ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

การฝึกให้คุณสามีช่วยนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์เป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย เพราะการบำบัดเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ สามีต้องทำอะไรบ้างมาดูกัน

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้า ให้กับคุณภรรยา ที่ตั้งครรภ์

 

ความเปลี่ยนแปลงในร่ายกายทั้งหลาย ที่ประดังกันเข้ามาในช่วงตั้งครรภ์ทำให้คุณผู้หญิงหลาย ๆ คนรู้สึกเหมือนร่างกายไม่ใช่ของตัวเองอะไรอย่างนั้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ท่ายืนท่าเดินที่เปลี่ยนไป ทำให้ร่างกายปวดเมื่อยโหยหาการผ่อนคลาย นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมการบำบัดร่วมสมัยนานาชนิด เช่น การนวดระหว่างตั้งครรภ์และการนวดกดจุดสะท้อนเท้าจึงยิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย เพราะการบำบัดเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและอารมณ์นั่นเอง

การนวดกดจุดสะท้อนเท้า ช่วยบรรเทาอาการปวดและปัญหาต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับเจ้าตัวน้อยที่กำลังเติบโตในครรภ์ของคุณผู้หญิง หากว่าที่คุณแม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ที่ดี ก็จะทำให้รู้สึกดี มีประสบการณ์ที่ดี กับการตั้งครรภ์ไปด้วย และความพยายามดูแลว่าที่คุณแม่นี้จะดีกับทุกคนอย่างแน่นอน รวมถึงกับคุณสามี ลูกน้อยก็เติบโตขึ้นในภาวะแวดล้อมที่ดีมีแต่ความรักใคร่กลมเกลียว ไม่ต้องพูดอะไรให้มากความแล้วล่ะว่าประโยชน์ดี ๆ กับการฝึกให้คุณสามีช่วยนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์มันมีมากแค่ไหน

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

การนวดกดจุด สะท้อนเท้า ช่วยบรรเทา อาการปวด และปัญหาต่าง ๆ

การนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้คุณภรรยาที่ตั้งครรภ์คืออะไร?

การนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้คุณภรรยาที่ตั้งครรภ์มีหลักอยู่ว่า เท้า (และมือ) ของเราเกี่ยวพันกับอวัยวะทุกอย่างของร่างกาย การกดที่ปลายประสาทตามจุดต่าง ๆ ที่เท้าจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดทั่วไปและอาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์ การกดตามจุดสำคัญต่าง ๆ ช่วยให้พลังงานที่ถูกปิดกั้นไหลเวียนได้อย่างอิสระซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ได้รับการกระตุ้น นอกเหนือจากประโยชน์สารพัดแล้ว การนวดกดจุดสะท้อนเท้าเป็นอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกสบายเอามาก ๆ

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

การนวดกดจุด สะท้อนเท้า เป็นอะไรที่ ทำให้คุณ รู้สึกสบาย เอามาก ๆ

วิธีการนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้คุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

สำหรับว่าที่คุณพ่อที่อยาก (และควรจะ) ช่วยให้ภรรยาผ่อนคลายล่ะก็ นี่คือวิธีการนวดกดจุดสะท้อนเท้าแบบพื้นฐาน อาจจะพื้น ๆ ไปหน่อยแต่ก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี ดังนี้

นวดเท้าทีละข้าง ชโลมน้ำมันพื้นฐานลงไปให้ทั่วเท้า เอามือหนึ่งวางรองส้นเท้าอย่างอ่อนโยน เอามืออีกข้างยืดเท้าขึ้นลงแล้วหมุนเป็นวงกลมเล็ก ๆ เพื่อคลายกล้ามเนื้อ

ข้อนิ้วเท้า นวดส่วนข้อนิ้วเท้าอย่างเบามือ ส่วนข้อนิ้วเท้าเชื่อมโยงกับส่วนคอ กล่าวกันว่าการนวดอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดบริเวณนั้นได้

ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วโป้งของเท้า มองหาจุดซึ่งอยู่ห่างจากจุดระหว่างนิ้วชี้และนิ้วโป้งของเท้าลงมาราวหนึ่งนิ้วมือ จุดนี้เป็นจุดที่ค่อนข้างอ่อนไหวไวต่อการสัมผัส ดังนั้นคุณต้องอ่อนโยนเข้าไว้

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

คุณควรเริ่ม นวดอย่างเบามือ อ่อนโยน แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงนวด ไปทีละเล็ก ทีละน้อย

จมูกเท้า ส่วนนี้เป็นส่วนที่รับน้ำหนักมาก ดังนั้นคุณต้องอ่อนโยนให้มากเวลานวด บริเวณนี้จะรวมจุดส่วนบนของร่างกายทั้งหมด รวมถึง หัวใจ ต่อมไทมัส อก และปอด

ส่วนโค้งของเท้า จุดเหล่านี้อ่อนโยนมาก ดังนั้นคุณควรเริ่มนวดโดยการกดเบา ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงทีละน้อย การนวดบริเวณนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยทั่ว ๆ ไปได้ดี

หลังเท้า จุดนี้เป็นส่วนที่ไม่ได้รับน้ำหนักของร่ายกาย การนวดบริเวณนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดมวนท้องได้

ข้างเท้าด้านนอก จุดเหล่านี้เชื่อมโยงกับส่วนปลายของร่างกาย การกดนวดบริเวรณนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดแขนปวดขาได้

คุณควรเริ่มนวดอย่างเบามือ อ่อนโยน แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงนวดไปทีละเล็ก ทีละน้อยตลอดการนวด อย่าใช้แรงนวดมากเกินไปหากบริเวณไหนที่กดแล้วเจ็บมาก การนวดกดจุดสะท้อนเท้าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณภรรยาและการตั้งครรภ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอย่านวดให้กับว่าที่คุณแม่หากมีอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น รกเกาะต่ำหรือมีความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด

ทางที่ดี ก่อนที่จะนวดกดจุดสะท้อนเท้าให้กับภรรยา คุณควรได้รับคำอนุญาตจากคุณหมอของคุณก่อนจะดีที่สุด

ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์

ก่อนที่จะนวด กดจุดให้ กับภรรยา คุณควรได้รับ คำอนุญาต จากคุณหมอ ก่อนจะดีที่สุด

The Asianparent Thailand เพื่อลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ช่วงไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2  มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และลูกดิ้นวันละกี่ครั้ง ด้วยแอพพลิเคชั่น The Asianparent  นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแล ทั้งอาหารการกิน โดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่า ควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้าง ที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้ หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไร ให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ

บทความที่เกี่ยวข้อง :

Healthline.com – Foot Massage During Pregnancy: Safety, Benefits, Risks, and Tips

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แพ้ท้องแทนเมีย พ่อก็แพ้ท้องได้ สามี ก็มีอาการ เหมือนท้องได้?

พ่อที่ดี สามีที่เพอร์เฟค เรื่องง่าย ๆ ที่จะเปลี่ยน คุณพ่อให้กลายเป็น สุดยอดสามี

คนท้องนวดได้ไหม คำถามที่ แม่ท้องมักกังวล อยากเข้าสปา ทำได้หรือเปล่า..

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Angoon

app info
get app banner