X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ อย่างไรให้ปลอดภัย

บทความ 5 นาที
ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ อย่างไรให้ปลอดภัย

ความเปลี่ยนแปลงในร่างกายทั้งหลาย ที่ประดังกันเข้ามาในช่วงตั้งครรภ์ทำให้คุณผู้หญิงหลาย ๆ คนรู้สึกเหมือนร่างกายไม่ใช่ของตัวเองอะไรอย่างนั้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ท่ายืนท่าเดินที่เปลี่ยนไป ทำให้ร่างกายปวดเมื่อย โหยหาการผ่อนคลาย นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมการบำบัดร่วมสมัยนานาชนิด เช่น การนวดระหว่างตั้งครรภ์ และการนวดกดจุดสะท้อนเท้าจึงยิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ และคงจะดีถ้าเราจะ ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้ากับภรรยาที่ตั้งครรภ์อยู่ ก็คงจะดีไม่ใช่น้อย

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้า ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์ นวดกดจุดสะท้อนเท้า

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้า ช่วยอะไรได้บ้าง

การนวดกดจุดสะท้อนบริเวณฝ่าเท้า ช่วยบรรเทาอาการปวด และปัญหาต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับเจ้าตัวน้อยที่กำลังเติบโตในครรภ์ของคุณผู้หญิง หากว่าที่คุณแม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ที่ดี ก็จะทำให้รู้สึกดี มีประสบการณ์ที่ดี กับการตั้งครรภ์ไปด้วย และความพยายามดูแลว่าที่คุณแม่นี้จะดีกับทุกคนอย่างแน่นอน

แต่สำหรับคุณแม่ที่เคยประสบปัญหาในการแท้งลูก หรือมดลูกไม่แข็งแรง หรือแม้กระทั่งครรภ์อ่อน การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า นับเป็นเรื่องที่อันตรายกับตัวอ่อนในครรภ์เป็นอย่างมาก เนื่องจาก ฝ่าเท้า เป็นจุดรวมของปลายประสาททั้งหมดของร่างกาย การกดจุดปลายประสาทนั้น จะเป็นการกระตุ้นให้เกิดการบีบรัด และคลายตัวของอวัยวะนั้น ๆ

Advertisement

หากคุณกดที่ปลายประสาทที่เชื่อมโยงกับ มดลูก หรือบริเวณที่เกี่ยวข้อง ก็จะทำให้เกิดการกระตุ้น บีบรัดของช่องท้อง รวมถึงมดลูก ซึ่งส่งผลให้เกิดการแท้ง การตกเลือดได้ในภายหลัง

ดังนั้นการนวดเท้า แม้ว่าจะทำให้ตัวคุณแม่รู้สึกสบายขึ้น แต่ก็มีผลเสียได้เหมือนกันหากผู้ที่นวด ไม่มีความรอบรู้ และมีทักษะ ดังนั้นหากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ แล้วต้องการนวด การนวดแบบผ่อนคลาย หรือการนวดคลึงแบบเบา ๆ จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แม้ว่าจะช่วยให้เกิดความผ่อนคลายได้น้อยกว่า แต่ถ้าพูดถึงความปลอดภัยแล้ว ย่อมดีกว่าอย่างแน่นอนค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : 7 สุดยอด น้ำมันนวด คุณแม่ พร้อมไขข้อข้องใจ คนท้องนวดได้ไหม?

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้า การนวดกดจุด สะท้อนเท้า ช่วยบรรเทา อาการปวด และปัญหาต่าง ๆ

 

การนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้คุณภรรยาที่ตั้งครรภ์คืออะไร?

การนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้คุณภรรยาที่ตั้งครรภ์มีหลักอยู่ว่า เท้า (และมือ) ของเราเกี่ยวพันกับอวัยวะทุกอย่างของร่างกาย การกดที่ปลายประสาทตามจุดต่าง ๆ ที่เท้าจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดทั่วไปและอาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์ การกดตามจุดสำคัญต่าง ๆ ช่วยให้พลังงานที่ถูกปิดกั้นไหลเวียนได้อย่างอิสระซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ได้รับการกระตุ้น นอกเหนือจากประโยชน์สารพัดแล้ว การนวดกดจุดสะท้อนเท้าเป็นอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกสบายเอามาก ๆ

 

