คู่มือคุณแม่มือใหม่ คนท้องต้องรู้! วิธีดูแลสุขภาพครรภ์ เพื่อลูกในท้องเติบโตอย่างสมบูรณ์

คู่มือคุณแม่มือใหม่ เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับคนที่เตรียมตัวมีลูก หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ เพราะนับตั้งแต่วินาทีแรกที่เกิดการปฏิสนธิ ร่างกายผู้หญิงจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไป ตัวอ่อนขนาดจิ๋วค่อย ๆ พัฒนารูปร่างขึ้นมาจนมี แขน ขา ดวงตา ปอด หัวใจ มีอวัยวะต่าง ๆ เหมือนมนุษย์ และเคลื่อนไหวอยู่ในท้อง แม้จะเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้น เต็มไปด้วยความสุข แต่ก็แฝงไปด้วยความกังวลมากมาย ยิ่งคนที่ยังไม่มีประสบการณ์ตั้งครรภ์มาก่อนแล้วก็มักจะเกิดความเครียดได้ง่าย และความเครียดนั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพครรภ์ได้เช่นกัน

คลิปวิดีโอ 40 เรื่องที่คนท้องต้องรู้ คู่มือคุณแม่มือใหม่ โดย theAsianparent และ The Selection

การเรียนรู้และเข้าใจถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นตลอดระยะเวลา 9 เดือนจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก คุณแม่มือใหม่ควรเตรียมตัวให้พร้อมแต่เนิ่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง การฝากครรภ์ วิธีการดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ โภชนาการของคนท้อง การอัลตราซาวนด์ การตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม และอื่น ๆ เพื่อจะได้รับมือ ป้องกัน หรือลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นมา

คู่มือคุณแม่มือใหม่

theAsianparent และ The Selection อยากสนับสนุนให้คุณพ่อคุณแม่ได้รับความรู้ คำแนะนำโดยตรงจากสูติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ถึงวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง นับตั้งแต่เริ่มฝากครรภ์ไปจนถึงคลอดลูก เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามเกณฑ์ จึงขอนำเสนอคลิปวิดีโอชุด 40 เรื่องที่แม่ท้องต้องรู้ วิดีโอที่รวมหัวข้อสำคัญที่เป็นประโยชน์ โดยมุ่งหวังให้คุณแม่ทุกคนมีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง ลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่าง ๆ ระหว่างตั้งครรภ์

โดยคลิปวิดีโอมีทั้งหมด 5 ชุดด้วยกัน สำหรับคลิปวิดีโอชุดนี้ เป็นเรื่องความรู้ทั่วไปสำหรับคุณแม่มือใหม่ แนะนำโดย พญ.ธาริณี ลำลึก สูตินรีแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ รพ.พญาไท 2 คุณแม่มือใหม่ที่อยากจะมีน้อง วางแผนจะมีลูก แต่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร คุณหมอจะแนะนำให้ตั้งแต่การนับวันตกไข่ ซึ่งจะมีหัวข้ออะไรน่าสนใจอีกบ้าง ไปดูรายละเอียดกันเลย!

บทความที่เกี่ยวข้อง : 40 เรื่องที่แม่ท้องต้องรู้ วิดีโอแนะนำการตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพ

นับวันตกไข่ทำยังไง วิธีหาวันไข่ตก สอนนับวันตกไข่ เพื่อเพิ่มโอกาสท้อง

การนับวันตกไข่ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ แต่เนื่องจากการตกไข่จะเกิดขึ้นเพียงเดือนละครั้ง จึงต้องเข้าใจและวางแผนเป็นอย่างดี

0.12 การตกไข่คืออะไร

0.52 จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาตกไข่แล้ว

1.47 อาการตกไข่เป็นอย่างไร

2.19 คำแนะนำในการใช้ชุดตรวจไข่ตก

กรดโฟลิก วิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน

ทำความรู้จักกับ กรดโฟลิก (Folic Acid) วิตามินที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วยลดความเสี่ยงพิการแต่กำเนิดของทารก 0.14 กรดโฟลิกคืออะไร 0.38 โฟลิกควรเริ่มทานเมื่อไหร่

