X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

รู้หรือไม่? "อาบน้ำผิดวิธี" ทำให้เกิดโรคได้ และเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

บทความ 5 นาที
รู้หรือไม่? "อาบน้ำผิดวิธี" ทำให้เกิดโรคได้ และเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

รู้หรือไม่? อาบน้ำผิดวิธี อาจทำให้เกิดโรคได้ บอกเลยว่าถ้าเราอาบน้ำผิดวิธีบ่อยๆ และไม่ดูแลสุขภาพก็อาจจะทำให้คุณเกิดโรคร้ายได้เหมือนกัน

รู้หรือไม่? “อาบน้ำผิดวิธี” อาจทำให้เกิดโรคได้ และเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนอาจจะสงสัยว่าการอาบน้ำก็สามารถทำให้เราเป็นโรคได้จริงหรอ บอกเลยว่าสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันบ่อยๆ ถ้าเราไม่สนใจและไม่ดูแลสุขภาพตัวเอง ก็อาจจะทำให้คุณเกิด
โรคร้ายได้เหมือนกัน โดยเฉพาะใครที่กำลังจะเป็นคุณแม่ก็อาจจะต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ และถ้าใครไม่อยากเป็นแบบนั้นแล้วละก็ อย่ารอช้าตามมาอ่านกันได้เลย

 

อาบน้ำ 1

(ภาพโดย Racool_studio จาก freepik.com)

 

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรค

 

  1. หลังการดื่มสุรา

หลายคนอาจจะคิดว่าการอาบน้ำหลังดื่มเหล้าคงไม่เป็นอันตราย บอกเลยว่าคุณคิดผิดเพราะช่วงเวลาที่เราอาบน้ำถือเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการกลูโคสมากที่สุด และถ้าใครที่พึ่งอาบน้ำหลังดื่มเหล้า แอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปก็จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำให้ตับปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสเลือดได้น้อยลง และสิ่งที่จะตามมานั่นคือ จะทำให้เราเกิดอาการหน้ามืด เวียนหัว ร่างกายเกิดการอ่อนล้า และเสี่ยงต่อการล้มในห้องน้ำได้ ดังนั้นเราจึงไม่ควร “อาบน้ำผิดวิธี”

 

  1. หลังการออกกำลังกาย

อาจไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลายคนออกกำลังกายมาแล้วอยากจะอาบน้ำ ด้วยความที่เหงือมันออกเยอะเราก็เลยอยากจะอาบน้ำให้รู้สึกสบายตัวขึ้นมาหน่อย แต่หารู้ไม่ว่าการที่เราออกกำลังกายมาอย่างเต็มที่ แล้วรีบอาจน้ำเลยอาจทำให้คุณหกล้มหรือหมดสติในห้องน้ำได้ เพราะร่างกายและสมองเราทำงานมาอย่างหนัก ถ้าเราไปอาบน้ำเลยเลือดในร่างกายก็จะไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่เพียงพอนั่นเอง ดังนั้นเราจึงควรก่อนพักสักระยะก่อน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว

 

  1. คนที่มีความดันต่ำ

สำหรับใครที่มีความดันต่ำอยู่แล้ว ไม่ควรที่จะอาบน้ำในอุณหภูมิที่สูงมากจนเกินไป เพราะถ้าเกิดอุณหภูมิของน้ำสูงกว่าอุณหภูมิในร่างกาย สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้เราเป็นลมหมดสติและล้มในห้องน้ำได้ โดยเฉพาะคนที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อาจจะต้องดูแลตัวเองมากขึ้น สาเหตุที่เป็นเช่นนี้เพราะหลอดเลือดในร่างกายเราเกิดการขยายตัวนั่นเอง

 

  1. ผู้หญิงที่มีสุขภาพไม่แข็งแรง

อย่างที่รู้กันดีว่าผู้หญิงมักจะมีร่างกายที่อ่อนแอกว่าผู้ชาย หรือพูดง่ายๆ ว่าเมื่อเวลาที่ผู้หญิงป่วยหรือไม่สบายภูมิคุ้มกันจะต่ำกว่าผู้ชายนั่นเอง ดังนั้นในเวลาที่รู้สึกป่วยหรือไม่สบาย เราก็อาจจะต้องอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่พอเหมาะ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณอาบน้ำเย็นก็อาจจะทำให้เราหายป่วยได้ยากและอาจจะเป็นหวัดตามมาด้วย

 

  1. หลังรับประทานอาหาร

อีกหนึ่งข้อที่ไม่ควรมองข้ามนั่นคือการอาบน้ำหลังรับประทานอาหารโดยทันที ซึ่งถ้าเรารับประทานอาหารเสร็จแล้วไปอาบน้ำเลย เลือดในร่างกายก็จะไม่สามารถไปเลี้ยงระบบย่อยอาหารได้อย่างเต็มที่ เพราะอาจจะมีเลือดบางส่วนมาเลี้ยงอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายด้วย สิ่งนี้ก็จะส่งผลทำให้ระบบย่อยของเรามีปัญหา เกิดอาการอาหารไม่ย่อย และป่วยตามมาได้อีกด้วย และนี่จึงเป็นอีกหนึ่งที่เราอาบน้ำผิดวิธีนั่นเอง

 

  1. เมื่อป่วยมีไข้สูง

เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกไม่สบายและมีไข้สูง อาจจะต้องเช็ดตัวแทนการอาบน้ำ เพราะถ้าอุณหภูมิในร่างกายเราสูงถึง 38-40 °C แล้วเราไปอาบน้ำก็จะทำให้การเผาผลาญความร้อนในร่างกายเราเพิ่มขึ้นอีก 20% และสิ่งนี้เอง
ที่จะทำให้ร่างกายเรารู้สึกอ่อนแอและเกิดอันตรายได้

 

  1. อาบน้ำบ่อย

หลายคนอาจจะคิดว่าการอาบน้ำบ่อยๆ จะช่วยทำให้ผิวของเราสะอาดและส่งผลดีต่อสุขภาพ บอกเลยว่าสิ่งนี้อาจจะทำให้ส่งผลไม่ดีตามมาได้ เพราะการที่เราอาบน้ำบ่อยๆ จะทำให้ผิวของเราแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น และผิวแตกเป็นขุยได้ แน่นอนว่าหลายคนที่อาบน้ำบ่อยๆ อาจเป็นเพราะสภาพอากาศภายนอกที่ร้อนมากๆ ถ้าเราอาบน้ำมันก็จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น แต่สิ่งนี้มันก็ไม่ได้ดีเสมอไป ดังนั้นเราไม่ควรที่จะอาบน้ำบ่อย ควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว

 

อาบน้ำผิดวิธี 2

(ภาพโดย Serhll_bobyk จาก freepik.com )

 

อาบน้ำยังไงให้สุขภาพแข็งแรง

 

  1. เตรียมพร้อมร่างกายประมาณ 5-10 นาที

ก่อนอาบน้ำไม่ว่าเราจะทำกิจกรรมอะไรต่างๆ มาแล้วก็ตาม เราควรที่จะพักร่างกายสัก 5-10 นาที หรือก่อนอาบน้ำเราอาจจะเอาน้ำมาสัมผัสบริเวณแขนและขาก่อนลงมืออาบจริง เพื่อเราจะได้ปรับสภาพร่างกายให้อบอุ่นเป็นปกติ เพราะไม่งั้นถ้าเราอาบน้ำเลยทันทีอาจทำให้ป่วยและเป็นหวัดได้ง่ายๆ

 

  1. ชะล้างร่างกายด้วยน้ำเปล่าก่อนทุกครั้ง

การที่เราชะล้างร่างกายด้วยน้ำเปล่าก่อนอาบน้ำทุกครั้งจะช่วยลดอาการระคายเคืองให้แก่ผิว และไม่ทำให้เกิดผดหรือผื่นได้เพราะในแต่ละวันร่างกายเราอาจจะไปเจอกับผุ่นละอองหรือมลพิษต่างๆ จากภายนอก รวมถึงเหงื่อของเราด้วย เราจึงควรชะล้างสิ่งสกปรกที่อยู่บนผิวเราออกก่อนการอาบน้ำทุกครั้ง และที่สำคัญควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ทำมาจากธรรมชาติและดีต่อผิวด้วย

บทความจากพันธมิตร
เลือกเป้อุ้มเด็ก ยี่ห้อไหนดี ให้ปลอดภัยสะโพกเด็กไม่หลุด
เลือกเป้อุ้มเด็ก ยี่ห้อไหนดี ให้ปลอดภัยสะโพกเด็กไม่หลุด
วิธีเลือก ทิชชู่เปียกเด็ก ที่ปลอดภัย ไม่แพ้ ไม่คันผิว
วิธีเลือก ทิชชู่เปียกเด็ก ที่ปลอดภัย ไม่แพ้ ไม่คันผิว
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง

 

  1. ระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าหู

ทุกๆ ครั้งของการอาบน้ำสิ่งหนึ่งที่ควรระวังมากที่สุดนั่นคือการระวังไม่ให้น้ำเข้าหู โดยเหตุการณ์ที่พบบ่อยจะเป็นช่วงเวลาของการสระผม ดังนั้นเราควรที่จะไม่ควรเปิดน้ำแรงจนเกินไป เพราะถ้าน้ำเข้าหูอาจส่งผลทำให้หูอักเสบได้

บทความที่น่าสนใจ : น้ำเข้าหูลูก ตอนอาบน้ำสระผม อาจนำสู่ภาวะหูชั้นนอกอักเสบ

 

  1. ทำความสะอาดให้ครบทุกจุด

เวลาอาบน้ำเราก็ควรที่จะทำความสะอาดทุกส่วนของร่างกาย ถึงแม้เราเราจะอาบน้ำวันละ 2 ครั้งต่อวัน แต่ใช่ว่าร่างกายเราจะไม่มีแบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกซ่อนอยู่ เพราะในแต่ละวันเราจะต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งภายในและภายนอกบ้าน และด้วยสภาพอากาศแบบนี้เราต้องยิ่งดูแลและใส่ใจร่างกายเป็นอย่างดี ดังนั้น เวลาอาบน้ำเราก็ควรต้องทำความสะอาดทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะข้อพับเรียกได้ว่าเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียเลยทีเดียว

 

  1. ชะล้างร่างกายด้วยน้ำเปล่าก่อนทุกครั้ง

การที่เราชะล้างร่างกายด้วยน้ำเปล่าก่อนอาบน้ำทุกครั้งจะช่วยลดอาการระคายเคืองให้แก่ผิว และไม่ทำให้เกิดผดหรือผื่นได้เพราะในแต่ละวันร่างกายเราอาจจะไปเจอกับผุ่นละอองหรือมลพิษต่าง ๆ จากภายนอกรวมถึงเหงื่อของเราด้วย เราจึงควรชะล้างสิ่งสกปรกที่อยู่บนผิวเราออกก่อนการอาบน้ำทุกครั้ง และที่สำคัญควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ทำมาจากธรรมชาติและดีต่อผิวด้วย

บทความที่น่าสนใจ : แชมพูเด็ก เบบี้แชมพูสำหรับเด็ก ยี่ห้อไหนดี อ่อนโยนต่อลูก

 

  1. อุณหภูมิน้ำที่ควรอาบ

ไม่ว่าเราจะอาบน้ำในช่วงไหน หรือเวลาไหนก็ควรเลือกอาบน้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสมต่อร่างกาย เพราะถ้าเราอาบน้ำในอุณหภูมิที่เย็นหรือร้อนมากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้ร่างกายแปรปรวนและปรับสภาพร่างกายไม่ทัน เพราะฉะนั้นควรเลือกอาบน้ำที่อุณหภูมิอุ่นๆ กำลังพอดี ที่สำคัญไม่ควรอาบนานจนเกินไป หรือไม่ควรอาบน้ำเกิน 15-20 นาที

 