ตั้งครรภ์กี่เดือน ถึงจะนวดกดจุดสะท้อนเท้าได้

อย่างที่เราได้เกริ่นมาข้างต้นว่า หากคุณมีความเสี่ยงในการแท้งมาก่อน ควรหลีกเลี่ยงการนวดกดจุดสะท้อนเท้าโดยเด็ดขาดค่ะ หรือหากคุณบอกว่าสุขภาพของคุณดี แข็งแรง และต้องการนวดกดจุดสะท้อนบริเวณเท้า ก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่ควรที่จะรอให้มีอายุครรภ์อยู่ที่ 15 สัปดาห์ขึ้นไป และไม่ควรเกิน 26 สัปดาห์ แน่นอนค่ะว่า สำหรับครรภ์อ่อนนั้น มีความเสี่ยงของการบีบรัด ทำให้เกิดการแท้งลูกได้ ในช่วงที่อายุครรภ์มากโดยเฉพาะ 28 สัปดาห์เป็นต้นไป ก็อาจจะกระตุ้นให้มีการคลอดก่อนกำหนดได้เช่นกัน

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้าได้มากน้อยแค่ไหน สำหรับคนท้อง

ถ้าหากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องการที่จะนวดเท้าแบบกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าจริง ๆ ก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ โดยสิ่งที่แรกที่ควรทำคือ แจ้งพนักงานนวดว่าคุณตั้งครรภ์อยู่ และต้องการนวดเท้าเพื่อสำหรับผู้ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ พนักงานก็จะหลีกเลี่ยงการใช้แรงในการกดตามจุดต่าง ๆ โดยเฉพาะบริเวณที่เกี่ยวข้องกับมดลูก ช่องคลอด เป็นต้น

 

การนวดที่ลงน้ำหนักมากสำหรับคนท้อง ส่งผลเสียมากกว่าผลดี

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์หลายคนจะรู้สึกว่า “นวดไปเถอะ ยิ่งหนักยิ่งดี ก็ฉันเมื่อยหนิ” หยุดก่อนค่ะคุณแม่ขา… ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า สรีระของคุณแม่ช่วงนี้ จะมีการเปลี่ยนแปลงที่เยอะขึ้น โดยเฉพาะอาการบวมน้ำ แม้ว่าคุณแม่จะรู้สึกปวดเมื่อยมากเป็นพิเศษ อาจจะเพราะภาระน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากเจ้าตัวน้อยอย่างรวดเร็ว การนวดที่ลงน้ำหนักมาก จะทำให้เกิดอาการช้ำ และส่งผลให้เกิดอาการอักเสบได้ในเวลาต่อมา

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้า การนวดกดจุด สะท้อนเท้า เป็นอะไรที่ ทำให้คุณ รู้สึกสบาย เอามาก ๆ

 

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าอย่างไรให้ปลอดภัย

สำหรับว่าที่คุณพ่อที่อยาก (ควรจะ) ช่วยให้ภรรยาในการนวดผ่อนคลาย นี่คือวิธีการนวดกดจุดสะท้อนเท้าแบบพื้นฐาน อาจจะพื้น ๆ ไปหน่อยแต่ก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี และปลอดภัยกับเจ้าตัวน้อยในท้อง ดังนี้

  • ไม่นวดด้วยความรุนแรง : ไม่ควรลงน้ำหนักในการกด บีบ หรือคลึง รุนแรงจนเกินไป เนื่องจากคนท้อง จะมีอาการบวมน้ำ มากน้อยไม่เท่ากัน บางครั้งการลดที่ใช้น้ำหนักมาก จะทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรงได้ในระยะยาว
  • นวดเท้าทีละข้าง : ให้ชโลมน้ำมันพื้นฐานลงไปให้ทั่วเท้า เอามือหนึ่งวางรองส้นเท้าอย่างอ่อนโยน เอามืออีกข้างยืดเท้าขึ้นลงแล้วหมุนเป็นวงกลมเล็ก ๆ เพื่อคลายกล้ามเนื้อ ให้สองมือประคองลูบขึ้นลงเพื่อให้เกิดการหมุนเวียนของเลือดที่หล่อเลี้ยงบริเวณเท้า โดยเริ่มจากเท้าซ้ายก่อน เนื่องจากเป็นเท้าที่อยู่ฝั่งเดียวกับหัวใจ เพื่อให้มีการไหลเวียนของเลือดลมที่ดีขึ้น
  • ลูบด้วยอุ้งมือตั้งแต่เท้า และขา : การนวดฝ่าเท้า ไม่ควรจะนวดเพียงแค่บริเวณเท้าเท่านั้น ควรจะใช้อุ้งมือนวดไล่ตั้งแต่ฝ่าเท้าไปถึงขา และต้นขา และไล่กลับลงมา เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลม
  • ข้อนิ้วเท้า : นวดส่วนข้อนิ้วเท้าอย่างเบามือ ส่วนข้อนิ้วเท้าเชื่อมโยงกับส่วนคอ กล่าวกันว่าการนวดอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดบริเวณนั้นได้ ระหว่างนิ้วชี้ และนิ้วโป้งของเท้า มองหาจุดซึ่งอยู่ห่างจากจุดระหว่างนิ้วชี้ และนิ้วโป้งของเท้าลงมาราวหนึ่งนิ้วมือ จุดนี้เป็นจุดที่ค่อนข้างอ่อนไหวไวต่อการสัมผัส ดังนั้นคุณต้องอ่อนโยนเข้าไว้