0.50 กรดโฟลิกสำคัญอย่างไรกับคุณแม่ตั้งครรภ์

1.24 คุณแม่ที่มีความเสี่ยงสูงควรรับประทานโฟลิกอย่างไร

1.50 คำแนะนำในการรับประทานกรดโฟลิก

วิธีการใช้ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ หรือ ที่ตรวจครรภ์ และอ่านผลทดสอบการตั้งครรภ์

ตรวจการตั้งครรภ์โดยใช้ ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ หรือ ที่ตรวจครรภ์ แล้วขึ้น 2 ขีดจาง ๆ แปลว่าท้องจริงหรือ ถ้าขึ้นขีดเดียวแต่ประจำเดือนไม่มาจะทำยังไง มาฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันเลย

0.12 ชุดตรวจสอบการตั้งครรภ์คืออะไร

0.45 การตรวจการตั้งครรภ์คืออะไร

1.38 วิธีใช้และการอ่านชุดตรวจสอบการตั้งครรภ์

เลือดล้างหน้าเด็ก อันตรายไหม สัญญาณเตือนการตั้งครรภ์ที่คุณแม่ต้องรู้

เลือดล้างหน้าเด็ก กับเลือดประจำเดือน แตกต่างกันอย่างไร หลายคนมีเลือดออกมาจากช่องคลอดแบบกะปริบกะปรอย แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นอันตรายหรือไม่ มาหาคำตอบกันในคลิปนี้เลยค่ะ

0.12 เลือดล้างหน้าเด็กคืออะไร

0.50 เลือดล้างหน้าเด็กจะมีประมาณกี่วัน

1.10 เมื่อมีเลือดล้างหน้าเด็กควรดูแลตัวเองอย่างไร

1.37 ถ้าตรวจการตั้งครรภ์แล้วขีดจางทำอย่างไร

1.50 เลือดล้างหน้าเด็กต่างจากเลือดประจำเดือนอย่างไร

การอัลตราซาวนด์สำคัญอย่างไร อัลตราซาวนด์ลูกแต่ละครั้งจะเห็นอะไรบ้าง

อัลตราซาวนด์คืออะไร จำเป็นหรือไม่ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรไปตรวจอัลตราซาวนด์กี่ครั้ง และจะเห็นเพศ อวัยวะต่าง ๆ ของลูกได้ตอนกี่สัปดาห์ มาฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันเลยค่ะ

0.13 การอัลตราซาวนด์คืออะไร

0.40 การอัลตราซาวนด์ครั้งที่

1 1.20 การอัลตราซาวนด์ครั้งที่

2 1.50 การอัลตราซาวนด์ครั้งที่ 3

2.25 การอัลตราซาวนด์ครั้งที่ 4

อัลตราซาวนด์ มีกี่แบบ แต่ละแบบจะเห็นอะไรบ้าง และวิธีอ่านผลอัลตราซาวนด์อย่างง่าย

อัลตราซาวนด์แบบไหนดีที่สุด มาฟังความแตกต่างระหว่างการอัลตราซาวนด์ 2 มิติ 3 มิติ และ 4 มิติ จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ พร้อมคำแนะนำในการเตรียมตัวมาตรวจ และการอ่านผลอัลตราซาวนด์ด้วยตัวเอง

0.13 การอัลตราซาวนด์แบบ 2 มิติ

0.42 การอัลตราซาวนด์แบบ 3 มิติ

1.06 การอัลตราซาวนด์แบบ 4 มิติ

1.30 วิธีการอ่านผลอัลตราซาวนด์

1.58 น้ำหนักของทารกในครรภ์

2.38 การตรวจดูโรคตอนอัลตราซาวนด์

3.02 วิธีการเตรียมตัวก่อนมาอัลตราซาวนด์

การตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม รู้ก่อนเพื่อเตรียมพร้อมดูแล

ดาวน์ซินโดรมคืออะไร จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกมีโอกาสเป็น และคุณแม่คนไหนบ้างที่มีความเสี่ยงที่ลูกจะเป็นดาวน์ซินโดรม 0.13 การตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรมคืออะไร

0.30 ลักษณะของดาวน์ซินโดรม

1.30 รูปแบบการตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม

2.22 การตรวจ NIPT คืออะไร

2.53 ทารกในครรภ์มีโอกาสเป็นดาวน์ซินโดรมมากแค่ไหน

คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรฉีดวัคซีนอะไรบ้าง

วัคซีนทำหน้าที่ป้องกันโรคภัยที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณแม่และลูกในท้อง คุณหมอจึงอยากแนะนำให้คุณแม่ฉีดวัคซีน เพราะเมื่อคุณแม่แข็งแรงแล้ว ลูกในท้องจะได้สมบูรณ์เช่นกัน

0.29 วัคซีนไข้หวัดใหญ่

0.48 วัคซีนบาดทะยัก คอตีบ ไอกรน

1.25 วัคซีน COVID-19

2.02 วัคซีนที่ห้ามฉีดมีอะไรบ้าง

โรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ธาลัสซีเมีย

โรคทางพันธุกรรม ที่พบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ มีหลายโรคด้วยกัน เช่น ธาลัสซีเมีย G6PD ฮีโมฟีเลย ดาวน์ซินโดรม ซึ่งจะมีวิธีตรวจหาโรคเหล่านี้ได้หรือไม่ ทำอย่างไร มาฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันค่ะ

0.14 โรคทางพันธุกรรมคืออะไร สาเหตุเกิดจากอะไร

0.56 เราจะตรวจหาโรคทางพันธุกรรมได้เมื่อไร

1.22 วิธีตรวจโรคทางพันธุกรรม

2.08 โรคธาลัสซีเมียมีกี่ชนิด

คนท้องห้ามทำอะไรบ้าง สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์ ในการใช้ชีวิตประจำวัน

เช็กกันก่อนเพื่อความปลอดภัย มีสิ่งไหนที่แม่ท้องต้องระมัดระวัง และใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร ทานยา การมีเพศสัมพันธ์ การแต่งกาย เดินทางไกล ออกกำลังกาย การนอน

0.13 ข้อห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง

0.50 คำแนะนำในการใช้ชีวิตประจำวัน

2.00 การออกกำลังกายที่คนท้องสามารถทำได้

คนท้องทำผม ทำเล็บ เสริมสวยได้ไหม ข้อห้ามสำหรับคนท้องมีอะไรบ้าง

นอกจากความเครียดจะมีผลต่อลูกในท้องแล้ว การเสริมสวยไม่ว่าจะเป็น ยืดผม ทำเล็บ นวด อบซาวน่า โบท็อกซ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ต้องใส่ใจเป็นพิเศษด้วย เพราะอะไร คุณหมอมีคำแนะนำมาฝากค่ะ

0.14 ความเครียดและความกังวล

1.06 การดูแลเรื่องความสวยความงาม

สูติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จากเครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล พร้อมให้คำแนะนำในเรื่องที่คุณแม่ ๆ กังวลระหว่างตั้งครรภ์ โดยสามารถตามไปชมคลิป 40 เรื่องที่แม่ท้องต้องรู้ ได้ที่ช่อง YouTube ของ theAsianparent และ The Selection อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอ และหากพบความผิดปกติใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ดีที่สุด ขอให้คุณแม่มือใหม่ทุกท่านมีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรงค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

9+ GOLD MOM CLINIC EP.1 สารอาหารสำคัญ เพื่อ 1,000 วันแรก ที่สมบูรณ์ โดย พญ.นพรัตน์ ไชยบูรณะพันธ์กุล สูตินรีแพทย์ประจำ รพ. พญาไท 3

5 โรงพยาบาลผดุงครรภ์ ชั้นนำที่ดีที่สุด ในกรุงเทพมหานคร

10 รายชื่อหมอสูตินารี ยอดนิยม คุณแม่ที่กำลังจะฝากครรภ์ ห้ามพลาด!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!