โภชนาการแม่ให้นม

คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่าของโปรดก่อนตั้งครรภ์ จะกลับมากินได้ตอนไหน แม่ลูกอ่อนกินอะไรได้บ้าง ไม่ต้องงด กาแฟ น้ำเย็น น้ำอัดลม กินได้ไหม ส่งผลอะไรกับน้ำนม มาไขข้อข้องใจไปพร้อมกันเลยค่ะ

แม่ท้องคนไหนชอบกินผักบ้างคะ ? ยกมือให้ดูหน่อย วันนี้เรามี 10 ผักบํารุงผิวขาว ท้องแล้วอยากให้ลูกผิวขาวกินอะไร? ผักบำรุงผิว ผักทำให้ผิวขาว