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้า นวดกดจุดสะท้อนเท้า คุณควรเริ่ม นวดอย่างเบามือ อ่อนโยน แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงนวด ไปทีละเล็ก ทีละน้อย

 

  • จมูกเท้า : ส่วนนี้เป็นส่วนที่รับน้ำหนักมาก ดังนั้นคุณต้องอ่อนโยนให้มากเวลานวด บริเวณนี้จะรวมจุดส่วนบนของร่างกายทั้งหมด รวมถึง หัวใจ ต่อมไทมัส อก และปอด
  • ส่วนโค้งของเท้า : จุดเหล่านี้อ่อนโยนมาก ดังนั้นคุณควรเริ่มนวดโดยการกดเบา ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงทีละน้อย การนวดบริเวณนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยทั่ว ๆ ไปได้ดี
  • หลังเท้า : จุดนี้เป็นส่วนที่ไม่ได้รับน้ำหนักของร่างกาย การนวดบริเวณนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดมวนท้องได้
  • ข้างเท้าด้านนอก : จุดเหล่านี้เชื่อมโยงกับส่วนปลายของร่างกาย การกดนวดบริเวณนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดแขนปวดขาได้
  • บริเวณส้นเท้า : ส้นเท้า เป็นจุดสะท้อนของบริเวณช่องท้อง และมดลูก รวมถึงอวัยวะเพศ แม้คุณแม่จะรู้สึกปวดมากเป็นพิเศษ แต่การนวดกดจุดบริเวณนี้ จะทำได้ด้วยการคลึงรอบ ๆ ห้ามกดเน้นย้ำ

เคล็ดลับ : คุณควรเริ่มนวดอย่างเบามือ อ่อนโยน แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงนวดไปทีละเล็ก ทีละน้อยตลอดการนวด อย่าใช้แรงนวดมากเกินไปหากบริเวณไหนที่กดแล้วเจ็บมาก การนวดกดจุดสะท้อนเท้าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณภรรยา และการตั้งครรภ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอย่านวดให้กับว่าที่คุณแม่หากมีอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น รกเกาะต่ำหรือมีความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด ทางที่ดี ก่อนที่จะนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้กับภรรยา คุณควรได้รับคำอนุญาตจากคุณหมอของคุณก่อนจะดีที่สุด

 

นวดกดจุดสะท้อนเท้า ก่อนที่จะนวด กดจุดให้ กับภรรยา คุณควรได้รับ คำอนุญาต จากคุณหมอ ก่อนจะดีที่สุด

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

 

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร

คุณสามีช่วยนวดเท้าให้คุณระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ใช่
ไม่ใช่

13350 คนที่ตอบกลับ

โหวต

บทความที่เกี่ยวข้อง :

Healthline.com – Foot Massage During Pregnancy: Safety, Benefits, Risks, and Tips

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แพ้ท้องแทนเมีย พ่อก็แพ้ท้องได้ สามี ก็มีอาการ เหมือนท้องได้?

พ่อที่ดี สามีที่เพอร์เฟค เรื่องง่าย ๆ ที่จะเปลี่ยน คุณพ่อให้กลายเป็น สุดยอดสามี

คนท้องนวดได้ไหม คำถามที่ แม่ท้องมักกังวล อยากเข้าสปา ทำได้หรือเปล่า..

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการนวดกดจุด ได้ที่นี่!

นวดกดจุด นวดกดจุดสะท้อนเท้า คืออะไรเหรอคะ นวดกดจุดสะท้อนเท้าให้คนท้องอันตรายไหม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Angoon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ อย่างไรให้ปลอดภัย
แชร์ :
  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว