีสิ่งเร้ากระตุ้นให้สมองทำงานหรือเกิดการเรียนรู้มากเพียงพอ ดังเช่น
- เด็กทารกแรกเกิดนั้นมีการรับรู้ทางสมองแล้ว สมองของเด็กสามารถรับข้อมูลได้ และต้องการข้อมูลป้อนเข้าสมองอย่างมาก การได้ยินเสียง ได้เห็นภาพ ได้เห็นการเคลื่อนไหว ได้สัมผัส ได้สมองที่ถูกกระตุ้นให้ทำงานมากย่อมได้รับความรู้และประสบการณ์มาก ทำให้เป็นคนฉลาดได้ สำคัญอย่างยิ่งนะคะคุณพ่อคุณแม่ หากต้องการเลี้ยงลูกให้สมองดี
- ต้องจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมตามวัยของลูก ให้ลูกได้พบสิ่งแปลกใหม่ ข้อมูลใหม่ ซึ่งเด็กมีความสามารถที่จะช่วยลูกให้เรียนรู้ได้โดยไม่รู้ตัวและสิ่งเหล่านี้จะช่วยพัฒนาสมอง ให้มีการทำงานที่มีประสิทธิภาพ และสามารถสั่งการออกมาได้อย่างฉับไว คิดได้เร็ว เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้เร็ว เป็นคนฉลาดได้อย่างที่เราต้องการ เรียกว่า การจัดประสบการณ์หรือสิ่งกระตุ้นที่จะช่วยลูกมีการพัฒนาการทางสมอง
- ส่งเสริมและสนับสนุนให้ลูกได้ใช้ความสามารถของตนเองอย่างเต็มที่
- รับประทานอาหารที่เหมาะสม ต่อการเจริญและพัฒนาการทางสมอง
ข้อคิดสะกิดใจในการเลี้ยงลูกให้สมองดี
ถ้าพ่อแม่ละเลยไม่สนใจหรือขาดความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องจะทำให้ลูกเสียโอกาสที่จะพัฒนาไปเป็นเด็กฉลาดและอาจทำลายความสามารถที่เด็กมีอยู่โดยที่ไม่รู้ตัวก็เป็นได้ การเลี้ยงลูกให้ ฉลาดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป เพียงแต่เราต้องทราบวิธีการ ที่จะส่งเสริมลูกอย่างถูกต้องนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
มหัศจรรย์นมแม่ เพิ่มความฉลาดให้สมองของลูกน้อย
เพิ่มเซลล์สมองให้ลูก ผ่านการเลี้ยงดูและกิจกรรมที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน
การ์ตูนสำหรับเด็ก รวมการ์ตูนเสริมพัฒนาการการเรียนรู้ และพัฒนาการทางสมองที่เด็กควรดู
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