  1. เวลาอาบน้ำ

ช่วงเวลาของการอาบน้ำก็เป็นสิ่งที่ควรเอาใจใส่ เราจึงไม่ควรอาบน้ำในช่วงที่แดดร้อนจัด เพราะจะทำให้หลอดเลือดในร่างกาย เกิดการขยายตัวอย่างฉับพลัน อาจส่งผลทำให้เกิดอาการวิงเวียนศรีษะได้ ซึ่งอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่มีความดันโลหิตสูง และป่วยเป้นโรคหัวใจ เป็นต้น และอีกหนึ่งช่วงเวลาที่ไม่ควรอาบน้ำเป็นอย่างมากนั่นคือช่วงเวลาดึก เพราะอากาศจะเริ่มเย็นและทำให้เราเป็นหวัดได้

 

  1. ช่วงเวลาล้างหน้า

ควรล้างหน้าให้ถูกวิธีไม่ควรขัดหรือถูใบหน้าแรงจนเกินไป เพราะถ้าเราใช้มือขัดหรือถูใบหน้ารุนแรงมากๆ อาจจะทำให้รูขุมขน
กว้างขึ้น รวมไปถึงการเหี่ยวย่นของใบหน้าได้ด้วย ดังนั้นเวลาที่เราล้างหน้าควรใช้ปลายนิ้วกดนวดบริเวณใบหน้าเบาๆ สิ่งนี้จะช่วย
ในเรื่องของการกำจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนของใบหน้าได้ดี ช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด
บนใบหน้าได้ดีในเวลาเดียวกัน และที่สำคัญควรใช้น้ำในอุณหภูมิปกติ ไม่เย็นจัดหรือร้อนจัดเกินไป และควรเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่ดีและเหมาะแก่สภาพผิวเราด้วยเช่นกัน

 

อาจมีบางคนที่เคยสงสัยว่า อาบน้ำผิดวิธีก็สามารถทำให้เราเกิดโรคได้จริงๆ หรอ แน่นอนว่าสิ่งที่เราเคยมองข้ามนี่แหละอาจทำให้เราเป็นโรคได้โดยไม่รู้ตัว ถ้าเราไม่รู้จักดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองให้ดี โดยเฉพาะคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่อาจจะต้องดูแลและใส่ใจสุขภาพร่างกายของตัวเองมากเป็นพิเศษ เพราะถ้าเราดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้นสิ่งนี้ก็จะทำให้ลูกน้อยของเรามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงตามไปด้วย ซึ่งเริ่มต้นง่ายๆ จากการอาบน้ำให้ถูกเวลาและถูกวิธีนั่นเอง และนอกจากการอาบน้ำเราก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและต่อดีให้ต่อผิวของเราด้วย ยังไงอย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันนะคะ

 

บทความที่น่าสนใจ : 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 16 อาบน้ำลูกอย่างไร

ความปลอดภัยในการอาบน้ำ ของเด็ก สิ่งที่ควรทำและวิธีการป้องกันระหว่างอาบน้ำ

ลูกเป็นหวัดอาบน้ำได้ไหม สระผมได้หรือเปล่า ลูกป่วยไม่สบายควรดูแลอย่างไร?

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tidaluk Sripuga

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • รู้หรือไม่? "อาบน้ำผิดวิธี" ทำให้เกิดโรคได้ และเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม
แชร์ :
  • ลูกอาเจียน บอกสัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ควรระวัง

    ลูกอาเจียน บอกสัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ควรระวัง

  • เด็กกินชีส ได้ไหม? กินแล้วมีประโยชน์หรือไม่ พ่อแม่ทุกคนต้องรู้

    เด็กกินชีส ได้ไหม? กินแล้วมีประโยชน์หรือไม่ พ่อแม่ทุกคนต้องรู้

  • เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

    เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกอาเจียน บอกสัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ควรระวัง

    ลูกอาเจียน บอกสัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ควรระวัง

  • เด็กกินชีส ได้ไหม? กินแล้วมีประโยชน์หรือไม่ พ่อแม่ทุกคนต้องรู้

    เด็กกินชีส ได้ไหม? กินแล้วมีประโยชน์หรือไม่ พ่อแม่ทุกคนต้องรู้

  • เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

    เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